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Tamarinde vs Aubergine Ernährung

Tamarinde
Aubergine
Aubergine vs Tamarinde Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
62,50 g   
4
5,88 g   
99+
Faser
5,10 g   
10
3,00 g   
20
Zucker
57,40 g   
3
3,53 g   
99+
Eiweiß
2,80 g   
4
0,98 g   
27
Protein zu Carb-Verhältnis
0,04   
23
0,17   
10
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
30,00 mcg   
17
Nicht verfügbar   
Vitamin B1 (Thiamin)
0,43 mg   
1
0,04 mg   
25
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,15 mg   
4
0,04 mg   
25
Vitamin B3 (Niacin)
1,94 mg   
2
0,65 mg   
19
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,14 mg   
99+
0,28 mg   
17
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,07 mg   
26
0,08 mg   
18
Vitamin B9 (Folsäure)
14,00 mcg   
21
22,00 mcg   
12
Vitamin C (Ascorbinsäure)
3,50 mg   
99+
2,20 mg   
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,10 mg   
37
0,30 mg   
23
Vitamin K (Phyllochinon)
2,80 mcg   
22
3,50 mcg   
19
Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg   
36
36,00 mcg   
24
Cholin
8,60 mg   
8
6,90 mg   
15
Fett
0,60 g   
14
0,18 g   
35
Mineralien
  
  
Kalium
628,00 mg   
4
229,00 mg   
31
Eisen
2,80 mg   
2
0,23 mg   
99+
Natrium
28,00 mg   
2
2,00 mg   
18
Kalzium
74,00 mg   
2
9,00 mg   
35
Magnesium
92,00 mg   
1
14,00 mg   
20
Zink
0,10 mg   
23
0,16 mg   
17
Phosphor
113,00 mg   
1
24,00 mg   
21
Mangan
0,10 mg   
31
0,23 mg   
19
Kupfer
0,00 mg   
99+
0,08 mg   
28
Selen
1,30 mcg   
6
0,30 mcg   
14
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg   
38
13,00 mg   
28
Omega 6s
0,00 mg   
99+
63,00 mg   
28
Sterol
  
  
Phytosterol
0,00 mg   
16
7,00 mg   
12
Wassergehalt
82,00 G   
99+
92,30 G   
5
Asche
0,09 G   
99+
0,66 G   
17
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