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Jaca vs Rambutan Nutrição

Jaca
Rambutan
Rambutan vs Jaca Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
23,30 g  
10
15,70 g  
22
Fibra
1,50 g  
33
2,80 g  
23
Açucar
19,08 g  
5
15,70 g  
9
Proteína
1,72 g  
12
1,00 g  
25
Proteína para Rácio Carb
0,07  
20
0,06  
21
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
5,00 mcg  
32
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,11 mg  
5
0,02 mg  
40
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,06 mg  
17
0,07 mg  
14
Vitamina B3 (Niacina)
0,92 mg  
10
0,79 mg  
13
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,24 mg  
26
0,00 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,33 mg  
2
0,00 mg  
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
24,00 mcg  
10
0,00 mcg  
36
Vitamina C (Ácido ascórbico)
13,80 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,34 mg  
26
0,00 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
0,70 mcg  
35
0,00 mcg  
99+
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
157,00 mcg  
6
0,00 mcg  
40
Choline
5,40 mg  
28
0,00 mg  
39
Gordo
0,64 g  
13
0,40 g  
21
Minerais
  
  
Potássio
448,00 mg  
8
138,00 mg  
99+
Ferro
0,23 mg  
99+
1,90 mg  
5
Sódio
2,00 mg  
18
2,00 mg  
18
Cálcio
24,00 mg  
19
20,00 mg  
23
Magnésio
29,00 mg  
6
10,00 mg  
25
Zinco
0,13 mg  
20
1,00 mg  
3
Fósforo
21,00 mg  
24
15,00 mg  
31
Manganês
0,04 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Cobre
0,08 mg  
31
0,00 mg  
99+
Selênio
0,60 mcg  
10
0,00 mcg  
17
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
158,00 mg  
4
0,00 mg  
99+
6s Omega
30,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
10,00 mg  
18
0,00 mg  
26
Teor de água
73,46 g  
99+
79,50 g  
99+
Cinza
0,94 g  
9
0,30 g  
39
Calorias >>
<< Benefícios

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