हुकलबेरी वि ब्रेडफ्रूट मधील पोषण तत्वे
प्रमाण
100 ग्रॅम
  
100 ग्रॅम
  
कर्बोदकं
8.70 ग्रॅम
  
99+
तंतू
उपलब्ध नाही
  
साखर
उपलब्ध नाही
  
11.00 ग्रॅम
  
17
प्रथिने
0.40 ग्रॅम
  
99+
प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
जीवनसत्त्वे
  
  
अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
उपलब्ध नाही
  
22.00 मैक्रोग्रॅम
  
19
ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.01 मिलिग्रॅम
  
99+
0.11 मिलिग्रॅम
  
3
ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.03 मिलिग्रॅम
  
30
0.03 मिलिग्रॅम
  
30
ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
0.30 मिलिग्रॅम
  
99+
0.90 मिलिग्रॅम
  
11
ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
उपलब्ध नाही
  
0.46 मिलिग्रॅम
  
5
ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
उपलब्ध नाही
  
0.10 मिलिग्रॅम
  
15
ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
उपलब्ध नाही
  
14.00 मैक्रोग्रॅम
  
21
क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
2.80 मिलिग्रॅम
  
99+
29.00 मिलिग्रॅम
  
31
इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
उपलब्ध नाही
  
0.10 मिलिग्रॅम
  
37
के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
उपलब्ध नाही
  
0.50 मैक्रोग्रॅम
  
32
लायकोपेन
उपलब्ध नाही
  
0.00 मैक्रोग्रॅम
  
9
ल्युटेन + झिआक्सानथीन
उपलब्ध नाही
  
22.00 मैक्रोग्रॅम
  
29
चोलीन
उपलब्ध नाही
  
9.80 मिलिग्रॅम
  
7
चरबी
0.10 ग्रॅम
  
99+
खनिजे
  
  
पोटॅशियम
उपलब्ध नाही
  
490.00 मिलिग्रॅम
  
5
लोह
0.30 मिलिग्रॅम
  
35
0.54 मिलिग्रॅम
  
23
सोडियम
10.00 मिलिग्रॅम
  
10
2.00 मिलिग्रॅम
  
18
कॅल्शियम
15.00 मिलिग्रॅम
  
26
17.00 मिलिग्रॅम
  
24
मॅग्नेशियम
उपलब्ध नाही
  
25.00 मिलिग्रॅम
  
9
जस्त
उपलब्ध नाही
  
0.12 मिलिग्रॅम
  
21
फॉस्फरस
उपलब्ध नाही
  
30.00 मिलिग्रॅम
  
17
मँगनीज
उपलब्ध नाही
  
0.06 मिलिग्रॅम
  
99+
तांबे
उपलब्ध नाही
  
0.08 मिलिग्रॅम
  
26
सेलेनियम
उपलब्ध नाही
  
0.60 मैक्रोग्रॅम
  
10
चरबीयुक्त आम्ल
  
  
ओमेगा 3s
0.00 मिलिग्रॅम
  
38
18.00 मिलिग्रॅम
  
26
ओमेगा 6s
0.00 मिलिग्रॅम
  
99+
48.00 मिलिग्रॅम
  
34
स्टेरॉल
  
  
पाण्याचा अंश
70.65 ग्रॅम
  
99+
राख
0.10 ग्रॅम
  
99+