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Peperone Verde contro Tamarindo Nutrizione
f
Peperone Verde
Tamarindo
Tamarindo contro Peperone Verde Nutrizione
Sommario
Benefici
Nutrizione
Calorie
Caratteristiche
Fatti
Nome scientifico
Classificazione
Tutti
Nutrizione
Porzioni
100 g
100 g
Carboidrati
4,64 g
99+
62,50 g
4
Fibra
1,80 g
28
5,10 g
10
Zucchero
2,40 g
99+
57,40 g
3
Proteina
0,86 g
32
2,80 g
4
Proteina Rapporto Carb
0,20
7
0,04
23
Vitamine
Vitamina A (Retinolo)
18,00 mcg
21
30,00 mcg
17
Vitamina B1 (Tiamina)
0,06 mg
17
0,43 mg
1
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg
31
0,15 mg
4
Vitamina B3 (Niacina)
0,48 mg
31
1,94 mg
2
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,10 mg
99+
0,14 mg
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,22 mg
7
0,07 mg
26
Vitamina B9 (Acido Folico)
10,00 mcg
25
14,00 mcg
21
Vitamina C (Acido Ascorbico)
80,40 mg
6
3,50 mg
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,37 mg
21
0,10 mg
37
Vitamina K (Phyllochinone)
7,40 mcg
11
2,80 mcg
22
Licopene
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteina+Zeaxantina
341,00 mcg
3
0,00 mcg
36
Colina
5,50 mg
23
8,60 mg
8
Grasso
0,17 g
36
0,60 g
14
Minerali
Potassio
175,00 mg
99+
628,00 mg
4
Ferro
0,34 mg
32
2,80 mg
2
Sodio
3,00 mg
17
28,00 mg
2
Calcio
10,00 mg
34
74,00 mg
2
Magnesio
10,00 mg
25
92,00 mg
1
Zinco
0,13 mg
20
0,10 mg
23
Fosforo
20,00 mg
25
113,00 mg
1
Manganese
0,12 mg
27
0,10 mg
31
Rame
0,07 mg
34
0,00 mg
99+
Selenio
0,00 mcg
17
1,30 mcg
6
Acidi Grassi
Omega 3s
8,00 mg
31
0,00 mg
38
Omega 6s
54,00 mg
30
0,00 mg
99+
Steroli
Fitosterol
9,00 mg
9
0,00 mg
16
Contenuto di Acqua
93,90 g
4
82,00 g
99+
Cenere
0,40 g
33
0,09 g
99+
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