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Jackfruit vs Rambutan Nutrition

Jackfruit
Rambutan
Rambutan vs Jackfruit Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
23,30 g  
10
15,70 g  
22
Fibre
1,50 g  
33
2,80 g  
23
Sucre
19,08 g  
5
15,70 g  
9
Protéine
1,72 g  
12
1,00 g  
25
Protein Ratio Carb
0,07  
20
0,06  
21
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
5,00 mcg  
32
0,00 mcg  
39
Vitamine B1 (Thiamine)
0,11 mg  
5
0,02 mg  
40
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,06 mg  
17
0,07 mg  
14
Vitamine B3 (Niacine)
0,92 mg  
10
0,79 mg  
13
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,24 mg  
26
0,00 mg  
99+
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,33 mg  
2
0,00 mg  
99+
Vitamine B9 (Acide Folique)
24,00 mcg  
10
0,00 mcg  
36
Vitamine C (Acide Ascorbique)
13,80 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,34 mg  
26
0,00 mg  
99+
Vitamine K (Phyllochinone)
0,70 mcg  
35
0,00 mcg  
99+
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
157,00 mcg  
6
0,00 mcg  
40
Choline
5,40 mg  
28
0,00 mg  
39
Graisse
0,64 g  
13
0,40 g  
21
Minéraux
  
  
Potassium
448,00 mg  
8
138,00 mg  
99+
Fer à repasser
0,23 mg  
99+
1,90 mg  
5
Sodium
2,00 mg  
18
2,00 mg  
18
Calcium
24,00 mg  
19
20,00 mg  
23
Magnésium
29,00 mg  
6
10,00 mg  
25
Zinc
0,13 mg  
20
1,00 mg  
3
Phosphore
21,00 mg  
24
15,00 mg  
31
Manganèse
0,04 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Cuivre
0,08 mg  
31
0,00 mg  
99+
Sélénium
0,60 mcg  
10
0,00 mcg  
17
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
158,00 mg  
4
0,00 mg  
99+
Oméga 6s
30,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Stérol
  
  
Phytosterol
10,00 mg  
18
0,00 mg  
26
Teneur en eau
73,46 g  
99+
79,50 g  
99+
Cendre
0,94 g  
9
0,30 g  
39
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