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 Confronto Frutta

Tamarindo contro Peperone Verde Nutrizione

Tamarindo
Peperone Verde
Peperone Verde contro Tamarindo Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
62,50 g  
4
4,64 g  
99+
Fibra
5,10 g  
10
1,80 g  
30
Zucchero
57,40 g  
3
2,40 g  
99+
Proteina
2,80 g  
4
0,86 g  
32
Proteina Rapporto Carb
0,04  
23
0,20  
7
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
30,00 mcg  
19
18,00 mcg  
23
Vitamina B1 (Tiamina)
0,43 mg  
1
0,06 mg  
17
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,15 mg  
4
0,03 mg  
31
Vitamina B3 (Niacina)
1,94 mg  
2
0,48 mg  
31
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,14 mg  
99+
0,10 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,07 mg  
26
0,22 mg  
7
Vitamina B9 (Acido Folico)
14,00 mcg  
21
10,00 mcg  
25
Vitamina C (Acido Ascorbico)
3,50 mg  
99+
80,40 mg  
6
Vitamina E (Tocoferolo)
0,10 mg  
99+
0,37 mg  
25
Vitamina K (Phyllochinone)
2,80 mcg  
23
7,40 mcg  
11
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
0,00 mcg  
40
341,00 mcg  
3
Colina
8,60 mg  
10
5,50 mg  
27
Grasso
0,60 g  
14
0,17 g  
36
Minerali
  
  
Potassio
628,00 mg  
4
175,00 mg  
99+
Ferro
2,80 mg  
2
0,34 mg  
32
Sodio
28,00 mg  
2
3,00 mg  
17
Calcio
74,00 mg  
2
10,00 mg  
35
Magnesio
92,00 mg  
1
10,00 mg  
25
Zinco
0,10 mg  
23
0,13 mg  
20
Fosforo
113,00 mg  
1
20,00 mg  
25
Manganese
0,10 mg  
35
0,12 mg  
31
Rame
0,00 mg  
99+
0,07 mg  
34
Selenio
1,30 mcg  
6
0,00 mcg  
17
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
8,00 mg  
35
Omega 6s
0,00 mg  
99+
54,00 mg  
31
Steroli
  
  
Fitosterol
0,00 mg  
26
9,00 mg  
19
Contenuto di Acqua
82,00 g  
99+
93,90 g  
4
Cenere
0,09 g  
99+
0,40 g  
34
Calorie >>
<< Benefici

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