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Banane vs Goji-Beeren Ernährung

Banane
Goji-Beeren
Goji-Beeren vs Banane Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
22,80 g   
11
69,21 g   
3
Faser
2,60 g   
23
8,00 g   
3
Zucker
12,20 g   
15
13,00 g   
11
Eiweiß
1,10 g   
21
14,07 g   
1
Protein zu Carb-Verhältnis
0,05   
22
0,20   
7
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
3,00 mcg   
32
0,00 mcg   
37
Vitamin B1 (Thiamin)
0,00 mg   
99+
0,10 mg   
7
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,10 mg   
10
1,30 mg   
1
Vitamin B3 (Niacin)
0,70 mg   
17
0,00 mg   
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,30 mg   
12
0,00 mg   
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,40 mg   
1
0,00 mg   
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
20,00 mcg   
15
0,00 mcg   
36
Vitamin C (Ascorbinsäure)
8,70 mg   
99+
19,20 mg   
38
Vitamin E (Tocopherole)
0,10 mg   
37
0,00 mg   
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
0,50 mcg   
32
0,00 mcg   
36
Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
22,00 mcg   
29
0,00 mcg   
36
Cholin
9,80 mg   
7
0,00 mg   
32
Fett
0,30 g   
28
1,00 g   
6
Mineralien
  
  
Kalium
358,00 mg   
11
840,00 mg   
1
Eisen
0,30 mg   
35
9,00 mg   
1
Natrium
1,00 mg   
20
24,00 mg   
4
Kalzium
5,00 mg   
99+
100,00 mg   
1
Magnesium
27,00 mg   
7
0,00 mg   
31
Zink
0,20 mg   
14
2,70 mg   
1
Phosphor
22,00 mg   
23
0,00 mg   
99+
Mangan
0,30 mg   
15
0,00 mg   
99+
Kupfer
0,10 mg   
22
2,00 mg   
1
Selen
1,00 mcg   
7
63,70 mcg   
1
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
27,00 mg   
22
0,00 mg   
38
Omega 6s
46,00 mg   
35
0,00 mg   
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
36,00 mg   
3
0,00 mg   
16
Wassergehalt
74,90 G   
99+
0,00 G   
99+
Asche
0,80 G   
13
0,00 G   
99+
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