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Banane vs Moltebeeren Ernährung

Banane
Moltebeeren
Moltebeeren vs Banane Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
22,80 g   
11
8,60 g   
99+
Faser
2,60 g   
23
Nicht verfügbar   
Zucker
12,20 g   
15
Nicht verfügbar   
Eiweiß
1,10 g   
21
2,40 g   
7
Protein zu Carb-Verhältnis
0,05   
22
0,28   
2
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
3,00 mcg   
32
Nicht verfügbar   
Vitamin B1 (Thiamin)
0,00 mg   
99+
0,05 mg   
21
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,10 mg   
10
0,07 mg   
12
Vitamin B3 (Niacin)
0,70 mg   
17
0,90 mg   
11
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,30 mg   
12
Nicht verfügbar   
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,40 mg   
1
Nicht verfügbar   
Vitamin B9 (Folsäure)
20,00 mcg   
15
Nicht verfügbar   
Vitamin C (Ascorbinsäure)
8,70 mg   
99+
158,00 mg   
3
Vitamin E (Tocopherole)
0,10 mg   
37
Nicht verfügbar   
Vitamin K (Phyllochinon)
0,50 mcg   
32
Nicht verfügbar   
Lycopin
0,00 mcg   
9
Nicht verfügbar   
Lutein + Zeaxanthin
22,00 mcg   
29
Nicht verfügbar   
Cholin
9,80 mg   
7
Nicht verfügbar   
Fett
0,30 g   
28
0,80 g   
9
Mineralien
  
  
Kalium
358,00 mg   
11
Nicht verfügbar   
Eisen
0,30 mg   
35
0,70 mg   
17
Natrium
1,00 mg   
20
Nicht verfügbar   
Kalzium
5,00 mg   
99+
18,00 mg   
23
Magnesium
27,00 mg   
7
Nicht verfügbar   
Zink
0,20 mg   
14
Nicht verfügbar   
Phosphor
22,00 mg   
23
35,00 mg   
14
Mangan
0,30 mg   
15
Nicht verfügbar   
Kupfer
0,10 mg   
22
Nicht verfügbar   
Selen
1,00 mcg   
7
Nicht verfügbar   
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
27,00 mg   
22
0,00 mg   
38
Omega 6s
46,00 mg   
35
0,00 mg   
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
36,00 mg   
3
Nicht verfügbar   
Wassergehalt
74,90 G   
99+
87,00 G   
27
Asche
0,80 G   
13
1,20 G   
6
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