Tamarinde vs Kokosnuss Ernährung
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
62,50 g
4
24,23 g
8
Faser
5,10 g
10
9,00 g
2
Zucker
57,40 g
3
6,23 g
99+
Eiweiß
2,80 g
4
3,33 g
2
Protein zu Carb-Verhältnis
0,04
23
0,22
6
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
30,00 mcg
17
0,00 mcg
37
Vitamin B1 (Thiamin)
0,43 mg
1
0,07 mg
14
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,15 mg
4
0,02 mg
38
Vitamin B3 (Niacin)
1,94 mg
2
0,54 mg
29
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,14 mg
99+
1,01 mg
2
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,07 mg
26
0,05 mg
36
Vitamin B9 (Folsäure)
14,00 mcg
21
20,80 mcg
14
Vitamin C (Ascorbinsäure)
3,50 mg
99+
3,30 mg
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,10 mg
37
0,24 mg
27
Vitamin K (Phyllochinon)
2,80 mcg
22
0,20 mcg
34
Lycopin
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg
36
0,00 mcg
36
Cholin
8,60 mg
8
12,10 mg
4
Fett
0,60 g
14
33,49 g
1
Mineralien
Kalium
628,00 mg
4
356,00 mg
12
Eisen
2,80 mg
2
2,43 mg
4
Natrium
28,00 mg
2
20,00 mg
5
Kalzium
74,00 mg
2
14,00 mg
27
Magnesium
92,00 mg
1
32,00 mg
4
Zink
0,10 mg
23
1,10 mg
2
Phosphor
113,00 mg
1
113,00 mg
1
Mangan
0,10 mg
31
1,50 mg
2
Kupfer
0,00 mg
99+
0,44 mg
3
Selen
1,30 mcg
6
10,10 mcg
2
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg
38
0,00 mg
38
Omega 6s
0,00 mg
99+
366,00 mg
4
Sterol
Phytosterol
0,00 mg
16
37,60 mg
2
Wassergehalt
82,00 G
99+
47,00 G
99+
Asche
0,09 G
99+
0,97 G
8
