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Jackfrucht vs Rambutan Ernährung
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Jackfrucht
Rambutan
Rambutan vs Jackfrucht Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
23,30 g
10
15,70 g
22
Faser
1,50 g
31
2,80 g
22
Zucker
19,08 g
4
15,70 g
6
Eiweiß
1,72 g
12
1,00 g
25
Protein zu Carb-Verhältnis
0,07
20
0,06
21
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
5,00 mcg
30
0,00 mcg
37
Vitamin B1 (Thiamin)
0,11 mg
5
0,02 mg
40
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,06 mg
17
0,07 mg
14
Vitamin B3 (Niacin)
0,92 mg
10
0,79 mg
13
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,24 mg
23
0,00 mg
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,33 mg
2
0,00 mg
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
24,00 mcg
10
0,00 mcg
36
Vitamin C (Ascorbinsäure)
13,80 mg
99+
0,00 mg
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,34 mg
22
0,00 mg
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
Nicht verfügbar
0,00 mcg
36
Lycopin
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
157,00 mcg
5
0,00 mcg
36
Cholin
Nicht verfügbar
0,00 mg
32
Fett
0,64 g
13
0,40 g
21
Mineralien
Kalium
448,00 mg
8
138,00 mg
99+
Eisen
0,23 mg
99+
1,90 mg
5
Natrium
2,00 mg
18
2,00 mg
18
Kalzium
24,00 mg
19
20,00 mg
22
Magnesium
29,00 mg
6
10,00 mg
25
Zink
0,13 mg
20
1,00 mg
3
Phosphor
21,00 mg
24
15,00 mg
31
Mangan
0,04 mg
99+
0,00 mg
99+
Kupfer
0,08 mg
31
0,00 mg
99+
Selen
Nicht verfügbar
0,00 mcg
17
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
158,00 mg
4
0,00 mg
38
Omega 6s
30,00 mg
99+
0,00 mg
99+
Sterol
Phytosterol
Nicht verfügbar
0,00 mg
16
Wassergehalt
73,46 G
99+
79,50 G
99+
Asche
0,94 G
9
0,30 G
38
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