1 पोषण
1.1 प्रमाण
1.2 कर्बोदकं
3.63 ग्रॅम16.00 ग्रॅम
1
79.18
1.2.1 तंतू
0.50 ग्रॅम2.10 ग्रॅम
0
10.4
1.2.2 साखर
1.67 ग्रॅम12.80 ग्रॅम
0
63.35
1.3 प्रथिने
0.65 ग्रॅम1.10 ग्रॅम
0.3
14.07
1.3.1 प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
1.4 जीवनसत्त्वे
1.4.1 अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
5.00 मैक्रोग्रॅम3.00 मैक्रोग्रॅम
0
426
1.2.1 ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.03 मिलिग्रॅम0.03 मिलिग्रॅम
0
0.428
1.2.2 ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.03 मिलिग्रॅम0.03 मिलिग्रॅम
0
1.3
1.2.3 ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
0.10 मिलिग्रॅम0.15 मिलिग्रॅम
0
2.8
1.2.4 ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
0.26 मिलिग्रॅम0.20 मिलिग्रॅम
0
1.4
1.2.5 ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.04 मिलिग्रॅम0.05 मिलिग्रॅम
0
0.4
1.2.6 ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
7.00 मैक्रोग्रॅम4.00 मैक्रोग्रॅम
0
81
1.2.7 क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
2.80 मिलिग्रॅम7.00 मिलिग्रॅम
0
228.3
1.2.8 इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
0.03 मिलिग्रॅम0.07 मिलिग्रॅम
0
3.81
1.2.9 के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
16.40 मैक्रोग्रॅम2.10 मैक्रोग्रॅम
0
40.3
1.2.10 लायकोपेन
0.00 मैक्रोग्रॅम0.00 मैक्रोग्रॅम
0
5204
1.2.11 ल्युटेन + झिआक्सानथीन
23.00 मैक्रोग्रॅम85.00 मैक्रोग्रॅम
0
834
1.2.12 चोलीन
6.00 मिलिग्रॅम6.10 मिलिग्रॅम
0
14.2
1.3 चरबी
0.11 ग्रॅम0.20 ग्रॅम
0
33.49
1.4 खनिजे
1.4.1 पोटॅशियम
147.00 मिलिग्रॅम222.00 मिलिग्रॅम
42
840
1.4.2 लोह
0.28 मिलिग्रॅम0.36 मिलिग्रॅम
0.06
9
1.4.3 सोडियम
2.00 मिलिग्रॅम0.00 मिलिग्रॅम
0
1556
1.4.4 कॅल्शियम
16.00 मिलिग्रॅम13.00 मिलिग्रॅम
1
100
1.4.5 मॅग्नेशियम
13.00 मिलिग्रॅम11.00 मिलिग्रॅम
0
92
1.4.6 जस्त
0.20 मिलिग्रॅम0.07 मिलिग्रॅम
0
2.7
1.4.7 फॉस्फरस
24.00 मिलिग्रॅम21.00 मिलिग्रॅम
0
113
1.4.8 मँगनीज
0.08 मिलिग्रॅम0.07 मिलिग्रॅम
0
3.3
1.4.9 तांबे
0.04 मिलिग्रॅम0.06 मिलिग्रॅम
0
2
1.4.10 सेलेनियम
0.30 मैक्रोग्रॅम0.00 मैक्रोग्रॅम
0
63.7
1.5 चरबीयुक्त आम्ल
1.5.1 ओमेगा 3s
5.00 मिलिग्रॅम26.00 मिलिग्रॅम
0
318
1.5.2 ओमेगा 6s
28.00 मिलिग्रॅम27.00 मिलिग्रॅम
0
1689
1.6 स्टेरॉल
1.6.1 फायटोस्टेरॉल
7.30 मिलिग्रॅम12.00 मिलिग्रॅम
0
87
1.7 पाण्याचा अंश
95.23 ग्रॅम82.25 ग्रॅम
0
95.23
1.8 राख
0.38 ग्रॅम0.48 ग्रॅम
0
87.1