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Pimentão verde vs Tamarindo Nutrição
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Tamarindo
Tamarindo vs Pimentão verde Nutrição
Resumo
Benefícios
Nutrição
Calorias
Características
Fatos
Nome científico
Classificação
Todos
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
4,64 g
99+
62,50 g
4
Fibra
1,80 g
28
5,10 g
10
Açucar
2,40 g
99+
57,40 g
3
Proteína
0,86 g
32
2,80 g
4
Proteína para Rácio Carb
0,20
7
0,04
23
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
18,00 mcg
21
30,00 mcg
17
Vitamina B1 (Tiamina)
0,06 mg
17
0,43 mg
1
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg
31
0,15 mg
4
Vitamina B3 (Niacina)
0,48 mg
31
1,94 mg
2
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,10 mg
99+
0,14 mg
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,22 mg
7
0,07 mg
26
Vitamina B9 (Acido fólico)
10,00 mcg
25
14,00 mcg
21
Vitamina C (Ácido ascórbico)
80,40 mg
6
3,50 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,37 mg
21
0,10 mg
37
Vitamina K (Phyllochinone)
7,40 mcg
11
2,80 mcg
22
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína + Zeaxantina
341,00 mcg
3
0,00 mcg
36
Choline
5,50 mg
23
8,60 mg
8
Gordo
0,17 g
36
0,60 g
14
Minerais
Potássio
175,00 mg
99+
628,00 mg
4
Ferro
0,34 mg
32
2,80 mg
2
Sódio
3,00 mg
17
28,00 mg
2
Cálcio
10,00 mg
34
74,00 mg
2
Magnésio
10,00 mg
25
92,00 mg
1
Zinco
0,13 mg
20
0,10 mg
23
Fósforo
20,00 mg
25
113,00 mg
1
Manganês
0,12 mg
27
0,10 mg
31
Cobre
0,07 mg
34
0,00 mg
99+
Selênio
0,00 mcg
17
1,30 mcg
6
Ácidos graxos
Omega 3s
8,00 mg
31
0,00 mg
38
6s Omega
54,00 mg
30
0,00 mg
99+
Esteróis
Fitoesterol
9,00 mg
9
0,00 mg
16
Teor de água
93,90 g
4
82,00 g
99+
Cinza
0,40 g
33
0,09 g
99+
Calorias >>
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