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Banane vs Goji-Beeren Ernährung

Banane
Goji-Beeren
Goji-Beeren vs Banane Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
22,80 g  
11
69,21 g  
3
Faser
2,60 g  
24
8,00 g  
3
Zucker
12,20 g  
21
13,00 g  
16
Eiweiß
1,10 g  
21
14,07 g  
1
Protein zu Carb-Verhältnis
0,05  
22
0,20  
7
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
3,00 mcg  
34
0,00 mcg  
39
Vitamin B1 (Thiamin)
0,00 mg  
99+
0,10 mg  
7
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,10 mg  
10
1,30 mg  
1
Vitamin B3 (Niacin)
0,70 mg  
17
0,00 mg  
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,30 mg  
14
0,00 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,40 mg  
1
0,00 mg  
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
20,00 mcg  
15
0,00 mcg  
36
Vitamin C (Ascorbinsäure)
8,70 mg  
99+
19,20 mg  
38
Vitamin E (Tocopherole)
0,10 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
0,50 mcg  
37
0,00 mcg  
99+
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
22,00 mcg  
32
0,00 mcg  
40
Cholin
9,80 mg  
9
0,00 mg  
39
Fett
0,30 g  
28
1,00 g  
6
Mineralien
  
  
Kalium
358,00 mg  
11
840,00 mg  
1
Eisen
0,30 mg  
35
9,00 mg  
1
Natrium
1,00 mg  
20
24,00 mg  
4
Kalzium
5,00 mg  
99+
100,00 mg  
1
Magnesium
27,00 mg  
7
0,00 mg  
31
Zink
0,20 mg  
14
2,70 mg  
1
Phosphor
22,00 mg  
23
0,00 mg  
99+
Mangan
0,30 mg  
18
0,00 mg  
99+
Kupfer
0,10 mg  
22
2,00 mg  
1
Selen
1,00 mcg  
7
63,70 mcg  
1
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
27,00 mg  
24
0,00 mg  
99+
Omega 6s
46,00 mg  
36
0,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
36,00 mg  
3
0,00 mg  
26
Wassergehalt
74,90 G  
99+
0,00 G  
99+
Asche
0,80 G  
13
0,00 G  
99+
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