क्रैनबेरी वि चिंच मधील पोषण तत्वे
पोषण
प्रमाण
100 ग्रॅम
100 ग्रॅम
कर्बोदकं
12.20 ग्रॅम
39
62.50 ग्रॅम
4
तंतू
4.60 ग्रॅम
12
5.10 ग्रॅम
10
साखर
4.04 ग्रॅम
99+
57.40 ग्रॅम
3
प्रथिने
0.39 ग्रॅम
99+
2.80 ग्रॅम
4
प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
0.03
25
0.04
23
जीवनसत्त्वे
अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
3.00 मैक्रोग्रॅम
32
30.00 मैक्रोग्रॅम
17
ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.01 मिलिग्रॅम
99+
0.43 मिलिग्रॅम
1
ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.02 मिलिग्रॅम
38
0.15 मिलिग्रॅम
4
ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
0.10 मिलिग्रॅम
99+
1.94 मिलिग्रॅम
2
ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
0.30 मिलिग्रॅम
14
0.14 मिलिग्रॅम
99+
ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.06 मिलिग्रॅम
30
0.07 मिलिग्रॅम
26
ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
1.00 मैक्रोग्रॅम
34
14.00 मैक्रोग्रॅम
21
क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
13.30 मिलिग्रॅम
99+
3.50 मिलिग्रॅम
99+
इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
1.20 मिलिग्रॅम
7
0.10 मिलिग्रॅम
37
के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
5.10 मैक्रोग्रॅम
14
2.80 मैक्रोग्रॅम
22
लायकोपेन
0.00 मैक्रोग्रॅम
9
0.00 मैक्रोग्रॅम
9
ल्युटेन + झिआक्सानथीन
91.00 मैक्रोग्रॅम
14
0.00 मैक्रोग्रॅम
36
चोलीन
5.50 मिलिग्रॅम
23
8.60 मिलिग्रॅम
8
चरबी
0.13 ग्रॅम
40
0.60 ग्रॅम
14
खनिजे
पोटॅशियम
85.00 मिलिग्रॅम
99+
628.00 मिलिग्रॅम
4
लोह
0.25 मिलिग्रॅम
40
2.80 मिलिग्रॅम
2
सोडियम
2.00 मिलिग्रॅम
18
28.00 मिलिग्रॅम
2
कॅल्शियम
8.00 मिलिग्रॅम
37
74.00 मिलिग्रॅम
2
मॅग्नेशियम
6.00 मिलिग्रॅम
29
92.00 मिलिग्रॅम
1
जस्त
0.10 मिलिग्रॅम
23
0.10 मिलिग्रॅम
23
फॉस्फरस
13.00 मिलिग्रॅम
33
113.00 मिलिग्रॅम
1
मँगनीज
0.36 मिलिग्रॅम
11
0.10 मिलिग्रॅम
31
तांबे
0.06 मिलिग्रॅम
36
0.00 मिलिग्रॅम
99+
सेलेनियम
0.10 मैक्रोग्रॅम
16
1.30 मैक्रोग्रॅम
6
चरबीयुक्त आम्ल
ओमेगा 3s
22.00 मिलिग्रॅम
24
0.00 मिलिग्रॅम
38
ओमेगा 6s
33.00 मिलिग्रॅम
99+
0.00 मिलिग्रॅम
99+
स्टेरॉल
फायटोस्टेरॉल
उपलब्ध नाही
0.00 मिलिग्रॅम
16
पाण्याचा अंश
87.13 ग्रॅम
25
82.00 ग्रॅम
99+
राख
0.20 ग्रॅम
99+
0.09 ग्रॅम
99+
|
||
|
||
|
