पॅशनफ्रुट वि गुलाबी ईडलिंबू मधील पोषण तत्वे
पोषण
प्रमाण
100 ग्रॅम
100 ग्रॅम
कर्बोदकं
23.40 ग्रॅम
9
10.70 ग्रॅम
99+
तंतू
10.40 ग्रॅम
1
1.60 ग्रॅम
30
साखर
11.20 ग्रॅम
16
6.90 ग्रॅम
99+
प्रथिने
2.20 ग्रॅम
9
0.80 ग्रॅम
37
प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
0.09
16
0.07
20
जीवनसत्त्वे
अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
64.00 मैक्रोग्रॅम
9
58.00 मैक्रोग्रॅम
10
ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.00 मिलिग्रॅम
99+
0.04 मिलिग्रॅम
22
ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.13 मिलिग्रॅम
6
0.03 मिलिग्रॅम
29
ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
1.50 मिलिग्रॅम
4
0.20 मिलिग्रॅम
99+
ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
उपलब्ध नाही
0.26 मिलिग्रॅम
19
ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.10 मिलिग्रॅम
15
0.05 मिलिग्रॅम
34
ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
14.00 मैक्रोग्रॅम
21
13.00 मैक्रोग्रॅम
22
क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
30.00 मिलिग्रॅम
28
31.20 मिलिग्रॅम
27
इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
0.02 मिलिग्रॅम
99+
0.13 मिलिग्रॅम
34
के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
0.70 मैक्रोग्रॅम
30
0.00 मैक्रोग्रॅम
36
लायकोपेन
0.00 मैक्रोग्रॅम
9
1,419.00 मैक्रोग्रॅम
5
ल्युटेन + झिआक्सानथीन
0.00 मैक्रोग्रॅम
36
5.00 मैक्रोग्रॅम
35
चोलीन
7.60 मिलिग्रॅम
13
7.70 मिलिग्रॅम
12
चरबी
0.70 ग्रॅम
10
0.14 ग्रॅम
39
खनिजे
पोटॅशियम
348.00 मिलिग्रॅम
13
135.00 मिलिग्रॅम
99+
लोह
1.60 मिलिग्रॅम
8
0.08 मिलिग्रॅम
99+
सोडियम
28.00 मिलिग्रॅम
2
0.00 मिलिग्रॅम
21
कॅल्शियम
12.00 मिलिग्रॅम
29
22.00 मिलिग्रॅम
20
मॅग्नेशियम
29.00 मिलिग्रॅम
6
9.00 मिलिग्रॅम
26
जस्त
0.10 मिलिग्रॅम
23
0.07 मिलिग्रॅम
26
फॉस्फरस
68.00 मिलिग्रॅम
3
18.00 मिलिग्रॅम
27
मँगनीज
उपलब्ध नाही
0.02 मिलिग्रॅम
99+
तांबे
0.09 मिलिग्रॅम
25
0.03 मिलिग्रॅम
99+
सेलेनियम
0.60 मैक्रोग्रॅम
10
0.10 मैक्रोग्रॅम
16
चरबीयुक्त आम्ल
ओमेगा 3s
1.00 मिलिग्रॅम
37
8.00 मिलिग्रॅम
31
ओमेगा 6s
410.00 मिलिग्रॅम
3
29.00 मिलिग्रॅम
99+
स्टेरॉल
पाण्याचा अंश
72.93 ग्रॅम
99+
88.06 ग्रॅम
20
राख
0.80 ग्रॅम
13
0.36 ग्रॅम
35
|
||
|
||
|
