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Tamarindo vs Pimentão verde Nutrição

Tamarindo
Pimentão verde
Pimentão verde vs Tamarindo Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
62,50 g  
4
4,64 g  
99+
Fibra
5,10 g  
10
1,80 g  
30
Açucar
57,40 g  
3
2,40 g  
99+
Proteína
2,80 g  
4
0,86 g  
32
Proteína para Rácio Carb
0,04  
23
0,20  
7
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
30,00 mcg  
19
18,00 mcg  
23
Vitamina B1 (Tiamina)
0,43 mg  
1
0,06 mg  
17
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,15 mg  
4
0,03 mg  
31
Vitamina B3 (Niacina)
1,94 mg  
2
0,48 mg  
31
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,14 mg  
99+
0,10 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,07 mg  
26
0,22 mg  
7
Vitamina B9 (Acido fólico)
14,00 mcg  
21
10,00 mcg  
25
Vitamina C (Ácido ascórbico)
3,50 mg  
99+
80,40 mg  
6
Vitamina E (Tocoferol)
0,10 mg  
99+
0,37 mg  
25
Vitamina K (Phyllochinone)
2,80 mcg  
23
7,40 mcg  
11
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg  
40
341,00 mcg  
3
Choline
8,60 mg  
10
5,50 mg  
27
Gordo
0,60 g  
14
0,17 g  
36
Minerais
  
  
Potássio
628,00 mg  
4
175,00 mg  
99+
Ferro
2,80 mg  
2
0,34 mg  
32
Sódio
28,00 mg  
2
3,00 mg  
17
Cálcio
74,00 mg  
2
10,00 mg  
35
Magnésio
92,00 mg  
1
10,00 mg  
25
Zinco
0,10 mg  
23
0,13 mg  
20
Fósforo
113,00 mg  
1
20,00 mg  
25
Manganês
0,10 mg  
35
0,12 mg  
31
Cobre
0,00 mg  
99+
0,07 mg  
34
Selênio
1,30 mcg  
6
0,00 mcg  
17
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
8,00 mg  
35
6s Omega
0,00 mg  
99+
54,00 mg  
31
Esteróis
  
  
Fitoesterol
0,00 mg  
26
9,00 mg  
19
Teor de água
82,00 g  
99+
93,90 g  
4
Cinza
0,09 g  
99+
0,40 g  
34
Calorias >>
<< Benefícios

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