होम
फळांची तुलना


हुकलबेरी वि केळी मधील पोषण तत्वे


केळी वि हुकलबेरी मधील पोषण तत्वे


पोषण

प्रमाण
100 ग्रॅम   
100 ग्रॅम   

कर्बोदकं
8.70 ग्रॅम   
99+
22.80 ग्रॅम   
11

तंतू
उपलब्ध नाही   
2.60 ग्रॅम   
23

साखर
उपलब्ध नाही   
12.20 ग्रॅम   
15

प्रथिने
0.40 ग्रॅम   
99+
1.10 ग्रॅम   
21

प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
0.05   
22
0.05   
22

जीवनसत्त्वे
  
  

अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
उपलब्ध नाही   
3.00 मैक्रोग्रॅम   
32

ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.01 मिलिग्रॅम   
99+
0.00 मिलिग्रॅम   
99+

ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.03 मिलिग्रॅम   
30
0.10 मिलिग्रॅम   
10

ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
0.30 मिलिग्रॅम   
99+
0.70 मिलिग्रॅम   
17

ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
उपलब्ध नाही   
0.30 मिलिग्रॅम   
12

ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
उपलब्ध नाही   
0.40 मिलिग्रॅम   
1

ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
उपलब्ध नाही   
20.00 मैक्रोग्रॅम   
15

क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
2.80 मिलिग्रॅम   
99+
8.70 मिलिग्रॅम   
99+

इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
उपलब्ध नाही   
0.10 मिलिग्रॅम   
37

के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
उपलब्ध नाही   
0.50 मैक्रोग्रॅम   
32

लायकोपेन
उपलब्ध नाही   
0.00 मैक्रोग्रॅम   
9

ल्युटेन + झिआक्सानथीन
उपलब्ध नाही   
22.00 मैक्रोग्रॅम   
29

चोलीन
उपलब्ध नाही   
9.80 मिलिग्रॅम   
7

चरबी
0.10 ग्रॅम   
99+
0.30 ग्रॅम   
28

खनिजे
  
  

पोटॅशियम
उपलब्ध नाही   
358.00 मिलिग्रॅम   
11

लोह
0.30 मिलिग्रॅम   
35
0.30 मिलिग्रॅम   
35

सोडियम
10.00 मिलिग्रॅम   
10
1.00 मिलिग्रॅम   
20

कॅल्शियम
15.00 मिलिग्रॅम   
26
5.00 मिलिग्रॅम   
99+

मॅग्नेशियम
उपलब्ध नाही   
27.00 मिलिग्रॅम   
7

जस्त
उपलब्ध नाही   
0.20 मिलिग्रॅम   
14

फॉस्फरस
उपलब्ध नाही   
22.00 मिलिग्रॅम   
23

मँगनीज
उपलब्ध नाही   
0.30 मिलिग्रॅम   
15

तांबे
उपलब्ध नाही   
0.10 मिलिग्रॅम   
22

सेलेनियम
उपलब्ध नाही   
1.00 मैक्रोग्रॅम   
7

चरबीयुक्त आम्ल
  
  

ओमेगा 3s
0.00 मिलिग्रॅम   
38
27.00 मिलिग्रॅम   
22

ओमेगा 6s
0.00 मिलिग्रॅम   
99+
46.00 मिलिग्रॅम   
35

स्टेरॉल
  
  

फायटोस्टेरॉल
उपलब्ध नाही   
36.00 मिलिग्रॅम   
3

पाण्याचा अंश
90.70 ग्रॅम   
9
74.90 ग्रॅम   
99+

राख
0.10 ग्रॅम   
99+
0.80 ग्रॅम   
13

कॅलरीज >>
<< फायदे

कमी उष्मांक फळेची तुलना करा

कमी उष्मांक फळे

कमी उष्मांक फळे

» अधिक कमी उष्मांक फळे

कमी उष्मांक फळेची तुलना करा

» अधिक कमी उष्मांक फळेची तुलना करा