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Grüne Paprika vs Tamarinde Ernährung

Grüne Paprika
Tamarinde
Tamarinde vs Grüne Paprika Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
4,64 g  
99+
62,50 g  
4
Faser
1,80 g  
30
5,10 g  
10
Zucker
2,40 g  
99+
57,40 g  
3
Eiweiß
0,86 g  
32
2,80 g  
4
Protein zu Carb-Verhältnis
0,20  
7
0,04  
23
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
18,00 mcg  
23
30,00 mcg  
19
Vitamin B1 (Thiamin)
0,06 mg  
17
0,43 mg  
1
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg  
31
0,15 mg  
4
Vitamin B3 (Niacin)
0,48 mg  
31
1,94 mg  
2
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,10 mg  
99+
0,14 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,22 mg  
7
0,07 mg  
26
Vitamin B9 (Folsäure)
10,00 mcg  
25
14,00 mcg  
21
Vitamin C (Ascorbinsäure)
80,40 mg  
6
3,50 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,37 mg  
25
0,10 mg  
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
7,40 mcg  
11
2,80 mcg  
23
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
341,00 mcg  
3
0,00 mcg  
40
Cholin
5,50 mg  
27
8,60 mg  
10
Fett
0,17 g  
36
0,60 g  
14
Mineralien
  
  
Kalium
175,00 mg  
99+
628,00 mg  
4
Eisen
0,34 mg  
32
2,80 mg  
2
Natrium
3,00 mg  
17
28,00 mg  
2
Kalzium
10,00 mg  
35
74,00 mg  
2
Magnesium
10,00 mg  
25
92,00 mg  
1
Zink
0,13 mg  
20
0,10 mg  
23
Phosphor
20,00 mg  
25
113,00 mg  
1
Mangan
0,12 mg  
31
0,10 mg  
35
Kupfer
0,07 mg  
34
0,00 mg  
99+
Selen
0,00 mcg  
17
1,30 mcg  
6
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
8,00 mg  
35
0,00 mg  
99+
Omega 6s
54,00 mg  
31
0,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
9,00 mg  
19
0,00 mg  
26
Wassergehalt
93,90 G  
4
82,00 G  
99+
Asche
0,40 G  
34
0,09 G  
99+
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