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Maracuja vs Rosa Pampelmusen Ernährung

Maracuja
Rosa Pampelmusen
Rosa Pampelmusen vs Maracuja Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
23,40 g  
9
10,70 g  
99+
Faser
10,40 g  
1
1,60 g  
32
Zucker
11,20 g  
23
6,90 g  
99+
Eiweiß
2,20 g  
9
0,80 g  
37
Protein zu Carb-Verhältnis
0,09  
16
0,07  
20
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
64,00 mcg  
11
58,00 mcg  
12
Vitamin B1 (Thiamin)
0,00 mg  
99+
0,04 mg  
22
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,13 mg  
6
0,03 mg  
29
Vitamin B3 (Niacin)
1,50 mg  
4
0,20 mg  
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,73 mg  
3
0,26 mg  
22
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,10 mg  
15
0,05 mg  
34
Vitamin B9 (Folsäure)
14,00 mcg  
21
13,00 mcg  
22
Vitamin C (Ascorbinsäure)
30,00 mg  
28
31,20 mg  
27
Vitamin E (Tocopherole)
0,02 mg  
99+
0,13 mg  
39
Vitamin K (Phyllochinon)
0,70 mcg  
35
0,00 mcg  
99+
Lycopin
0,00 mcg  
9
1.419,00 mcg  
5
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg  
40
5,00 mcg  
39
Cholin
7,60 mg  
16
7,70 mg  
15
Fett
0,70 g  
10
0,14 g  
39
Mineralien
  
  
Kalium
348,00 mg  
13
135,00 mg  
99+
Eisen
1,60 mg  
8
0,08 mg  
99+
Natrium
28,00 mg  
2
0,00 mg  
21
Kalzium
12,00 mg  
30
22,00 mg  
21
Magnesium
29,00 mg  
6
9,00 mg  
26
Zink
0,10 mg  
23
0,07 mg  
26
Phosphor
68,00 mg  
3
18,00 mg  
27
Mangan
0,13 mg  
29
0,02 mg  
99+
Kupfer
0,09 mg  
25
0,03 mg  
99+
Selen
0,60 mcg  
10
0,10 mcg  
16
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
1,00 mg  
99+
8,00 mg  
35
Omega 6s
410,00 mg  
3
29,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
12,00 mg  
16
15,00 mg  
13
Wassergehalt
72,93 G  
99+
88,06 G  
22
Asche
0,80 G  
13
0,36 G  
36
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