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Amerikanische Heidelbeere vs Banane Ernährung


Banane vs Amerikanische Heidelbeere Ernährung


Ernährung

Serviergröße
100g   
100g   

Carbs
8,70 g   
99+
22,80 g   
11

Faser
Nicht verfügbar   
2,60 g   
23

Zucker
Nicht verfügbar   
12,20 g   
15

Eiweiß
0,40 g   
99+
1,10 g   
21

Protein zu Carb-Verhältnis
0,05   
22
0,05   
22

Vitamine
  
  

Vitamin A (Retinol)
Nicht verfügbar   
3,00 mcg   
32

Vitamin B1 (Thiamin)
0,01 mg   
99+
0,00 mg   
99+

Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg   
30
0,10 mg   
10

Vitamin B3 (Niacin)
0,30 mg   
99+
0,70 mg   
17

Vitamin B5 (Pantothensäure)
Nicht verfügbar   
0,30 mg   
12

Vitamin B6 (Pyridoxin)
Nicht verfügbar   
0,40 mg   
1

Vitamin B9 (Folsäure)
Nicht verfügbar   
20,00 mcg   
15

Vitamin C (Ascorbinsäure)
2,80 mg   
99+
8,70 mg   
99+

Vitamin E (Tocopherole)
Nicht verfügbar   
0,10 mg   
37

Vitamin K (Phyllochinon)
Nicht verfügbar   
0,50 mcg   
32

Lycopin
Nicht verfügbar   
0,00 mcg   
9

Lutein + Zeaxanthin
Nicht verfügbar   
22,00 mcg   
29

Cholin
Nicht verfügbar   
9,80 mg   
7

Fett
0,10 g   
99+
0,30 g   
28

Mineralien
  
  

Kalium
Nicht verfügbar   
358,00 mg   
11

Eisen
0,30 mg   
35
0,30 mg   
35

Natrium
10,00 mg   
10
1,00 mg   
20

Kalzium
15,00 mg   
26
5,00 mg   
99+

Magnesium
Nicht verfügbar   
27,00 mg   
7

Zink
Nicht verfügbar   
0,20 mg   
14

Phosphor
Nicht verfügbar   
22,00 mg   
23

Mangan
Nicht verfügbar   
0,30 mg   
15

Kupfer
Nicht verfügbar   
0,10 mg   
22

Selen
Nicht verfügbar   
1,00 mcg   
7

Fettsäuren
  
  

Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg   
38
27,00 mg   
22

Omega 6s
0,00 mg   
99+
46,00 mg   
35

Sterol
  
  

Phytosterol
Nicht verfügbar   
36,00 mg   
3

Wassergehalt
90,70 G   
9
74,90 G   
99+

Asche
0,10 G   
99+
0,80 G   
13

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