ब्ल्यूबेरी आणि बोर
फायदे
आरोग्यासाठी फायदे
उदासीनता कमी करते, कर्करोग प्रतिबंध, हृदयाची काळजी, चयापचयाशी दर वाढवते, बद्धकोष्ठता प्रतिबंधित करते
कर्करोग प्रतिबंध, अतिसार उपचार, स्नायुंची शक्ती सुधारते, यकृत आरोग्य, संप्रेरक आरोग्य, ताण कमी करते, रक्ताभिसरण समस्या कमी करते, तणाव कमी करते, हृदय दर नियमन, उन्माद उपचार
सामान्य फायदे
आंटीओक्सिडंट गुणधर्म, रक्तदाब नियंत्रित करते, पचनास मदत करते, डोळ्यांची काळजी, वजन कमी करण्यास मदत करते, हाडे मजबूत करते
आंटीओक्सिडंट गुणधर्म, पचनास मदत करते, तापवर उपचार, वजन कमी करण्यास मदत करते, हाडे मजबूत करते, सर्दीवर उपचार
त्वचेचे फायदे
वृद्धत्वाची गती कमी करते, त्वचेवरील सूरकुत्या कमी करते, त्वचा टवटवीत करते, त्वचा तरूण करते, पुरळांवर उपचार, काळ्या डागांवर उपचार
सूर्य प्रकाशाने होणारा त्वचेचा क्षोभ बरे करतो, त्वचेची पाण्याची पातळी वाढवते, त्वचेवरील सूरकुत्या कमी करते, त्वचा टवटवीत करते, त्वचा तरूण करते
केसांचे फायदे
लांब आणि निरोगी केसांना प्रोत्साहन देते, केसांच्या वाढीवर नियंत्रण ठेवते
लांब आणि निरोगी केसांना प्रोत्साहन देते, केसांना संरक्षण देते
ऍलर्जी
ऍलर्जी लक्षणे
ओटीपोटात वेदना, अति संवेदनशीलता, श्वास घेण्यात अडचण, खोकला, कमी रक्तदाब, अतिसार, इसब, शुध्द हरपणे, अंगावर उठणार्या पित्ताच्या गाठी, चक्कर येणे, मळमळणे, वाहणारे नाक, शिंका येणे, तोंड, जीभ किंवा ओठांना सूज येणे, उलट्या होणे, घरघर लागणे
ओटीपोटात वेदना, श्वास घेण्यात अडचण, अतिसार, अंगावर उठणार्या पित्ताच्या गाठी, डोळे खाजवणे, नाक खाजवणे, बंद नाक, डोळ्यांचा लालसरपणा, वाहणारे नाक, शिंका येणे, घरघर लागणे
दुष्परिणाम
रक्तातील ग्लुकोजच्या पातळी प्रभावित करते, रक्तातील साखरेची पातळी कमी करते, असोशी प्रतिक्रिया
रक्तातील साखरेची पातळी कमी करते, तीव्र डोकेदुखी
उपयुक्त आहे
गर्भवती महिला
Yes
Yes
स्तनदा महिला
Yes
उपलब्ध नाही
खाण्याची सर्वोत्तम वेळ
उशिरा दुपारी एक नाश्ता म्हणून, ताजी फळ खा, दुसरी फळ किंवा खाद्यपदार्थांसोबत खायचे टाळा, सकाळी (दुपारच्या जेवणाआधी)
उशिरा दुपारी एक नाश्ता म्हणून, रात्री आणि झोपायच्या आधी घेऊ नका, सकाळी (दुपारच्या जेवणाआधी), काटेकोरपणे उपाशीपोटी खाऊ नका
पोषण
प्रमाण
100 ग्रॅम
100 ग्रॅम
कर्बोदकं
14.49 ग्रॅम
29
20.23 ग्रॅम
12
तंतू
2.40 ग्रॅम
24
उपलब्ध नाही
साखर
9.96 ग्रॅम
21
उपलब्ध नाही
प्रथिने
0.74 ग्रॅम
39
1.20 ग्रॅम
19
प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
0.05
22
0.06
21
जीवनसत्त्वे
अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
3.00 मैक्रोग्रॅम
32
2.00 मैक्रोग्रॅम
33
ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.04 मिलिग्रॅम
27
0.02 मिलिग्रॅम
38
ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.04 मिलिग्रॅम
22
0.04 मिलिग्रॅम
23
ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
0.42 मिलिग्रॅम
34
0.90 मिलिग्रॅम
11
ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
0.12 मिलिग्रॅम
99+
उपलब्ध नाही
ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.05 मिलिग्रॅम
35
0.08 मिलिग्रॅम
19
ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
6.00 मैक्रोग्रॅम
29
उपलब्ध नाही
क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
9.70 मिलिग्रॅम
99+
69.00 मिलिग्रॅम
9
इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
0.57 मिलिग्रॅम
17
उपलब्ध नाही
के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
19.30 मैक्रोग्रॅम
4
उपलब्ध नाही
लायकोपेन
0.00 मैक्रोग्रॅम
9
उपलब्ध नाही
ल्युटेन + झिआक्सानथीन
80.00 मैक्रोग्रॅम
17
उपलब्ध नाही
चोलीन
6.00 मिलिग्रॅम
20
उपलब्ध नाही
चरबी
0.33 ग्रॅम
25
0.20 ग्रॅम
33
खनिजे
पोटॅशियम
77.00 मिलिग्रॅम
99+
250.00 मिलिग्रॅम
27
लोह
0.28 मिलिग्रॅम
37
0.48 मिलिग्रॅम
26
सोडियम
1.00 मिलिग्रॅम
20
3.00 मिलिग्रॅम
17
कॅल्शियम
6.00 मिलिग्रॅम
39
21.00 मिलिग्रॅम
21
मॅग्नेशियम
6.00 मिलिग्रॅम
29
10.00 मिलिग्रॅम
25
जस्त
0.16 मिलिग्रॅम
17
0.05 मिलिग्रॅम
28
फॉस्फरस
12.00 मिलिग्रॅम
34
23.00 मिलिग्रॅम
22
मँगनीज
0.34 मिलिग्रॅम
13
0.08 मिलिग्रॅम
34
तांबे
0.06 मिलिग्रॅम
39
0.00 मिलिग्रॅम
99+
सेलेनियम
0.10 मैक्रोग्रॅम
16
उपलब्ध नाही
चरबीयुक्त आम्ल
ओमेगा 3s
58.00 मिलिग्रॅम
13
0.00 मिलिग्रॅम
38
ओमेगा 6s
88.00 मिलिग्रॅम
22
0.00 मिलिग्रॅम
99+
स्टेरॉल
फायटोस्टेरॉल
26.40 मिलिग्रॅम
5
उपलब्ध नाही
पाण्याचा अंश
84.21 ग्रॅम
39
77.86 ग्रॅम
99+
राख
0.24 ग्रॅम
40
0.51 ग्रॅम
25
कॅलरीज
प्रमाण
100 ग्रॅम
100 ग्रॅम
सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
57.00 किलोकॅलरी
19
79.00 किलोकॅलरी
8
न सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाही
उपलब्ध नाही
गोठलेल्या फळांमधील उष्मांक
51.00 किलोकॅलरी
14
उपलब्ध नाही
वाळलेल्या फळांमधील उष्मांक
325.00 किलोकॅलरी
13
287.00 किलोकॅलरी
19
कॅन केलेल्या फळांमधील उष्मांक
88.00 किलोकॅलरी
9
उपलब्ध नाही
अन्नामध्ये उष्मांक
रसामध्ये उष्मांक
50.00 किलोकॅलरी
30
उपलब्ध नाही
जॅममध्ये उष्मांक
250.00 किलोकॅलरी
19
उपलब्ध नाही
पाई मध्ये उष्मांक
245.00 किलोकॅलरी
36
उपलब्ध नाही
वैशिष्ट्ये
प्रकार
बोरासारखे बी असलेले लहान फळ
झाडाचे फळ
हंगाम
उन्हाळा
शरद ऋतू, उन्हाळा
जाती
गुलाबी लेमोनेड, ड्यूक, एलियट, जर्ज़ी, नेल्सन, नॉर्तलॅंड, पेट्रीयट, सियेरा, स्पार्टेन, नोर्टकौंटरय, नॉरतसक्य आणि प्रीमिअर आणि क्लायमॅक्स
मधाचा घडा, ऊस, ली, शांक्सी ली, शरवुड, चीको आणि लोंग
बिनबियांच्या विविधता
No
No
रंग
निळा, नीळ
हिरवा, लाल, पिवळा
आतील रंग
करडा-पांढरा
पांढरा
आकार
गोल
गोल
घडण
रसाळ
कुरकुरीत
चव
गोड
गोड
उत्पत्तिस्थान
उत्तर अमेरीका
सीरिया
वाढ
झाडे
झाडे
लागवड
मातीचा प्रकार
सच्छिद्र, पाण्याचा निचरा होणारी
वालुकामय, पाण्याचा निचरा होणारी
मातीत pH
4.5-5.5
5.5-6.5
हवामान
थंड
उबदार ते गरम हवामान
तथ्ये
बद्दल तथ्य
- ते नोव्हा स्कॉशिया, कॅनडा मधील अधिकृत फळे आहेत.
- ब्लुबेरीज नैसर्गिक अन्न रंग म्हणून वापरले जातात.
- बोर हे एक लालसर पिवळट रंगाचे आंबटगोड चवीचे फळ आहे. याचे फार मोठे वृक्ष होत नाहीत आणि या झाडांना काटे असतात.
- याच्या बीस 'आटोळी' म्हणतात.
मद्यार्क पेयं मध्ये
मद्य
Yes
Yes
बिअर
Yes
Yes
स्पिरिट
Yes
No
कॉकटेल
Yes
Yes
उत्पादन
अव्वल निर्माते
युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका
चीन
अन्य देश
कॅनडा, जर्मनी, नेदरलँड्स, पोलंड
बांग्लादेश, भारत, इराण, कोरीया, लेबनॉन, पाकिस्तान
अव्वल आयातकर्ता
युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका
युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका
अव्वल निर्यातदार
चिली
चीन
वैज्ञानिक नाव
वनस्पति नांव
विकसिनिअम मुर्तिंल्लुस
झिझिफुस झिझयफुस
प्रतिशब्द
उपलब्ध नाही
झिझिफस जुजुबा किंवा झिझिफस मौरीतानिया किंवा झिझयफुस जुजुबा
वर्गीकरण
डोमेन
युकार्या
युकार्या
राज्य
प्लान्टी
प्लान्टी
उपराज्य
त्रचीओबियोण्ता
त्रचीओबियोण्ता
विभागणी
मॅग्नोलिलोफायटा
मॅग्नोलिलोफायटा
वर्ग
मॅग्नोलिओप्सिडा
मॅग्नोलिओप्सिडा
उपवर्ग
डिलेन्हिडे
रोसीडे
क्रम
एरीकेल्स
रोसेल्स
कुटुंब
अरीकसी
रहाम्नासी
पोटजात
वासीनिअं
झिझीपस
प्रजाती
व्ही मुर्तिंल्लुस
झ. झिझयफुस
सर्वसामान्य गट
आरोग्य
उपलब्ध नाही
|
||
|
||
|
