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Jaca vs Rambutan Nutrição

Jaca
Rambutan
Rambutan vs Jaca Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
23,30 g   
10
15,70 g   
22
Fibra
1,50 g   
31
2,80 g   
22
Açucar
19,08 g   
4
15,70 g   
6
Proteína
1,72 g   
12
1,00 g   
25
Proteína para Rácio Carb
0,07   
20
0,06   
21
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
5,00 mcg   
30
0,00 mcg   
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,11 mg   
5
0,02 mg   
40
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,06 mg   
17
0,07 mg   
14
Vitamina B3 (Niacina)
0,92 mg   
10
0,79 mg   
13
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,24 mg   
23
0,00 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,33 mg   
2
0,00 mg   
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
24,00 mcg   
10
0,00 mcg   
36
Vitamina C (Ácido ascórbico)
13,80 mg   
99+
0,00 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,34 mg   
22
0,00 mg   
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
Não disponível   
0,00 mcg   
36
Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteína + Zeaxantina
157,00 mcg   
5
0,00 mcg   
36
Choline
Não disponível   
0,00 mg   
32
Gordo
0,64 g   
13
0,40 g   
21
Minerais
  
  
Potássio
448,00 mg   
8
138,00 mg   
99+
Ferro
0,23 mg   
99+
1,90 mg   
5
Sódio
2,00 mg   
18
2,00 mg   
18
Cálcio
24,00 mg   
19
20,00 mg   
22
Magnésio
29,00 mg   
6
10,00 mg   
25
Zinco
0,13 mg   
20
1,00 mg   
3
Fósforo
21,00 mg   
24
15,00 mg   
31
Manganês
0,04 mg   
99+
0,00 mg   
99+
Cobre
0,08 mg   
31
0,00 mg   
99+
Selênio
Não disponível   
0,00 mcg   
17
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
158,00 mg   
4
0,00 mg   
38
6s Omega
30,00 mg   
99+
0,00 mg   
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
Não disponível   
0,00 mg   
16
Teor de água
73,46 g   
99+
79,50 g   
99+
Cinza
0,94 g   
9
0,30 g   
38
Calorias >>
<< Benefícios

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