एल्डरबेरी आणि जापानी ख़ुरमा
फायदे
आरोग्यासाठी फायदे
कर्करोग प्रतिबंध, हृदयाची काळजी
कर्करोग प्रतिबंध, हृदयाची काळजी, उष्माघात उपचार, डोळ्यांचि दृष्टी सुधारते, वजन कमी करते
सामान्य फायदे
आंटीओक्सिडंट गुणधर्म, दाह कमी करण्याचे गुणधर्म, रोगप्रतिकार प्रणाली चांगली करण्यास मदत करते, रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित करते, ताप कमी करते, पचनास मदत करते, डोळ्यांची काळजी, संक्रमणापासून संरक्षण, तापवर उपचार, वजन कमी करण्यास मदत करते, निरोगी कोलेस्ट्रॉल पातळी कायम राखते
दाह कमी करण्याचे गुणधर्म, रोगप्रतिकार प्रणाली चांगली करण्यास मदत करते, खोकल्यावर उपचार, पचनास मदत करते, संक्रमणापासून संरक्षण, रक्ताभिसरण सुधारते
त्वचेचे फायदे
वृद्धत्वाची गती कमी करते, त्वचा टवटवीत करते
वृद्धत्वाची गती कमी करते, त्वचेचा रंग निखारते, त्वचेवरील सूरकुत्या कमी करते
केसांचे फायदे
लांब आणि निरोगी केसांना प्रोत्साहन देते
लांब आणि निरोगी केसांना प्रोत्साहन देते, केसांना संरक्षण देते
ऍलर्जी
ऍलर्जी लक्षणे
ओटीपोटात वेदना, दमा, लागू नाही, शिंका येणे, घसा दुखणे
ओटीपोटात वेदना, अति संवेदनशीलता, दाह
दुष्परिणाम
अतिसार, मळमळणे, उलट्या होणे
अतिसार, रक्तदाब पातळीवर प्रभाव पडू शकतो
उपयुक्त आहे
गर्भवती महिला
Yes
Yes
स्तनदा महिला
उपलब्ध नाही
No
खाण्याची सर्वोत्तम वेळ
उशिरा दुपारी एक नाश्ता म्हणून, रात्री आणि झोपायच्या आधी घेऊ नका, ताजी फळ खा, दुसरी फळ किंवा खाद्यपदार्थांसोबत खायचे टाळा, सकाळी (दुपारच्या जेवणाआधी)
जेवणासोबत, उशिरा दुपारी एक नाश्ता म्हणून, रात्री आणि झोपायच्या आधी घेऊ नका, सकाळी (दुपारच्या जेवणाआधी)
पोषण
प्रमाण
100 ग्रॅम
100 ग्रॅम
कर्बोदकं
18.40 ग्रॅम
16
18.59 ग्रॅम
15
तंतू
7.00 ग्रॅम
4
3.60 ग्रॅम
17
साखर
उपलब्ध नाही
12.53 ग्रॅम
14
प्रथिने
0.66 ग्रॅम
99+
0.58 ग्रॅम
99+
प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
0.04
24
0.03
25
जीवनसत्त्वे
अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
30.00 मैक्रोग्रॅम
17
81.00 मैक्रोग्रॅम
7
ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.07 मिलिग्रॅम
11
0.03 मिलिग्रॅम
31
ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.06 मिलिग्रॅम
16
0.02 मिलिग्रॅम
38
ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
0.50 मिलिग्रॅम
30
0.10 मिलिग्रॅम
99+
ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
0.14 मिलिग्रॅम
99+
उपलब्ध नाही
ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.23 मिलिग्रॅम
6
0.10 मिलिग्रॅम
15
ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
6.00 मैक्रोग्रॅम
29
8.00 मैक्रोग्रॅम
27
क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
36.00 मिलिग्रॅम
23
7.50 मिलिग्रॅम
99+
इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
उपलब्ध नाही
0.73 मिलिग्रॅम
15
के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
उपलब्ध नाही
2.60 मैक्रोग्रॅम
24
लायकोपेन
उपलब्ध नाही
159.00 मैक्रोग्रॅम
6
ल्युटेन + झिआक्सानथीन
उपलब्ध नाही
834.00 मैक्रोग्रॅम
1
चोलीन
उपलब्ध नाही
7.60 मिलिग्रॅम
13
चरबी
0.50 ग्रॅम
18
0.19 ग्रॅम
34
खनिजे
पोटॅशियम
280.00 मिलिग्रॅम
21
161.00 मिलिग्रॅम
99+
लोह
1.60 मिलिग्रॅम
8
0.15 मिलिग्रॅम
99+
सोडियम
6.00 मिलिग्रॅम
14
1.00 मिलिग्रॅम
20
कॅल्शियम
38.00 मिलिग्रॅम
9
8.00 मिलिग्रॅम
37
मॅग्नेशियम
5.00 मिलिग्रॅम
30
9.00 मिलिग्रॅम
26
जस्त
0.11 मिलिग्रॅम
22
0.11 मिलिग्रॅम
22
फॉस्फरस
39.00 मिलिग्रॅम
9
17.00 मिलिग्रॅम
28
मँगनीज
उपलब्ध नाही
0.36 मिलिग्रॅम
12
तांबे
0.06 मिलिग्रॅम
36
0.11 मिलिग्रॅम
17
सेलेनियम
0.60 मैक्रोग्रॅम
10
0.60 मैक्रोग्रॅम
10
चरबीयुक्त आम्ल
ओमेगा 3s
85.00 मिलिग्रॅम
9
4.00 मिलिग्रॅम
34
ओमेगा 6s
162.00 मिलिग्रॅम
12
39.00 मिलिग्रॅम
38
स्टेरॉल
फायटोस्टेरॉल
उपलब्ध नाही
4.00 मिलिग्रॅम
14
पाण्याचा अंश
79.80 ग्रॅम
99+
80.32 ग्रॅम
99+
राख
0.60 ग्रॅम
20
0.33 ग्रॅम
36
कॅलरीज
प्रमाण
100 ग्रॅम
100 ग्रॅम
सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
73.00 किलोकॅलरी
11
70.00 किलोकॅलरी
13
न सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाही
उपलब्ध नाही
गोठलेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाही
उपलब्ध नाही
वाळलेल्या फळांमधील उष्मांक
340.00 किलोकॅलरी
12
274.00 किलोकॅलरी
23
कॅन केलेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाही
उपलब्ध नाही
अन्नामध्ये उष्मांक
रसामध्ये उष्मांक
200.00 किलोकॅलरी
4
90.00 किलोकॅलरी
11
जॅममध्ये उष्मांक
280.00 किलोकॅलरी
12
345.00 किलोकॅलरी
6
पाई मध्ये उष्मांक
310.00 किलोकॅलरी
16
284.00 किलोकॅलरी
25
वैशिष्ट्ये
प्रकार
बोरासारखे बी असलेले लहान फळ
बोरासारखे बी असलेले लहान फळ, झाडाचे फळ
हंगाम
शरद ऋतू
शरद ऋतू, हिवाळा
जाती
अॅडम्स, जोन्स, नोवा, व्हेरिगेटेड आणि यॉर्क
फुयू, जिरो, गॉशो, सुरुगा, हिरतानेनाशी, हाचिया, आइझूमीशीरझू, योत्सुमिझो, योकॉनो, कोस्ताता, ऑरमंड आणि टमोपन
बिनबियांच्या विविधता
No
Yes
रंग
काळा, लाल
नारंगी, लाल, पिवळा
आतील रंग
किरमिजी तांबडा
नारंगी
आकार
गोल
गोल
घडण
रसाळ
रसाळ
चव
रसाळ, गोड
गोड
उत्पत्तिस्थान
युरोप
ब्रह्मदेश, चीन, भारत, जपान
वाढ
झाडे
झाडे
लागवड
मातीचा प्रकार
वालुकामय, पाण्याचा निचरा होणारी
वालुकामय चिकणमाती, पाण्याचा निचरा होणारी
मातीत pH
5.5-6.5
6.5-7.5
हवामान
उबदार ते गरम हवामान
खूप प्रकारच्या हवामानात वाढू शकते
तथ्ये
बद्दल तथ्य
- या फळांमध्ये असे काही घटक आहेत. ज्यात "वयस्थापन' (anti-aeging) हा वैशिष्ट्यपूर्ण गुणधर्म आहे.
- यातील एलागिक ऍसिड (ellagic acid) हे कर्करोगापासून रक्षण करते.
- तरूणपण कायम ठेवण्यासाठी मदत करते.
- या फळाचा सौंदर्या प्रसाधनांमधे वापर केला जातो.
मद्यार्क पेयं मध्ये
मद्य
Yes
उपलब्ध नाही
बिअर
Yes
उपलब्ध नाही
स्पिरिट
Yes
उपलब्ध नाही
कॉकटेल
Yes
उपलब्ध नाही
उत्पादन
अव्वल निर्माते
युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका
चीन
अन्य देश
कोलंबिया, भारत, मेक्सिको
अझरबैजान, ब्राझील, इस्राएल, इटली, जपान, पाकिस्तान
अव्वल आयातकर्ता
उपलब्ध नाही
युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका
अव्वल निर्यातदार
उपलब्ध नाही
जपान
वैज्ञानिक नाव
वनस्पति नांव
संबुकस निग्रा
दिवसपयरोसी काकी
प्रतिशब्द
उपलब्ध नाही
उपलब्ध नाही
वर्गीकरण
डोमेन
युकार्या
युकार्या
राज्य
प्लान्टी
प्लान्टी
उपराज्य
त्रचीओबियोण्ता
त्रचीओबियोण्ता
विभागणी
मॅग्नोलिलोफायटा
मॅग्नोलिलोफायटा
वर्ग
मॅग्नोलिओप्सिडा
मॅग्नोलिओप्सिडा
उपवर्ग
अस्तेरीडे
डिलेन्हिडे
क्रम
डिप्साकेल्स
एरीकेल्स
कुटुंब
एडॉक्ससी
इबेनासी
पोटजात
संबूकस
डियोस्पिरस
प्रजाती
एस. निग्रा
डी काकी
सर्वसामान्य गट
मोश्चटेल
उपलब्ध नाही
|
||
|
||
|
