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Plátano vs Bayas de Goji Nutrición
f
Plátano
Bayas de Goji
Bayas de Goji vs Plátano Nutrición
Resumen
Beneficios
Nutrición
Calorías
Características
Hechos
Nombre Científico
Clasificación
Todas
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Carbohidratos
22,80 g
11
69,21 g
3
Fibra
2,60 g
23
8,00 g
3
Azúcar
12,20 g
15
13,00 g
11
Proteína
1,10 g
21
14,07 g
1
Proteína Razón de Carbohidratos
0,05
22
0,20
7
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
3,00 mcg
32
0,00 mcg
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,00 mg
99+
0,10 mg
7
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg
10
1,30 mg
1
Vitamina B3 (Niacina)
0,70 mg
17
0,00 mg
99+
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,30 mg
12
0,00 mg
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,40 mg
1
0,00 mg
99+
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
20,00 mcg
15
0,00 mcg
36
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
8,70 mg
99+
19,20 mg
38
Vitamina E (Tocoferol)
0,10 mg
37
0,00 mg
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
0,50 mcg
32
0,00 mcg
36
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína+Zeaxantina
22,00 mcg
29
0,00 mcg
36
Choline
9,80 mg
7
0,00 mg
32
Grasa
0,30 g
28
1,00 g
6
Minerales
Potasio
358,00 mg
11
840,00 mg
1
Hierro
0,30 mg
35
9,00 mg
1
Sodio
1,00 mg
20
24,00 mg
4
Calcio
5,00 mg
99+
100,00 mg
1
Magnesio
27,00 mg
7
0,00 mg
31
Zinc
0,20 mg
14
2,70 mg
1
Fósforo
22,00 mg
23
0,00 mg
99+
Manganeso
0,30 mg
15
0,00 mg
99+
Cobre
0,10 mg
22
2,00 mg
1
Selenio
1,00 mcg
7
63,70 mcg
1
Ácidos Grasos
Omega 3s
27,00 mg
22
0,00 mg
38
Omega 6s
46,00 mg
35
0,00 mg
99+
Esterol
Fitosterol
36,00 mg
3
0,00 mg
16
Contenido de Agua
74,90 g
99+
0,00 g
99+
Ceniza
0,80 g
13
0,00 g
99+
Calorías >>
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