आरोग्यासाठी फायदे
ऍसिडिटी उपचार, नैसर्गिक प्रतिजैविक म्हणून काम करते, आंटीओक्सिडंट गुणधर्म, अफोनिया उपचार
  
आंटीओक्सिडंट गुणधर्म, वृध्दत्वाचि गती कमी करते, निरोगी कोलेस्ट्रॉल पातळी कायम राखते, वजन कमी करते
  
सामान्य फायदे
दाह कमी करण्याचे गुणधर्म, शरीरातले पाण्याचे प्रमाण वाढवते, रोगप्रतिकार प्रणाली चांगली करण्यास मदत करते, रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित करते, पचनास मदत करते, संक्रमणापासून संरक्षण, तापवर उपचार, जखमांवर उपचार, वजन कमी करण्यास मदत करते, निरोगी कोलेस्ट्रॉल पातळी कायम राखते
  
वजन कमी करण्यास मदत करते, संधिवात कमी करते
  
त्वचेचे फायदे
वृद्धत्वाची गती कमी करते, सूर्य प्रकाशाने होणारा त्वचेचा क्षोभ बरे करतो, त्वचेची पाण्याची पातळी वाढवते, त्वचेवरील सूरकुत्या कमी करते, त्वचा टवटवीत करते, त्वचा तरूण करते, त्वचा रोग उपचार
  
वृद्धत्वाची गती कमी करते, सूर्य प्रकाशाने होणारा त्वचेचा क्षोभ बरे करतो, पुरळांवर उपचार
  
केसांचे फायदे
लांब आणि निरोगी केसांना प्रोत्साहन देते, केसांच्या वाढीवर नियंत्रण ठेवते, टाळूला टवटवीत ठेवते, चमकदार केस, कोंड्याचे उपचार
  
रंगीत केसांवर उपचार
  
ऍलर्जी
  
  
ऍलर्जी लक्षणे
ओटीपोटात वेदना, श्वास घेण्यात अडचण, जिभेवर व तोंडाच्या इतर भागांवर खाज सुटणे, बंद नाक, मळमळणे, वाहणारे नाक, उलट्या होणे
  
लागू नाही
  
दुष्परिणाम
असोशी प्रतिक्रिया, अपचन, वजन वाढणे
  
लागू नाही
  
उपयुक्त आहे
  
  
गर्भवती महिला
Yes
  
Yes
  
स्तनदा महिला
Yes
  
उपलब्ध नाही
  
खाण्याची सर्वोत्तम वेळ
जेवणासोबत, सकाळी नाश्त्यात (किंवा उपाशी पोटी), उशिरा दुपारी एक नाश्ता म्हणून, सकाळी (दुपारच्या जेवणाआधी)
  
जेवण झाल्यावर एक तास वगळता कोणत्याही वेळेस, रात्री आणि झोपायच्या आधी घेऊ नका
  
प्रमाण
100 ग्रॅम
  
100 ग्रॅम
  
कर्बोदकं
14.00 ग्रॅम
  
32
साखर
6.23 ग्रॅम
  
99+
प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
जीवनसत्त्वे
  
  
अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
0.00 मैक्रोग्रॅम
  
37
उपलब्ध नाही
  
ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.07 मिलिग्रॅम
  
14
0.04 मिलिग्रॅम
  
24
ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.02 मिलिग्रॅम
  
38
0.05 मिलिग्रॅम
  
20
ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
0.54 मिलिग्रॅम
  
29
0.16 मिलिग्रॅम
  
99+
ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
1.01 मिलिग्रॅम
  
2
उपलब्ध नाही
  
ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.05 मिलिग्रॅम
  
36
उपलब्ध नाही
  
ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
20.80 मैक्रोग्रॅम
  
14
उपलब्ध नाही
  
क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
3.30 मिलिग्रॅम
  
99+
9.00 मिलिग्रॅम
  
99+
इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
0.24 मिलिग्रॅम
  
27
उपलब्ध नाही
  
के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
0.20 मैक्रोग्रॅम
  
34
उपलब्ध नाही
  
लायकोपेन
0.00 मैक्रोग्रॅम
  
9
उपलब्ध नाही
  
ल्युटेन + झिआक्सानथीन
0.00 मैक्रोग्रॅम
  
36
उपलब्ध नाही
  
चोलीन
12.10 मिलिग्रॅम
  
4
उपलब्ध नाही
  
खनिजे
  
  
पोटॅशियम
356.00 मिलिग्रॅम
  
12
उपलब्ध नाही
  
लोह
2.43 मिलिग्रॅम
  
4
0.65 मिलिग्रॅम
  
19
सोडियम
20.00 मिलिग्रॅम
  
5
उपलब्ध नाही
  
कॅल्शियम
14.00 मिलिग्रॅम
  
27
8.80 मिलिग्रॅम
  
36
मॅग्नेशियम
32.00 मिलिग्रॅम
  
4
उपलब्ध नाही
  
जस्त
1.10 मिलिग्रॅम
  
2
उपलब्ध नाही
  
फॉस्फरस
113.00 मिलिग्रॅम
  
1
36.10 मिलिग्रॅम
  
12
मँगनीज
1.50 मिलिग्रॅम
  
2
उपलब्ध नाही
  
तांबे
0.44 मिलिग्रॅम
  
3
उपलब्ध नाही
  
सेलेनियम
10.10 मैक्रोग्रॅम
  
2
उपलब्ध नाही
  
चरबीयुक्त आम्ल
  
  
ओमेगा 3s
0.00 मिलिग्रॅम
  
38
उपलब्ध नाही
  
ओमेगा 6s
366.00 मिलिग्रॅम
  
4
उपलब्ध नाही
  
स्टेरॉल
  
  
फायटोस्टेरॉल
37.60 मिलिग्रॅम
  
2
उपलब्ध नाही
  
पाण्याचा अंश
47.00 ग्रॅम
  
99+
87.00 ग्रॅम
  
27
प्रमाण
100 ग्रॅम
  
100 ग्रॅम
  
सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाही
  
60.00 किलोकॅलरी
  
18
न सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
354.00 किलोकॅलरी
  
1
उपलब्ध नाही
  
गोठलेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाही
  
उपलब्ध नाही
  
वाळलेल्या फळांमधील उष्मांक
660.00 किलोकॅलरी
  
3
उपलब्ध नाही
  
कॅन केलेल्या फळांमधील उष्मांक
443.00 किलोकॅलरी
  
1
उपलब्ध नाही
  
अन्नामध्ये उष्मांक
  
  
रसामध्ये उष्मांक
70.00 किलोकॅलरी
  
17
50.00 किलोकॅलरी
  
30
जॅममध्ये उष्मांक
250.00 किलोकॅलरी
  
19
150.00 किलोकॅलरी
  
33
पाई मध्ये उष्मांक
298.00 किलोकॅलरी
  
19
उपलब्ध नाही
  
प्रकार
झाडाचे फळ, उष्णदेशीय
  
बोरासारखे बी असलेले लहान फळ, लिंबूवर्गीय, फळ भाजीपाला, खरबूज, झाडाचे फळ, उष्णदेशीय
  
हंगाम
बारामही
  
पानझडीची सुरुवात, उन्हाळा
  
जाती
उंच प्रकार - वेस्ट कोस्ट, लक्कदीव सूक्ष्म, अंदमान, फिजी, कॅपॅडॅम, सॅन रमोन, फिलिपाईन्स, स्पिकेट, प्रताप. छोटे प्रकार- छोवघाट नारंगी बटू आणि छोवघाट हिरवा बटू
  
सेलेणिसेरेउस मेगलंतूस आणि हयळोसेरेउस पॉल्यर्हिझुस
  
बिनबियांच्या विविधता
No
  
No
  
रंग
तपकिरी, हिरवा
  
किरमिजी तांबडा, गुलाबी
  
आतील रंग
पांढरा
  
पांढरा
  
आकार
गोल
  
लंबगोल
  
घडण
खुशखुशीत
  
मांसल
  
चव
रसाळ, काहीसा गोड
  
बेचव
  
उत्पत्तिस्थान
अमेरिका, भारत
  
मध्य अमेरिका, मेक्सिको
  
वाढ
झाडे
  
झाडे
  
लागवड
  
  
मातीचा प्रकार
चिकणमाती, वाळू
  
लागू नाही
  
मातीत pH
3.5-8.5
  
5.5-7
  
हवामान
गरम, दमट
  
लागू नाही
  
बद्दल तथ्य
- ओल्या नारळाला शहाळे असे म्हणतात. याचे पाणी शक्तिवर्धक, थंड व खनिजसंपन्न असते.
- नारळाला साधारणपणे तीन डोळे असतात, म्हणून त्याला शंकराचे प्रतीक समजतात.
  
उपलब्ध नाही
  
मद्यार्क पेयं मध्ये
  
  
मद्य
Yes
  
Yes
  
बिअर
Yes
  
Yes
  
स्पिरिट
Yes
  
Yes
  
कॉकटेल
Yes
  
Yes
  
उत्पादन
  
  
अव्वल निर्माते
इंडोनेशिया
  
लागू नाही
  
अन्य देश
ब्राझील, भारत, फिलीपिन्स, श्रीलंका
  
लागू नाही
  
अव्वल आयातकर्ता
युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका
  
चीन
  
अव्वल निर्यातदार
फिलीपिन्स
  
व्हिएतनाम
  
वनस्पति नांव
कोकोस नुसफेरा
  
हैलोसेरेस उंडतुस
  
प्रतिशब्द
उपलब्ध नाही
  
पिताय रेड पिताहय
  
डोमेन
युकार्या
  
युकार्या
  
राज्य
प्लान्टी
  
प्लान्टी
  
उपराज्य
त्रचीओबियोण्ता
  
त्रचीओबियोण्ता
  
विभागणी
मॅग्नोलिलोफायटा
  
लागू नाही
  
वर्ग
लिलिओप्सिडा
  
उपलब्ध नाही
  
उपवर्ग
अरेसीडे
  
लिलीडे
  
क्रम
अरिकेल्स
  
कारियोफीलेल्स
  
कुटुंब
अरिकासी
  
कॅक्टसी
  
पोटजात
कोकोस
  
हिलोसीरस
  
प्रजाती
सी. नुसफेरा
  
एच. उंडतुस
  
सर्वसामान्य गट
अरीकसी
  
निवडुंग