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Airela vs Tamarindo Nutrição

Airela
Tamarindo
Tamarindo vs Airela Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
12,20 g  
39
62,50 g  
4
Fibra
4,60 g  
12
5,10 g  
10
Açucar
4,04 g  
99+
57,40 g  
3
Proteína
0,39 g  
99+
2,80 g  
4
Proteína para Rácio Carb
0,03  
25
0,04  
23
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
3,00 mcg  
34
30,00 mcg  
19
Vitamina B1 (Tiamina)
0,01 mg  
99+
0,43 mg  
1
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg  
38
0,15 mg  
4
Vitamina B3 (Niacina)
0,10 mg  
99+
1,94 mg  
2
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,30 mg  
16
0,14 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg  
30
0,07 mg  
26
Vitamina B9 (Acido fólico)
1,00 mcg  
34
14,00 mcg  
21
Vitamina C (Ácido ascórbico)
13,30 mg  
99+
3,50 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
1,20 mg  
9
0,10 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
5,10 mcg  
15
2,80 mcg  
23
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
91,00 mcg  
16
0,00 mcg  
40
Choline
5,50 mg  
27
8,60 mg  
10
Gordo
0,13 g  
40
0,60 g  
14
Minerais
  
  
Potássio
85,00 mg  
99+
628,00 mg  
4
Ferro
0,25 mg  
40
2,80 mg  
2
Sódio
2,00 mg  
18
28,00 mg  
2
Cálcio
8,00 mg  
38
74,00 mg  
2
Magnésio
6,00 mg  
29
92,00 mg  
1
Zinco
0,10 mg  
23
0,10 mg  
23
Fósforo
13,00 mg  
33
113,00 mg  
1
Manganês
0,36 mg  
14
0,10 mg  
35
Cobre
0,06 mg  
36
0,00 mg  
99+
Selênio
0,10 mcg  
16
1,30 mcg  
6
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
22,00 mg  
26
0,00 mg  
99+
6s Omega
33,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
12,00 mg  
16
0,00 mg  
26
Teor de água
87,13 g  
27
82,00 g  
99+
Cinza
0,20 g  
99+
0,09 g  
99+
Calorias >>
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