होम
फळांची तुलना


आंबा वि जापानी ख़ुरमा


जापानी ख़ुरमा वि आंबा


फायदे

आरोग्यासाठी फायदे
कर्करोग प्रतिबंध, थकवा कमी करते, हृदयाची काळजी, स्ट्रोक प्रतिबंधित करते   
कर्करोग प्रतिबंध, हृदयाची काळजी, उष्माघात उपचार, डोळ्यांचि दृष्टी सुधारते, वजन कमी करते   

सामान्य फायदे
आंटीओक्सिडंट गुणधर्म, रोगप्रतिकार प्रणाली चांगली करण्यास मदत करते, रक्तदाब नियंत्रित करते, पचनास मदत करते, डोळ्यांचि दृष्टी सुधारते, निरोगी कोलेस्ट्रॉल पातळी कायम राखते   
दाह कमी करण्याचे गुणधर्म, रोगप्रतिकार प्रणाली चांगली करण्यास मदत करते, खोकल्यावर उपचार, पचनास मदत करते, संक्रमणापासून संरक्षण, रक्ताभिसरण सुधारते   

त्वचेचे फायदे
वृद्धत्वाची गती कमी करते, त्वचेचा रंग निखारते, त्वचा शुद्ध करते, त्वचा टवटवीत करते, पुरळांवर उपचार, ब्लॅकहेड्सवर उपचार, काळ्या डागांवर उपचार   
वृद्धत्वाची गती कमी करते, त्वचेचा रंग निखारते, त्वचेवरील सूरकुत्या कमी करते   

केसांचे फायदे
चांगले कंडिशनर, केस गळणे थांबवते, कोंड्याचे उपचार   
लांब आणि निरोगी केसांना प्रोत्साहन देते, केसांना संरक्षण देते   

ऍलर्जी
  
  

ऍलर्जी लक्षणे
ओटीपोटात वेदना, श्वास घेण्यात अडचण, अतिसार, वाहणारे नाक, शिंका येणे, तोंड, जीभ किंवा ओठांना सूज येणे, पानसर डोळे   
ओटीपोटात वेदना, अति संवेदनशीलता, दाह   

दुष्परिणाम
रक्तातील साखरेची पातळी मध्ये वाढ करते, अतिसार, वजन वाढणे   
अतिसार, रक्तदाब पातळीवर प्रभाव पडू शकतो   

उपयुक्त आहे
  
  

गर्भवती महिला
Yes   
Yes   

स्तनदा महिला
Yes   
No   

खाण्याची सर्वोत्तम वेळ
रात्री आणि झोपायच्या आधी घेऊ नका, ताजी फळ खा, दुसरी फळ किंवा खाद्यपदार्थांसोबत खायचे टाळा, सकाळी (दुपारच्या जेवणाआधी)   
जेवणासोबत, उशिरा दुपारी एक नाश्ता म्हणून, रात्री आणि झोपायच्या आधी घेऊ नका, सकाळी (दुपारच्या जेवणाआधी)   

पोषण

प्रमाण
100 ग्रॅम   
100 ग्रॅम   

कर्बोदकं
15.00 ग्रॅम   
27
18.59 ग्रॅम   
15

तंतू
1.60 ग्रॅम   
30
3.60 ग्रॅम   
17

साखर
13.70 ग्रॅम   
9
12.53 ग्रॅम   
14

प्रथिने
0.80 ग्रॅम   
37
0.58 ग्रॅम   
99+

प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
0.05   
22
0.03   
25

जीवनसत्त्वे
  
  

अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
54.00 मैक्रोग्रॅम   
11
81.00 मैक्रोग्रॅम   
7

ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.03 मिलिग्रॅम   
33
0.03 मिलिग्रॅम   
31

ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.04 मिलिग्रॅम   
24
0.02 मिलिग्रॅम   
38

ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
0.70 मिलिग्रॅम   
18
0.10 मिलिग्रॅम   
99+

ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
0.20 मिलिग्रॅम   
32
उपलब्ध नाही   

ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.12 मिलिग्रॅम   
11
0.10 मिलिग्रॅम   
15

ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
43.00 मैक्रोग्रॅम   
4
8.00 मैक्रोग्रॅम   
27

क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
36.40 मिलिग्रॅम   
22
7.50 मिलिग्रॅम   
99+

इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
0.90 मिलिग्रॅम   
10
0.73 मिलिग्रॅम   
15

के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
4.20 मैक्रोग्रॅम   
17
2.60 मैक्रोग्रॅम   
24

लायकोपेन
3.00 मैक्रोग्रॅम   
8
159.00 मैक्रोग्रॅम   
6

ल्युटेन + झिआक्सानथीन
23.00 मैक्रोग्रॅम   
28
834.00 मैक्रोग्रॅम   
1

चोलीन
7.60 मिलिग्रॅम   
13
7.60 मिलिग्रॅम   
13

चरबी
0.38 ग्रॅम   
23
0.19 ग्रॅम   
34

खनिजे
  
  

पोटॅशियम
168.00 मिलिग्रॅम   
99+
161.00 मिलिग्रॅम   
99+

लोह
0.16 मिलिग्रॅम   
99+
0.15 मिलिग्रॅम   
99+

सोडियम
1.00 मिलिग्रॅम   
20
1.00 मिलिग्रॅम   
20

कॅल्शियम
11.00 मिलिग्रॅम   
32
8.00 मिलिग्रॅम   
37

मॅग्नेशियम
10.00 मिलिग्रॅम   
25
9.00 मिलिग्रॅम   
26

जस्त
0.09 मिलिग्रॅम   
24
0.11 मिलिग्रॅम   
22

फॉस्फरस
14.00 मिलिग्रॅम   
32
17.00 मिलिग्रॅम   
28

मँगनीज
0.06 मिलिग्रॅम   
39
0.36 मिलिग्रॅम   
12

तांबे
0.11 मिलिग्रॅम   
18
0.11 मिलिग्रॅम   
17

सेलेनियम
0.60 मैक्रोग्रॅम   
10
0.60 मैक्रोग्रॅम   
10

चरबीयुक्त आम्ल
  
  

ओमेगा 3s
51.00 मिलिग्रॅम   
14
4.00 मिलिग्रॅम   
34

ओमेगा 6s
19.00 मिलिग्रॅम   
99+
39.00 मिलिग्रॅम   
38

स्टेरॉल
  
  

फायटोस्टेरॉल
उपलब्ध नाही   
4.00 मिलिग्रॅम   
14

पाण्याचा अंश
83.46 ग्रॅम   
99+
80.32 ग्रॅम   
99+

राख
0.36 ग्रॅम   
35
0.33 ग्रॅम   
36

कॅलरीज

प्रमाण
100 ग्रॅम   
100 ग्रॅम   

सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाही   
70.00 किलोकॅलरी   
13

न सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
60.00 किलोकॅलरी   
11
उपलब्ध नाही   

गोठलेल्या फळांमधील उष्मांक
60.00 किलोकॅलरी   
12
उपलब्ध नाही   

वाळलेल्या फळांमधील उष्मांक
314.00 किलोकॅलरी   
15
274.00 किलोकॅलरी   
23

कॅन केलेल्या फळांमधील उष्मांक
75.00 किलोकॅलरी   
13
उपलब्ध नाही   

अन्नामध्ये उष्मांक
  
  

रसामध्ये उष्मांक
50.00 किलोकॅलरी   
30
90.00 किलोकॅलरी   
11

जॅममध्ये उष्मांक
250.00 किलोकॅलरी   
19
345.00 किलोकॅलरी   
6

पाई मध्ये उष्मांक
120.00 किलोकॅलरी   
99+
284.00 किलोकॅलरी   
25

वैशिष्ट्ये

प्रकार
झाडाचे फळ   
बोरासारखे बी असलेले लहान फळ, झाडाचे फळ   

हंगाम
वसंत ऋतू, उन्हाळा   
शरद ऋतू, हिवाळा   

जाती
हापूस, वलेन्सीया प्राईड, बदामी, चाउंसा, नाम डोक माइ, ग्लेन, सिन्ध्रि, मादाम फ्रान्सिक, केसर आणि केट   
फुयू, जिरो, गॉशो, सुरुगा, हिरतानेनाशी, हाचिया, आइझूमीशीरझू, योत्सुमिझो, योकॉनो, कोस्ताता, ऑरमंड आणि टमोपन   

बिनबियांच्या विविधता
No   
Yes   

रंग
नारंगी, लाल, पिवळा   
नारंगी, लाल, पिवळा   

आतील रंग
पिवळा   
नारंगी   

आकार
लंबगोल   
गोल   

घडण
मांसल   
रसाळ   

चव
गोड   
गोड   

उत्पत्तिस्थान
दक्षिण आशिया   
ब्रह्मदेश, चीन, भारत, जपान   

वाढ
झाडे   
झाडे   

लागवड
  
  

मातीचा प्रकार
चिकणमाती, चिकणमाती, वाळू   
वालुकामय चिकणमाती, पाण्याचा निचरा होणारी   

मातीत pH
4.5-7   
6.5-7.5   

हवामान
दमट, उबदार ते गरम हवामान   
खूप प्रकारच्या हवामानात वाढू शकते   

तथ्ये

बद्दल तथ्य
  • अवीट गोडीच्या या फळाला कोकणचा राजा म्हणतात.
  • एप्रिल-जून हा या फळाचा मोसम आहे.
  
  • तरूणपण कायम ठेवण्यासाठी मदत करते.
  • या फळाचा सौंदर्या प्रसाधनांमधे वापर केला जातो.
  

मद्यार्क पेयं मध्ये
  
  

मद्य
Yes   
उपलब्ध नाही   

बिअर
Yes   
उपलब्ध नाही   

स्पिरिट
Yes   
उपलब्ध नाही   

कॉकटेल
Yes   
उपलब्ध नाही   

उत्पादन
  
  

अव्वल निर्माते
भारत   
चीन   

अन्य देश
बांग्लादेश, ब्राझील, चीन, इंडोनेशिया, मेक्सिको, नायजेरिया, पाकिस्तान, फिलीपिन्स, थायलंड   
अझरबैजान, ब्राझील, इस्राएल, इटली, जपान, पाकिस्तान   

अव्वल आयातकर्ता
युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका   
युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका   

अव्वल निर्यातदार
मेक्सिको   
जपान   

वैज्ञानिक नाव

वनस्पति नांव
मॅग्निफरा इंडिका   
दिवसपयरोसी काकी   

प्रतिशब्द
उपलब्ध नाही   
उपलब्ध नाही   

वर्गीकरण

डोमेन
युकार्या   
युकार्या   

राज्य
प्लान्टी   
प्लान्टी   

उपराज्य
त्रचीओबियोण्ता   
त्रचीओबियोण्ता   

विभागणी
मॅग्नोलिलोफायटा   
मॅग्नोलिलोफायटा   

वर्ग
मॅग्नोलिओप्सिडा   
मॅग्नोलिओप्सिडा   

उपवर्ग
रोसीडे   
डिलेन्हिडे   

क्रम
सेपिनडेल्स   
एरीकेल्स   

कुटुंब
अनाकार्डिऍसी   
इबेनासी   

पोटजात
मॅग्नीफेरा   
डियोस्पिरस   

प्रजाती
एम. इंडीका   
डी काकी   

सर्वसामान्य गट
काजू   
उपलब्ध नाही   

सारांश >>
<< वर्गीकरण

कमी उष्मांक फळेची तुलना करा

कमी उष्मांक फळे

कमी उष्मांक फळे

» अधिक कमी उष्मांक फळे

कमी उष्मांक फळेची तुलना करा

» अधिक कमी उष्मांक फळेची तुलना करा