1 पोषण
1.1 प्रमाण
1.2 कर्बोदकं
9.80 ग्रॅम8.16 ग्रॅम
1
79.18
1.2.2 तंतू
1.70 ग्रॅम0.90 ग्रॅम
0
10.4
1.2.4 साखर
8.10 ग्रॅम7.86 ग्रॅम
0
63.35
1.3 प्रथिने
1.40 ग्रॅम0.84 ग्रॅम
0.3
14.07
1.3.1 प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
1.5 जीवनसत्त्वे
1.5.1 अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
7.50 मैक्रोग्रॅम169.00 मैक्रोग्रॅम
0
426
1.6.2 ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.03 मिलिग्रॅम0.04 मिलिग्रॅम
0
0.428
1.6.3 ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.10 मिलिग्रॅम0.02 मिलिग्रॅम
0
1.3
1.6.6 ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
0.62 मिलिग्रॅम0.73 मिलिग्रॅम
0
2.8
1.6.8 ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
उपलब्ध नाही0.11 मिलिग्रॅम
0
1.4
1.6.10 ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.05 मिलिग्रॅम0.07 मिलिग्रॅम
0
0.4
1.6.12 ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
6.00 मैक्रोग्रॅम21.00 मैक्रोग्रॅम
0
81
1.6.14 क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
36.40 मिलिग्रॅम36.70 मिलिग्रॅम
0
228.3
1.6.16 इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
0.87 मिलिग्रॅम0.05 मिलिग्रॅम
0
3.81
1.6.18 के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
7.80 मैक्रोग्रॅम2.50 मैक्रोग्रॅम
0
40.3
1.6.20 लायकोपेन
0.00 मैक्रोग्रॅम0.00 मैक्रोग्रॅम
0
5204
1.7.2 ल्युटेन + झिआक्सानथीन
136.00 मैक्रोग्रॅम26.00 मैक्रोग्रॅम
0
834
1.7.3 चोलीन
12.30 मिलिग्रॅम7.60 मिलिग्रॅम
0
14.2
1.8 चरबी
0.39 ग्रॅम0.19 ग्रॅम
0
33.49
1.10 खनिजे
1.10.1 पोटॅशियम
194.00 मिलिग्रॅम267.00 मिलिग्रॅम
42
840
1.11.1 लोह
1.85 मिलिग्रॅम0.21 मिलिग्रॅम
0.06
9
1.12.1 सोडियम
10.00 मिलिग्रॅम16.00 मिलिग्रॅम
0
1556
2.2.1 कॅल्शियम
39.00 मिलिग्रॅम9.00 मिलिग्रॅम
1
100
2.3.1 मॅग्नेशियम
18.00 मिलिग्रॅम12.00 मिलिग्रॅम
0
92
2.3.2 जस्त
0.12 मिलिग्रॅम0.18 मिलिग्रॅम
0
2.7
2.4.1 फॉस्फरस
38.00 मिलिग्रॅम15.00 मिलिग्रॅम
0
113
2.5.1 मँगनीज
उपलब्ध नाही0.41 मिलिग्रॅम
0
3.3
2.6.1 तांबे
0.06 मिलिग्रॅम0.04 मिलिग्रॅम
0
2
2.7.2 सेलेनियम
0.60 मैक्रोग्रॅम0.41 मैक्रोग्रॅम
0
63.7
2.8 चरबीयुक्त आम्ल
2.8.1 ओमेगा 3s
1.00 मिलिग्रॅम46.00 मिलिग्रॅम
0
318
2.8.3 ओमेगा 6s
206.00 मिलिग्रॅम35.00 मिलिग्रॅम
0
1689
2.9 स्टेरॉल
2.9.1 फायटोस्टेरॉल
उपलब्ध नाही10.00 मिलिग्रॅम
0
87
3.13 पाण्याचा अंश
87.68 ग्रॅम90.15 ग्रॅम
0
95.23
6.12 राख
0.69 ग्रॅम0.65 ग्रॅम
0
87.1