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Tamarinde vs Grüne Paprika Ernährung

Tamarinde
Grüne Paprika
Grüne Paprika vs Tamarinde Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
62,50 g  
4
4,64 g  
99+
Faser
5,10 g  
10
1,80 g  
30
Zucker
57,40 g  
3
2,40 g  
99+
Eiweiß
2,80 g  
4
0,86 g  
32
Protein zu Carb-Verhältnis
0,04  
23
0,20  
7
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
30,00 mcg  
19
18,00 mcg  
23
Vitamin B1 (Thiamin)
0,43 mg  
1
0,06 mg  
17
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,15 mg  
4
0,03 mg  
31
Vitamin B3 (Niacin)
1,94 mg  
2
0,48 mg  
31
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,14 mg  
99+
0,10 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,07 mg  
26
0,22 mg  
7
Vitamin B9 (Folsäure)
14,00 mcg  
21
10,00 mcg  
25
Vitamin C (Ascorbinsäure)
3,50 mg  
99+
80,40 mg  
6
Vitamin E (Tocopherole)
0,10 mg  
99+
0,37 mg  
25
Vitamin K (Phyllochinon)
2,80 mcg  
23
7,40 mcg  
11
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg  
40
341,00 mcg  
3
Cholin
8,60 mg  
10
5,50 mg  
27
Fett
0,60 g  
14
0,17 g  
36
Mineralien
  
  
Kalium
628,00 mg  
4
175,00 mg  
99+
Eisen
2,80 mg  
2
0,34 mg  
32
Natrium
28,00 mg  
2
3,00 mg  
17
Kalzium
74,00 mg  
2
10,00 mg  
35
Magnesium
92,00 mg  
1
10,00 mg  
25
Zink
0,10 mg  
23
0,13 mg  
20
Phosphor
113,00 mg  
1
20,00 mg  
25
Mangan
0,10 mg  
35
0,12 mg  
31
Kupfer
0,00 mg  
99+
0,07 mg  
34
Selen
1,30 mcg  
6
0,00 mcg  
17
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg  
99+
8,00 mg  
35
Omega 6s
0,00 mg  
99+
54,00 mg  
31
Sterol
  
  
Phytosterol
0,00 mg  
26
9,00 mg  
19
Wassergehalt
82,00 G  
99+
93,90 G  
4
Asche
0,09 G  
99+
0,40 G  
34
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