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Physalis vs Guava Ernährung

Physalis
Guava
Guava vs Physalis Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
13,30 g   
36
14,30 g   
30
Faser
0,50 g   
40
5,40 g   
8
Zucker
3,90 g   
99+
8,90 g   
30
Eiweiß
2,30 g   
8
2,50 g   
5
Protein zu Carb-Verhältnis
0,17   
10
0,18   
9
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
150,00 mcg   
5
31,00 mcg   
16
Vitamin B1 (Thiamin)
0,11 mg   
3
0,07 mg   
13
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,04 mg   
23
0,04 mg   
23
Vitamin B3 (Niacin)
2,80 mg   
1
1,08 mg   
7
Vitamin B5 (Pantothensäure)
Nicht verfügbar   
0,45 mg   
6
Vitamin B6 (Pyridoxin)
Nicht verfügbar   
0,11 mg   
14
Vitamin B9 (Folsäure)
Nicht verfügbar   
49,00 mcg   
3
Vitamin C (Ascorbinsäure)
28,00 mg   
32
228,30 mg   
1
Vitamin E (Tocopherole)
0,50 mg   
19
0,73 mg   
15
Vitamin K (Phyllochinon)
Nicht verfügbar   
2,60 mcg   
24
Lycopin
Nicht verfügbar   
5.204,00 mcg   
1
Lutein + Zeaxanthin
Nicht verfügbar   
0,00 mcg   
36
Cholin
2,00 mg   
30
7,60 mg   
13
Fett
0,00 g   
99+
0,95 g   
7
Mineralien
  
  
Kalium
170,00 mg   
99+
417,00 mg   
10
Eisen
1,30 mg   
11
0,26 mg   
39
Natrium
Nicht verfügbar   
2,00 mg   
18
Kalzium
12,00 mg   
29
18,00 mg   
23
Magnesium
8,00 mg   
27
22,00 mg   
11
Zink
0,10 mg   
23
0,23 mg   
12
Phosphor
39,00 mg   
9
40,00 mg   
8
Mangan
0,40 mg   
9
0,15 mg   
21
Kupfer
0,10 mg   
22
0,23 mg   
5
Selen
Nicht verfügbar   
0,60 mcg   
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
Nicht verfügbar   
112,00 mg   
6
Omega 6s
Nicht verfügbar   
288,00 mg   
5
Sterol
  
  
Wassergehalt
Nicht verfügbar   
80,80 G   
99+
Asche
0,80 G   
13
1,40 G   
5
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