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Peperone Verde contro Tamarindo Nutrizione

Peperone Verde
Tamarindo
Tamarindo contro Peperone Verde Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
4,64 g  
99+
62,50 g  
4
Fibra
1,80 g  
30
5,10 g  
10
Zucchero
2,40 g  
99+
57,40 g  
3
Proteina
0,86 g  
32
2,80 g  
4
Proteina Rapporto Carb
0,20  
7
0,04  
23
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
18,00 mcg  
23
30,00 mcg  
19
Vitamina B1 (Tiamina)
0,06 mg  
17
0,43 mg  
1
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
31
0,15 mg  
4
Vitamina B3 (Niacina)
0,48 mg  
31
1,94 mg  
2
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,10 mg  
99+
0,14 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,22 mg  
7
0,07 mg  
26
Vitamina B9 (Acido Folico)
10,00 mcg  
25
14,00 mcg  
21
Vitamina C (Acido Ascorbico)
80,40 mg  
6
3,50 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,37 mg  
25
0,10 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
7,40 mcg  
11
2,80 mcg  
23
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
341,00 mcg  
3
0,00 mcg  
40
Colina
5,50 mg  
27
8,60 mg  
10
Grasso
0,17 g  
36
0,60 g  
14
Minerali
  
  
Potassio
175,00 mg  
99+
628,00 mg  
4
Ferro
0,34 mg  
32
2,80 mg  
2
Sodio
3,00 mg  
17
28,00 mg  
2
Calcio
10,00 mg  
35
74,00 mg  
2
Magnesio
10,00 mg  
25
92,00 mg  
1
Zinco
0,13 mg  
20
0,10 mg  
23
Fosforo
20,00 mg  
25
113,00 mg  
1
Manganese
0,12 mg  
31
0,10 mg  
35
Rame
0,07 mg  
34
0,00 mg  
99+
Selenio
0,00 mcg  
17
1,30 mcg  
6
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
8,00 mg  
35
0,00 mg  
99+
Omega 6s
54,00 mg  
31
0,00 mg  
99+
Steroli
  
  
Fitosterol
9,00 mg  
19
0,00 mg  
26
Contenuto di Acqua
93,90 g  
4
82,00 g  
99+
Cenere
0,40 g  
34
0,09 g  
99+
Calorie >>
<< Benefici

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