डाळिंब आणि भोपळा
फायदे
आरोग्यासाठी फायदे
कर्करोग प्रतिबंध, हृदयाची काळजी, कूर्चा पुन्हा निर्माण करण्यास मदत होते, पोटाचे आरोग्य सुधारते, हिमोग्लोबीन वाढवते, चयापचयाशी दर वाढवते, बद्धकोष्ठता प्रतिबंधित करते
संधिवात उपचार, कर्करोग प्रतिबंध, उच्च कोलेस्ट्रॉलचे नियमन, रक्तदाब कमी करते, मोतीबिंदू प्रतिबंधित करण्यास मदत करते, पित्त दगड प्रतिबंधित करते, व्रण उपचार, वजन कमी करते
सामान्य फायदे
रोगप्रतिकार प्रणाली चांगली करण्यास मदत करते, रक्तदाब नियंत्रित करते, रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित करते, पचनास मदत करते, निरोगी कोलेस्ट्रॉल पातळी कायम राखते
श्वसन आरोग्य चांगले करते, परजीवी आणि संक्रमण दूर करते, जन्म दोष संरक्षण, हाडे मजबूत करते
त्वचेचे फायदे
वृद्धत्वाची गती कमी करते, त्वचा टवटवीत करते, पुरळांवर उपचार
सूर्य प्रकाशाने होणारा त्वचेचा क्षोभ बरे करतो, त्वचेची पाण्याची पातळी वाढवते, त्वचा टवटवीत करते
केसांचे फायदे
केस गळणे थांबवते, लांब आणि निरोगी केसांना प्रोत्साहन देते, कोंड्याचे उपचार
केसांच्या वाढीवर नियंत्रण ठेवते
ऍलर्जी
ऍलर्जी लक्षणे
ओटीपोटात वेदना, अति संवेदनशीलता, खाज सुटणे
पोटदुखी, अति संवेदनशीलता, पचन समस्या, भोवळ येणे, इसब, शुध्द हरपणे, अंगावर उठणार्या पित्ताच्या गाठी, दाह, खाज सुटणे, मनगट आणि तोंडावर मुंग्या येणे, उलट्या होणे, घरघर लागणे
दुष्परिणाम
असोशी प्रतिक्रिया, थंडी वाटणे, श्वास घेण्यास अडचण, चिडचीड, सूज
मूत्रपिंड आणि गालब्लॅडर रोग
उपयुक्त आहे
गर्भवती महिला
Yes
Yes
स्तनदा महिला
Yes
Yes
खाण्याची सर्वोत्तम वेळ
सकाळी नाश्त्यात (किंवा उपाशी पोटी), उशिरा दुपारी एक नाश्ता म्हणून, ताजी फळ खा, दुसरी फळ किंवा खाद्यपदार्थांसोबत खायचे टाळा, सकाळी (दुपारच्या जेवणाआधी)
जेवणासोबत, जेवण केल्यानंतर खाऊ नका, सकाळी (दुपारच्या जेवणाआधी)
पोषण
प्रमाण
100 ग्रॅम
100 ग्रॅम
कर्बोदकं
18.70 ग्रॅम
14
6.50 ग्रॅम
99+
तंतू
4.00 ग्रॅम
14
0.50 ग्रॅम
40
साखर
13.67 ग्रॅम
10
2.76 ग्रॅम
99+
प्रथिने
1.67 ग्रॅम
13
1.00 ग्रॅम
25
प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
0.09
16
0.15
11
जीवनसत्त्वे
अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
0.00 मैक्रोग्रॅम
37
426.00 मैक्रोग्रॅम
1
ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.07 मिलिग्रॅम
13
0.05 मिलिग्रॅम
21
ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.05 मिलिग्रॅम
19
0.11 मिलिग्रॅम
8
ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
0.29 मिलिग्रॅम
99+
0.60 मिलिग्रॅम
25
ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
0.38 मिलिग्रॅम
9
0.30 मिलिग्रॅम
13
ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.08 मिलिग्रॅम
22
0.06 मिलिग्रॅम
28
ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
38.00 मैक्रोग्रॅम
5
16.00 मैक्रोग्रॅम
19
क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
10.20 मिलिग्रॅम
99+
9.00 मिलिग्रॅम
99+
इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
0.60 मिलिग्रॅम
16
0.44 मिलिग्रॅम
20
के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
16.40 मैक्रोग्रॅम
5
1.10 मैक्रोग्रॅम
29
लायकोपेन
0.00 मैक्रोग्रॅम
9
0.00 मैक्रोग्रॅम
9
ल्युटेन + झिआक्सानथीन
0.00 मैक्रोग्रॅम
36
0.00 मैक्रोग्रॅम
36
चोलीन
7.60 मिलिग्रॅम
13
0.00 मिलिग्रॅम
32
चरबी
1.17 ग्रॅम
5
0.10 ग्रॅम
99+
खनिजे
पोटॅशियम
236.00 मिलिग्रॅम
29
340.00 मिलिग्रॅम
14
लोह
0.30 मिलिग्रॅम
35
0.80 मिलिग्रॅम
16
सोडियम
3.00 मिलिग्रॅम
17
1.00 मिलिग्रॅम
20
कॅल्शियम
10.00 मिलिग्रॅम
34
21.00 मिलिग्रॅम
21
मॅग्नेशियम
12.00 मिलिग्रॅम
23
12.00 मिलिग्रॅम
23
जस्त
0.35 मिलिग्रॅम
7
0.32 मिलिग्रॅम
8
फॉस्फरस
36.00 मिलिग्रॅम
13
44.00 मिलिग्रॅम
7
मँगनीज
0.12 मिलिग्रॅम
28
0.13 मिलिग्रॅम
26
तांबे
0.16 मिलिग्रॅम
10
0.00 मिलिग्रॅम
99+
सेलेनियम
0.50 मैक्रोग्रॅम
11
0.00 मैक्रोग्रॅम
17
चरबीयुक्त आम्ल
ओमेगा 3s
0.00 मिलिग्रॅम
38
82.22 मिलिग्रॅम
10
ओमेगा 6s
79.00 मिलिग्रॅम
25
49.00 मिलिग्रॅम
33
स्टेरॉल
फायटोस्टेरॉल
उपलब्ध नाही
0.00 मिलिग्रॅम
16
पाण्याचा अंश
77.93 ग्रॅम
99+
94.20 ग्रॅम
3
राख
0.53 ग्रॅम
23
1.40 ग्रॅम
5
कॅलरीज
प्रमाण
100 ग्रॅम
100 ग्रॅम
सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाही
26.00 किलोकॅलरी
38
न सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
83.00 किलोकॅलरी
8
30.00 किलोकॅलरी
23
गोठलेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाही
उपलब्ध नाही
वाळलेल्या फळांमधील उष्मांक
366.66 किलोकॅलरी
8
उपलब्ध नाही
कॅन केलेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाही
34.00 किलोकॅलरी
24
अन्नामध्ये उष्मांक
रसामध्ये उष्मांक
60.00 किलोकॅलरी
22
46.00 किलोकॅलरी
32
जॅममध्ये उष्मांक
210.00 किलोकॅलरी
25
130.00 किलोकॅलरी
35
पाई मध्ये उष्मांक
360.00 किलोकॅलरी
9
244.00 किलोकॅलरी
37
वैशिष्ट्ये
प्रकार
झाडाचे फळ
बोरासारखे बी असलेले लहान फळ
हंगाम
शरद ऋतू
बारामही
जाती
बेलीगल, खेकडा, मेघ, फ्रान्सिस, फ्रेश्मन आणि ग्रॅनडा
जर्रहडले, शेंगदाणा, जर्रहडले, गाय, साखर, कॅरिबेअन, लाल कुरी आणि पिंक लेडी
बिनबियांच्या विविधता
No
Yes
रंग
गडद लाल, हलका गुलाबी-लाल
निळा, हिरवा, नारंगी, लाल, पांढरा
आतील रंग
लाल
मलईदार पिवळा
आकार
गोल
गोल
घडण
रसाळ
तंतुमय
चव
रसाळ, गोड
क्रिमी, मऊ, गोड
उत्पत्तिस्थान
भारत, इराण
मेक्सिको
वाढ
झाडे
वेली
लागवड
मातीचा प्रकार
चिकणमाती, वाळू
क्ले चिकणमाती, वालुकामय चिकणमाती, पाण्याचा निचरा होणारी
मातीत pH
5.5-7
5.5-7.5
हवामान
थंड, कोरडे, गरम
उबदार ते गरम हवामान
तथ्ये
बद्दल तथ्य
- डाळिंब ही एक आयुर्वेदिक औषधी आहे. दाडिमाष्टक, दाडिमादि चूर्ण, दाडिमाद्य तेल आदी औषधीत डाळिंबाचा वापर होतो.
- डाळिंबाची साल उगाळून खाल्ल्यास जुलाब थांबतात.
- जेवणात भोपळ्याचा समावेश करणे आणि त्याचा रस पिणे आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे.
- विशेषत: मधुमेह, कावीळ आणि मूत्रपिंडाच्या रुग्णांना याचे सेवन करण्याचा सल्ला दिला जातो.
मद्यार्क पेयं मध्ये
मद्य
Yes
No
बिअर
Yes
Yes
स्पिरिट
Yes
Yes
कॉकटेल
Yes
Yes
उत्पादन
अव्वल निर्माते
इराण
चीन
अन्य देश
आफ्रिका, भारत, मध्य पूर्व, पाकिस्तान
इजिप्त, भारत, इंडोनेशिया, इराण, इटली, मेक्सिको, रशिया, स्पेन, युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका
अव्वल आयातकर्ता
युरोप
युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका
अव्वल निर्यातदार
भारत
चीन
वैज्ञानिक नाव
वनस्पति नांव
पुनीच ग्रनातुं
चुकर्बिता मॅक्सिमा
प्रतिशब्द
पुनिका मालूस
स्वाश
वर्गीकरण
डोमेन
युकार्या
युकार्या
राज्य
प्लान्टी
प्लान्टी
उपराज्य
त्रचीओबियोण्ता
त्रचीओबियोण्ता
विभागणी
मॅग्नोलिलोफायटा
मॅग्नोलिलोफायटा
वर्ग
मॅग्नोलिओप्सिडा
मॅग्नोलिओप्सिडा
उपवर्ग
रोसीडे
डिलेन्हिडे
क्रम
मिर्तेल्स
कुकूरबीटेल्स
कुटुंब
लीथरासी
कुकुर्बितासी
पोटजात
पुणिक
कुकूरबिटा
प्रजाती
पी. ग्रणतुम
चुकर्बिता मिक्सर
सर्वसामान्य गट
डाळिंब
उपलब्ध नाही
|
||
|
||
|
|
||
|
||
|