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tamarind vs Ardei gras verde Nutriție

tamarind
Ardei gras verde
Ardei gras verde vs tamarind Nutriție


Nutriție
Portie
100 g  
100 g  
Carbohidrați
62,50 g  
4
4,64 g  
99+
Fibră
5,10 g  
10
1,80 g  
30
Zahăr
57,40 g  
3
2,40 g  
99+
Proteină
2,80 g  
4
0,86 g  
32
Proteine ​​de la Carb Ratio
0,04  
23
0,20  
7
vitamine
  
  
Vitamina A (retinol)
30,00 mcg  
19
18,00 mcg  
23
Vitamina B1 (tiamină)
0,43 mg  
1
0,06 mg  
17
Vitamina B2 (riboflavina)
0,15 mg  
4
0,03 mg  
31
Vitamina B3 (niacina)
1,94 mg  
2
0,48 mg  
31
Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,14 mg  
99+
0,10 mg  
99+
Vitamina B6 (piridoxină)
0,07 mg  
26
0,22 mg  
7
Vitamina B9 (acid folic)
14,00 mcg  
21
10,00 mcg  
25
Vitamina C (acid ascorbic)
3,50 mg  
99+
80,40 mg  
6
Vitamina E (Tocopherole)
0,10 mg  
99+
0,37 mg  
25
Vitamina K (Phyllochinone)
2,80 mcg  
23
7,40 mcg  
11
licopenul
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteina + zeaxantină
0,00 mcg  
40
341,00 mcg  
3
colină
8,60 mg  
10
5,50 mg  
27
Gras
0,60 g  
14
0,17 g  
36
minerale
  
  
Potasiu
628,00 mg  
4
175,00 mg  
99+
Fier
2,80 mg  
2
0,34 mg  
32
Sodiu
28,00 mg  
2
3,00 mg  
17
Calciu
74,00 mg  
2
10,00 mg  
35
Magneziu
92,00 mg  
1
10,00 mg  
25
Zinc
0,10 mg  
23
0,13 mg  
20
Fosfor
113,00 mg  
1
20,00 mg  
25
Mangan
0,10 mg  
35
0,12 mg  
31
Cupru
0,00 mg  
99+
0,07 mg  
34
Seleniu
1,30 mcg  
6
0,00 mcg  
17
Acizi grași
  
  
omega 3s
0,00 mg  
99+
8,00 mg  
35
6s omega
0,00 mg  
99+
54,00 mg  
31
sterol
  
  
fitosterol
0,00 mg  
26
9,00 mg  
19
Continut de apa
82,00 g  
99+
93,90 g  
4
Frasin
0,09 g  
99+
0,40 g  
34
Calorii >>
<< Beneficii

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