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Banana contro Lampone artico Nutrizione

Banana
Lampone artico
Lampone artico contro Banana Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
22,80 g  
11
8,60 g  
99+
Fibra
2,60 g  
24
5,30 g  
9
Zucchero
12,20 g  
21
7,00 g  
99+
Proteina
1,10 g  
21
2,40 g  
7
Proteina Rapporto Carb
0,05  
22
0,28  
2
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
3,00 mcg  
34
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,00 mg  
99+
0,05 mg  
21
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg  
10
0,07 mg  
12
Vitamina B3 (Niacina)
0,70 mg  
17
0,90 mg  
11
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,30 mg  
14
-  
Vitamina B6 (Piridossina)
0,40 mg  
1
0,03 mg  
99+
Vitamina B9 (Acido Folico)
20,00 mcg  
15
8,00 mcg  
27
Vitamina C (Acido Ascorbico)
8,70 mg  
99+
158,00 mg  
3
Vitamina E (Tocoferolo)
0,10 mg  
99+
2,32 mg  
2
Vitamina K (Phyllochinone)
0,50 mcg  
37
5,40 mcg  
14
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
22,00 mcg  
32
0,00 mcg  
40
Colina
9,80 mg  
9
0,00 mg  
39
Grasso
0,30 g  
28
0,80 g  
9
Minerali
  
  
Potassio
358,00 mg  
11
194,00 mg  
39
Ferro
0,30 mg  
35
0,70 mg  
17
Sodio
1,00 mg  
20
1,00 mg  
20
Calcio
5,00 mg  
99+
18,00 mg  
24
Magnesio
27,00 mg  
7
6,00 mg  
29
Zinco
0,20 mg  
14
0,10 mg  
23
Fosforo
22,00 mg  
23
35,00 mg  
14
Manganese
0,30 mg  
18
0,65 mg  
6
Rame
0,10 mg  
22
0,08 mg  
29
Selenio
1,00 mcg  
7
0,10 mcg  
16
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
27,00 mg  
24
0,00 mg  
99+
Omega 6s
46,00 mg  
36
0,00 mg  
99+
Steroli
  
  
Fitosterol
36,00 mg  
3
9,00 mg  
19
Contenuto di Acqua
74,90 g  
99+
87,00 g  
29
Cenere
0,80 g  
13
1,20 g  
6
Calorie >>
<< Benefici

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