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tamarind vs Vânătă Nutriție

tamarind
Vânătă
Vânătă vs tamarind Nutriție


Nutriție
Portie
100 g  
100 g  
Carbohidrați
62,50 g  
4
5,88 g  
99+
Fibră
5,10 g  
10
3,00 g  
21
Zahăr
57,40 g  
3
3,53 g  
99+
Proteină
2,80 g  
4
0,98 g  
27
Proteine ​​de la Carb Ratio
0,04  
23
0,17  
10
vitamine
  
  
Vitamina A (retinol)
30,00 mcg  
19
3,00 mcg  
34
Vitamina B1 (tiamină)
0,43 mg  
1
0,04 mg  
25
Vitamina B2 (riboflavina)
0,15 mg  
4
0,04 mg  
25
Vitamina B3 (niacina)
1,94 mg  
2
0,65 mg  
19
Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,14 mg  
99+
0,28 mg  
20
Vitamina B6 (piridoxină)
0,07 mg  
26
0,08 mg  
18
Vitamina B9 (acid folic)
14,00 mcg  
21
22,00 mcg  
12
Vitamina C (acid ascorbic)
3,50 mg  
99+
2,20 mg  
99+
Vitamina E (Tocopherole)
0,10 mg  
99+
0,30 mg  
27
Vitamina K (Phyllochinone)
2,80 mcg  
23
3,50 mcg  
20
licopenul
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteina + zeaxantină
0,00 mcg  
40
36,00 mcg  
27
colină
8,60 mg  
10
6,90 mg  
19
Gras
0,60 g  
14
0,18 g  
35
minerale
  
  
Potasiu
628,00 mg  
4
229,00 mg  
31
Fier
2,80 mg  
2
0,23 mg  
99+
Sodiu
28,00 mg  
2
2,00 mg  
18
Calciu
74,00 mg  
2
9,00 mg  
36
Magneziu
92,00 mg  
1
14,00 mg  
20
Zinc
0,10 mg  
23
0,16 mg  
17
Fosfor
113,00 mg  
1
24,00 mg  
21
Mangan
0,10 mg  
35
0,23 mg  
22
Cupru
0,00 mg  
99+
0,08 mg  
28
Seleniu
1,30 mcg  
6
0,30 mcg  
14
Acizi grași
  
  
omega 3s
0,00 mg  
99+
13,00 mg  
31
6s omega
0,00 mg  
99+
63,00 mg  
28
sterol
  
  
fitosterol
0,00 mg  
26
7,00 mg  
22
Continut de apa
82,00 g  
99+
92,30 g  
6
Frasin
0,09 g  
99+
0,66 g  
18
Calorii >>
<< Beneficii

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