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Tamarindo contro Peperone Verde Nutrizione
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Tamarindo
Peperone Verde
Peperone Verde contro Tamarindo Nutrizione
Sommario
Benefici
Nutrizione
Calorie
Caratteristiche
Fatti
Nome scientifico
Classificazione
Tutti
Nutrizione
Porzioni
100 g
100 g
Carboidrati
62,50 g
4
4,64 g
99+
Fibra
5,10 g
10
1,80 g
28
Zucchero
57,40 g
3
2,40 g
99+
Proteina
2,80 g
4
0,86 g
32
Proteina Rapporto Carb
0,04
23
0,20
7
Vitamine
Vitamina A (Retinolo)
30,00 mcg
17
18,00 mcg
21
Vitamina B1 (Tiamina)
0,43 mg
1
0,06 mg
17
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,15 mg
4
0,03 mg
31
Vitamina B3 (Niacina)
1,94 mg
2
0,48 mg
31
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,14 mg
99+
0,10 mg
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,07 mg
26
0,22 mg
7
Vitamina B9 (Acido Folico)
14,00 mcg
21
10,00 mcg
25
Vitamina C (Acido Ascorbico)
3,50 mg
99+
80,40 mg
6
Vitamina E (Tocoferolo)
0,10 mg
37
0,37 mg
21
Vitamina K (Phyllochinone)
2,80 mcg
22
7,40 mcg
11
Licopene
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteina+Zeaxantina
0,00 mcg
36
341,00 mcg
3
Colina
8,60 mg
8
5,50 mg
23
Grasso
0,60 g
14
0,17 g
36
Minerali
Potassio
628,00 mg
4
175,00 mg
99+
Ferro
2,80 mg
2
0,34 mg
32
Sodio
28,00 mg
2
3,00 mg
17
Calcio
74,00 mg
2
10,00 mg
34
Magnesio
92,00 mg
1
10,00 mg
25
Zinco
0,10 mg
23
0,13 mg
20
Fosforo
113,00 mg
1
20,00 mg
25
Manganese
0,10 mg
31
0,12 mg
27
Rame
0,00 mg
99+
0,07 mg
34
Selenio
1,30 mcg
6
0,00 mcg
17
Acidi Grassi
Omega 3s
0,00 mg
38
8,00 mg
31
Omega 6s
0,00 mg
99+
54,00 mg
30
Steroli
Fitosterol
0,00 mg
16
9,00 mg
9
Contenuto di Acqua
82,00 g
99+
93,90 g
4
Cenere
0,09 g
99+
0,40 g
33
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