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Maracuja vs Rosa Pampelmusen Ernährung
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Maracuja
Rosa Pampelmusen
Rosa Pampelmusen vs Maracuja Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
23,40 g
9
10,70 g
99+
Faser
10,40 g
1
1,60 g
30
Zucker
11,20 g
16
6,90 g
99+
Eiweiß
2,20 g
9
0,80 g
37
Protein zu Carb-Verhältnis
0,09
16
0,07
20
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
64,00 mcg
9
58,00 mcg
10
Vitamin B1 (Thiamin)
0,00 mg
99+
0,04 mg
22
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,13 mg
6
0,03 mg
29
Vitamin B3 (Niacin)
1,50 mg
4
0,20 mg
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
Nicht verfügbar
0,26 mg
19
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,10 mg
15
0,05 mg
34
Vitamin B9 (Folsäure)
14,00 mcg
21
13,00 mcg
22
Vitamin C (Ascorbinsäure)
30,00 mg
28
31,20 mg
27
Vitamin E (Tocopherole)
0,02 mg
99+
0,13 mg
34
Vitamin K (Phyllochinon)
0,70 mcg
30
0,00 mcg
36
Lycopin
0,00 mcg
9
1.419,00 mcg
5
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg
36
5,00 mcg
35
Cholin
7,60 mg
13
7,70 mg
12
Fett
0,70 g
10
0,14 g
39
Mineralien
Kalium
348,00 mg
13
135,00 mg
99+
Eisen
1,60 mg
8
0,08 mg
99+
Natrium
28,00 mg
2
0,00 mg
21
Kalzium
12,00 mg
29
22,00 mg
20
Magnesium
29,00 mg
6
9,00 mg
26
Zink
0,10 mg
23
0,07 mg
26
Phosphor
68,00 mg
3
18,00 mg
27
Mangan
Nicht verfügbar
0,02 mg
99+
Kupfer
0,09 mg
25
0,03 mg
99+
Selen
0,60 mcg
10
0,10 mcg
16
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
1,00 mg
37
8,00 mg
31
Omega 6s
410,00 mg
3
29,00 mg
99+
Sterol
Wassergehalt
72,93 G
99+
88,06 G
20
Asche
0,80 G
13
0,36 G
35
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