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Grüne Paprika vs Tamarinde Ernährung
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Grüne Paprika
Tamarinde
Tamarinde vs Grüne Paprika Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
4,64 g
99+
62,50 g
4
Faser
1,80 g
28
5,10 g
10
Zucker
2,40 g
99+
57,40 g
3
Eiweiß
0,86 g
32
2,80 g
4
Protein zu Carb-Verhältnis
0,20
7
0,04
23
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
18,00 mcg
21
30,00 mcg
17
Vitamin B1 (Thiamin)
0,06 mg
17
0,43 mg
1
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg
31
0,15 mg
4
Vitamin B3 (Niacin)
0,48 mg
31
1,94 mg
2
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,10 mg
99+
0,14 mg
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,22 mg
7
0,07 mg
26
Vitamin B9 (Folsäure)
10,00 mcg
25
14,00 mcg
21
Vitamin C (Ascorbinsäure)
80,40 mg
6
3,50 mg
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,37 mg
21
0,10 mg
37
Vitamin K (Phyllochinon)
7,40 mcg
11
2,80 mcg
22
Lycopin
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
341,00 mcg
3
0,00 mcg
36
Cholin
5,50 mg
23
8,60 mg
8
Fett
0,17 g
36
0,60 g
14
Mineralien
Kalium
175,00 mg
99+
628,00 mg
4
Eisen
0,34 mg
32
2,80 mg
2
Natrium
3,00 mg
17
28,00 mg
2
Kalzium
10,00 mg
34
74,00 mg
2
Magnesium
10,00 mg
25
92,00 mg
1
Zink
0,13 mg
20
0,10 mg
23
Phosphor
20,00 mg
25
113,00 mg
1
Mangan
0,12 mg
27
0,10 mg
31
Kupfer
0,07 mg
34
0,00 mg
99+
Selen
0,00 mcg
17
1,30 mcg
6
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
8,00 mg
31
0,00 mg
38
Omega 6s
54,00 mg
30
0,00 mg
99+
Sterol
Phytosterol
9,00 mg
9
0,00 mg
16
Wassergehalt
93,90 G
4
82,00 G
99+
Asche
0,40 G
33
0,09 G
99+
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