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Banane vs Goji-Beeren Ernährung
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Banane
Goji-Beeren
Goji-Beeren vs Banane Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
22,80 g
11
69,21 g
3
Faser
2,60 g
23
8,00 g
3
Zucker
12,20 g
15
13,00 g
11
Eiweiß
1,10 g
21
14,07 g
1
Protein zu Carb-Verhältnis
0,05
22
0,20
7
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
3,00 mcg
32
0,00 mcg
37
Vitamin B1 (Thiamin)
0,00 mg
99+
0,10 mg
7
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,10 mg
10
1,30 mg
1
Vitamin B3 (Niacin)
0,70 mg
17
0,00 mg
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,30 mg
12
0,00 mg
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,40 mg
1
0,00 mg
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
20,00 mcg
15
0,00 mcg
36
Vitamin C (Ascorbinsäure)
8,70 mg
99+
19,20 mg
38
Vitamin E (Tocopherole)
0,10 mg
37
0,00 mg
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
0,50 mcg
32
0,00 mcg
36
Lycopin
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
22,00 mcg
29
0,00 mcg
36
Cholin
9,80 mg
7
0,00 mg
32
Fett
0,30 g
28
1,00 g
6
Mineralien
Kalium
358,00 mg
11
840,00 mg
1
Eisen
0,30 mg
35
9,00 mg
1
Natrium
1,00 mg
20
24,00 mg
4
Kalzium
5,00 mg
99+
100,00 mg
1
Magnesium
27,00 mg
7
0,00 mg
31
Zink
0,20 mg
14
2,70 mg
1
Phosphor
22,00 mg
23
0,00 mg
99+
Mangan
0,30 mg
15
0,00 mg
99+
Kupfer
0,10 mg
22
2,00 mg
1
Selen
1,00 mcg
7
63,70 mcg
1
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
27,00 mg
22
0,00 mg
38
Omega 6s
46,00 mg
35
0,00 mg
99+
Sterol
Phytosterol
36,00 mg
3
0,00 mg
16
Wassergehalt
74,90 G
99+
0,00 G
99+
Asche
0,80 G
13
0,00 G
99+
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