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Pimentão verde vs Tamarindo Nutrição

Pimentão verde
Tamarindo
Tamarindo vs Pimentão verde Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
4,64 g  
99+
62,50 g  
4
Fibra
1,80 g  
30
5,10 g  
10
Açucar
2,40 g  
99+
57,40 g  
3
Proteína
0,86 g  
32
2,80 g  
4
Proteína para Rácio Carb
0,20  
7
0,04  
23
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
18,00 mcg  
23
30,00 mcg  
19
Vitamina B1 (Tiamina)
0,06 mg  
17
0,43 mg  
1
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
31
0,15 mg  
4
Vitamina B3 (Niacina)
0,48 mg  
31
1,94 mg  
2
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,10 mg  
99+
0,14 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,22 mg  
7
0,07 mg  
26
Vitamina B9 (Acido fólico)
10,00 mcg  
25
14,00 mcg  
21
Vitamina C (Ácido ascórbico)
80,40 mg  
6
3,50 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,37 mg  
25
0,10 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
7,40 mcg  
11
2,80 mcg  
23
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
341,00 mcg  
3
0,00 mcg  
40
Choline
5,50 mg  
27
8,60 mg  
10
Gordo
0,17 g  
36
0,60 g  
14
Minerais
  
  
Potássio
175,00 mg  
99+
628,00 mg  
4
Ferro
0,34 mg  
32
2,80 mg  
2
Sódio
3,00 mg  
17
28,00 mg  
2
Cálcio
10,00 mg  
35
74,00 mg  
2
Magnésio
10,00 mg  
25
92,00 mg  
1
Zinco
0,13 mg  
20
0,10 mg  
23
Fósforo
20,00 mg  
25
113,00 mg  
1
Manganês
0,12 mg  
31
0,10 mg  
35
Cobre
0,07 mg  
34
0,00 mg  
99+
Selênio
0,00 mcg  
17
1,30 mcg  
6
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
8,00 mg  
35
0,00 mg  
99+
6s Omega
54,00 mg  
31
0,00 mg  
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
9,00 mg  
19
0,00 mg  
26
Teor de água
93,90 g  
4
82,00 g  
99+
Cinza
0,40 g  
34
0,09 g  
99+
Calorias >>
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