होम
फळांची तुलना


ड्रॅगॉनफ्रूट आणि नास्पति


नास्पति आणि ड्रॅगॉनफ्रूट


फायदे

आरोग्यासाठी फायदे
आंटीओक्सिडंट गुणधर्म, वृध्दत्वाचि गती कमी करते, निरोगी कोलेस्ट्रॉल पातळी कायम राखते, वजन कमी करते  
संधिवात प्रतिबंध, कर्करोग प्रतिबंध, संधिरोग उपचार, हृदयाची काळजी  

सामान्य फायदे
वजन कमी करण्यास मदत करते, संधिवात कमी करते  
दाह कमी करण्याचे गुणधर्म, रोगप्रतिकार प्रणाली चांगली करण्यास मदत करते, रक्तदाब नियंत्रित करते, रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित करते, ताप कमी करते, पचनास मदत करते, खवखवन्यावर उपचार  

त्वचेचे फायदे
वृद्धत्वाची गती कमी करते, सूर्य प्रकाशाने होणारा त्वचेचा क्षोभ बरे करतो, पुरळांवर उपचार  
त्वचेवरील सूरकुत्या कमी करते, पुरळांवर उपचार  

केसांचे फायदे
रंगीत केसांवर उपचार  
लांब आणि निरोगी केसांना प्रोत्साहन देते, चमकदार केस  

ऍलर्जी
  
  

ऍलर्जी लक्षणे
-  
अति संवेदनशीलता, पचन समस्या, खाज सुटणे, त्वचेवर पुरळ उठणे, सूज येणे  

दुष्परिणाम
-  
असोशी प्रतिक्रिया  

उपयुक्त आहे
  
  

गर्भवती महिला
Yes  
Yes  

स्तनदा महिला
-  
Yes  

खाण्याची सर्वोत्तम वेळ
जेवण झाल्यावर एक तास वगळता कोणत्याही वेळेस, रात्री आणि झोपायच्या आधी घेऊ नका  
उशिरा दुपारी एक नाश्ता म्हणून, रात्री आणि झोपायच्या आधी घेऊ नका, ताजी फळ खा, दुसरी फळ किंवा खाद्यपदार्थांसोबत खायचे टाळा, सकाळी (दुपारच्या जेवणाआधी)  

पोषण

प्रमाण
100 ग्रॅम  
100 ग्रॅम  

कर्बोदकं
14.00 ग्रॅम  
32
15.23 ग्रॅम  
26

तंतू
1.00 ग्रॅम  
38
3.10 ग्रॅम  
20

साखर
8.00 ग्रॅम  
99+
9.75 ग्रॅम  
31

प्रथिने
2.00 ग्रॅम  
10
0.36 ग्रॅम  
99+

प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
0.14  
12
0.03  
25

जीवनसत्त्वे
  
  

अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
0.00 मैक्रोग्रॅम  
39
1.00 मैक्रोग्रॅम  
38

ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.04 मिलिग्रॅम  
24
0.01 मिलिग्रॅम  
99+

ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.05 मिलिग्रॅम  
20
0.03 मिलिग्रॅम  
33

ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
0.16 मिलिग्रॅम  
99+
0.16 मिलिग्रॅम  
99+

ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
-  
0.05 मिलिग्रॅम  
99+

ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.10 मिलिग्रॅम  
15
0.03 मिलिग्रॅम  
99+

ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
2.00 मैक्रोग्रॅम  
33
7.00 मैक्रोग्रॅम  
28

क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
9.00 मिलिग्रॅम  
99+
4.30 मिलिग्रॅम  
99+

इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
0.10 मिलिग्रॅम  
99+
0.12 मिलिग्रॅम  
40

के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
1.90 मैक्रोग्रॅम  
29
4.40 मैक्रोग्रॅम  
17

लायकोपेन
0.00 मैक्रोग्रॅम  
9
0.00 मैक्रोग्रॅम  
9

ल्युटेन + झिआक्सानथीन
0.00 मैक्रोग्रॅम  
40
44.00 मैक्रोग्रॅम  
26

चोलीन
0.00 मिलिग्रॅम  
39
5.10 मिलिग्रॅम  
29

चरबी
0.40 ग्रॅम  
21
0.14 ग्रॅम  
39

खनिजे
  
  

पोटॅशियम
110.00 मिलिग्रॅम  
99+
116.00 मिलिग्रॅम  
99+

लोह
0.65 मिलिग्रॅम  
19
0.18 मिलिग्रॅम  
99+

सोडियम
0.00 मिलिग्रॅम  
21
1.00 मिलिग्रॅम  
20

कॅल्शियम
8.80 मिलिग्रॅम  
37
9.00 मिलिग्रॅम  
36

मॅग्नेशियम
18.00 मिलिग्रॅम  
15
7.00 मिलिग्रॅम  
28

जस्त
0.35 मिलिग्रॅम  
7
0.10 मिलिग्रॅम  
23

फॉस्फरस
36.10 मिलिग्रॅम  
12
12.00 मिलिग्रॅम  
34

मँगनीज
0.18 मिलिग्रॅम  
24
0.05 मिलिग्रॅम  
99+

तांबे
0.10 मिलिग्रॅम  
22
0.08 मिलिग्रॅम  
27

सेलेनियम
0.70 मैक्रोग्रॅम  
9
0.10 मैक्रोग्रॅम  
16

चरबीयुक्त आम्ल
  
  

ओमेगा 3s
44.00 मिलिग्रॅम  
20
1.00 मिलिग्रॅम  
99+

ओमेगा 6s
48.00 मिलिग्रॅम  
35
93.00 मिलिग्रॅम  
20

स्टेरॉल
  
  

फायटोस्टेरॉल
9.00 मिलिग्रॅम  
19
8.00 मिलिग्रॅम  
20

पाण्याचा अंश
87.00 ग्रॅम  
29
83.96 ग्रॅम  
99+

राख
0.40 ग्रॅम  
34
0.32 ग्रॅम  
38

कॅलरीज

प्रमाण
100 ग्रॅम  
100 ग्रॅम  

सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
60.00 किलोकॅलरी  
26
57.00 किलोकॅलरी  
27

न सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
60.00 किलोकॅलरी  
25
57.00 किलोकॅलरी  
26

गोठलेल्या फळांमधील उष्मांक
60.00 किलोकॅलरी  
24
57.00 किलोकॅलरी  
25

वाळलेल्या फळांमधील उष्मांक
264.00 किलोकॅलरी  
36
262.00 किलोकॅलरी  
37

कॅन केलेल्या फळांमधील उष्मांक
60.00 किलोकॅलरी  
27
57.00 किलोकॅलरी  
29

अन्नामध्ये उष्मांक
  
  

रसामध्ये उष्मांक
50.00 किलोकॅलरी  
31
65.00 किलोकॅलरी  
20

जॅममध्ये उष्मांक
150.00 किलोकॅलरी  
33
240.00 किलोकॅलरी  
21

पाई मध्ये उष्मांक
240.00 किलोकॅलरी  
99+
282.00 किलोकॅलरी  
29

वैशिष्ट्ये

प्रकार
बोरासारखे बी असलेले लहान फळ, लिंबूवर्गीय, फळ भाजीपाला, खरबूज, झाडाचे फळ, उष्णदेशीय  
झाडाचे फळ  

हंगाम
पानझडीची सुरुवात, उन्हाळा  
शरद ऋतू, उन्हाळा, हिवाळा  

जाती
सेलेणिसेरेउस मेगलंतूस आणि हयळोसेरेउस पॉल्यर्हिझुस  
हिरवा आंज़ौ, लाल आंज़ौ, बार्टलेट, लाल बार्टलेट, बॉस्क, कॉमीसे, कॉंकुर्ड, फॉरेलले, सेककेल आणि स्टारक्रिमन  

बिनबियांच्या विविधता
No  
Yes  

रंग
किरमिजी तांबडा, गुलाबी  
पिवळा  

आतील रंग
पांढरा  
पांढरा  

आकार
लंबगोल  
पीअर  

घडण
मांसल  
दाणेदार  

चव
बेचव  
कुरकुरीत, गोड  

उत्पत्तिस्थान
मध्य अमेरिका, मेक्सिको  
चीन, जपान  

वाढ
झाडे  
झाडे  

लागवड
  
  

मातीचा प्रकार
-  
चिखलाची, चिकणमाती, वालुकामय  

मातीत pH
5.5-7  
5-7.5  

हवामान
-  
थंड, गरम, बर्फाचे थर नसलेला  

तथ्ये

बद्दल तथ्य
ड्रॅगनफ्रूटमध्ये भरपूर प्रमाणात अँटीऑक्सिडंट्स आणि फायबर असते.  
  • चाइनीस मधे नास्पती हे अमरत्वाचे निशाण आहे.
  • ग्रीस मधे नास्पती चा उपयोग खोकल्याच्या उपचारासाठी केला जातो.
  

मद्यार्क पेयं मध्ये
  
  

मद्य
Yes  
Yes  

बिअर
Yes  
Yes  

स्पिरिट
Yes  
Yes  

कॉकटेल
Yes  
Yes  

उत्पादन
  
  

अव्वल निर्माते
-  
चीन  

अन्य देश
-  
अर्जेंटिना, बेल्जियम, भारत, इटली, जपान, दक्षिण आफ्रिका, स्पेन, तुर्की, युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका  

अव्वल आयातकर्ता
चीन  
युरोप  

अव्वल निर्यातदार
व्हिएतनाम  
चीन  

वैज्ञानिक नाव

वनस्पति नांव
हैलोसेरेस उंडतुस  
पायर्स कोम्मुणीस  

प्रतिशब्द
पिताय रेड पिताहय  
पायरस  

वर्गीकरण

डोमेन
युकार्या  
युकार्या  

राज्य
प्लान्टी  
प्लान्टी  

उपराज्य
त्रचीओबियोण्ता  
त्रचीओबियोण्ता  

विभागणी
-  
मॅग्नोलिलोफायटा  

वर्ग
-  
मॅग्नोलिओप्सिडा  

उपवर्ग
लिलीडे  
रोसीडे  

क्रम
कारियोफीलेल्स  
रोसेल्स  

कुटुंब
कॅक्टसी  
रोसासी  

पोटजात
हिलोसीरस  
पायरस  

प्रजाती
एच. उंडतुस  
पी. कोम्मुणीस  

सर्वसामान्य गट
निवडुंग  
गुलाब  

फायदे >>
<< सर्व

कमी उष्मांक फळेची तुलना करा

कमी उष्मांक फळे

कमी उष्मांक फळे

» अधिक कमी उष्मांक फळे

कमी उष्मांक फळेची तुलना करा

» अधिक कमी उष्मांक फळेची तुलना करा