डाळिंब वि सीताफळ
फायदे
आरोग्यासाठी फायदे
कर्करोग प्रतिबंध, हृदयाची काळजी, कूर्चा पुन्हा निर्माण करण्यास मदत होते, पोटाचे आरोग्य सुधारते, हिमोग्लोबीन वाढवते, चयापचयाशी दर वाढवते, बद्धकोष्ठता प्रतिबंधित करते
कर्करोग प्रतिबंध, हृदयाची काळजी, हृदय दर नियमन
सामान्य फायदे
रोगप्रतिकार प्रणाली चांगली करण्यास मदत करते, रक्तदाब नियंत्रित करते, रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित करते, पचनास मदत करते, निरोगी कोलेस्ट्रॉल पातळी कायम राखते
आंटीओक्सिडंट गुणधर्म, दाह कमी करण्याचे गुणधर्म, रोगप्रतिकार प्रणाली चांगली करण्यास मदत करते, रक्तदाब नियंत्रित करते, पचनास मदत करते, हाडे मजबूत करते
त्वचेचे फायदे
वृद्धत्वाची गती कमी करते, त्वचा टवटवीत करते, पुरळांवर उपचार
त्वचेवरील सूरकुत्या कमी करते, त्वचा टवटवीत करते
केसांचे फायदे
केस गळणे थांबवते, लांब आणि निरोगी केसांना प्रोत्साहन देते, कोंड्याचे उपचार
लांब आणि निरोगी केसांना प्रोत्साहन देते, कोंड्याचे उपचार, उवांवर उपचार
ऍलर्जी
ऍलर्जी लक्षणे
ओटीपोटात वेदना, अति संवेदनशीलता, खाज सुटणे
अति संवेदनशीलता, खाज सुटणे, त्वचेवर पुरळ, चेहऱ्याची सुजन
दुष्परिणाम
असोशी प्रतिक्रिया, थंडी वाटणे, श्वास घेण्यास अडचण, चिडचीड, सूज
असोशी प्रतिक्रिया, गर्भधारणेच्या दरम्यान शक्यतो असुरक्षित
उपयुक्त आहे
गर्भवती महिला
Yes
Yes
स्तनदा महिला
Yes
Yes
खाण्याची सर्वोत्तम वेळ
सकाळी नाश्त्यात (किंवा उपाशी पोटी), उशिरा दुपारी एक नाश्ता म्हणून, ताजी फळ खा, दुसरी फळ किंवा खाद्यपदार्थांसोबत खायचे टाळा, सकाळी (दुपारच्या जेवणाआधी)
उशिरा दुपारी एक नाश्ता म्हणून, रात्री आणि झोपायच्या आधी घेऊ नका, सकाळी (दुपारच्या जेवणाआधी)
पोषण
प्रमाण
100 ग्रॅम
100 ग्रॅम
कर्बोदकं
18.70 ग्रॅम
14
17.71 ग्रॅम
18
तंतू
4.00 ग्रॅम
14
3.00 ग्रॅम
20
साखर
13.67 ग्रॅम
10
12.87 ग्रॅम
12
प्रथिने
1.67 ग्रॅम
13
1.57 ग्रॅम
14
प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
0.09
16
0.09
16
जीवनसत्त्वे
अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
0.00 मैक्रोग्रॅम
37
उपलब्ध नाही
ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.07 मिलिग्रॅम
13
0.10 मिलिग्रॅम
6
ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.05 मिलिग्रॅम
19
0.13 मिलिग्रॅम
5
ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
0.29 मिलिग्रॅम
99+
0.64 मिलिग्रॅम
21
ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
0.38 मिलिग्रॅम
9
0.35 मिलिग्रॅम
10
ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.08 मिलिग्रॅम
22
0.26 मिलिग्रॅम
5
ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
38.00 मैक्रोग्रॅम
5
23.00 मैक्रोग्रॅम
11
क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
10.20 मिलिग्रॅम
99+
12.60 मिलिग्रॅम
99+
इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
0.60 मिलिग्रॅम
16
0.27 मिलिग्रॅम
25
के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
16.40 मैक्रोग्रॅम
5
उपलब्ध नाही
लायकोपेन
0.00 मैक्रोग्रॅम
9
0.00 मैक्रोग्रॅम
9
ल्युटेन + झिआक्सानथीन
0.00 मैक्रोग्रॅम
36
6.00 मैक्रोग्रॅम
34
चोलीन
7.60 मिलिग्रॅम
13
उपलब्ध नाही
चरबी
1.17 ग्रॅम
5
0.68 ग्रॅम
11
खनिजे
पोटॅशियम
236.00 मिलिग्रॅम
29
287.00 मिलिग्रॅम
20
लोह
0.30 मिलिग्रॅम
35
0.27 मिलिग्रॅम
38
सोडियम
3.00 मिलिग्रॅम
17
7.00 मिलिग्रॅम
12
कॅल्शियम
10.00 मिलिग्रॅम
34
10.00 मिलिग्रॅम
34
मॅग्नेशियम
12.00 मिलिग्रॅम
23
17.00 मिलिग्रॅम
17
जस्त
0.35 मिलिग्रॅम
7
0.16 मिलिग्रॅम
17
फॉस्फरस
36.00 मिलिग्रॅम
13
26.00 मिलिग्रॅम
20
मँगनीज
0.12 मिलिग्रॅम
28
0.09 मिलिग्रॅम
33
तांबे
0.16 मिलिग्रॅम
10
0.07 मिलिग्रॅम
33
सेलेनियम
0.50 मैक्रोग्रॅम
11
उपलब्ध नाही
चरबीयुक्त आम्ल
ओमेगा 3s
0.00 मिलिग्रॅम
38
318.00 मिलिग्रॅम
1
ओमेगा 6s
79.00 मिलिग्रॅम
25
56.00 मिलिग्रॅम
29
स्टेरॉल
पाण्याचा अंश
77.93 ग्रॅम
99+
79.39 ग्रॅम
99+
राख
0.53 ग्रॅम
23
0.65 ग्रॅम
18
कॅलरीज
प्रमाण
100 ग्रॅम
100 ग्रॅम
सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाही
उपलब्ध नाही
न सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
83.00 किलोकॅलरी
8
75.00 किलोकॅलरी
9
गोठलेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाही
उपलब्ध नाही
वाळलेल्या फळांमधील उष्मांक
366.66 किलोकॅलरी
8
उपलब्ध नाही
कॅन केलेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाही
उपलब्ध नाही
अन्नामध्ये उष्मांक
रसामध्ये उष्मांक
60.00 किलोकॅलरी
22
उपलब्ध नाही
जॅममध्ये उष्मांक
210.00 किलोकॅलरी
25
उपलब्ध नाही
पाई मध्ये उष्मांक
360.00 किलोकॅलरी
9
उपलब्ध नाही
वैशिष्ट्ये
प्रकार
झाडाचे फळ
उष्णदेशीय
हंगाम
शरद ऋतू
शरद ऋतू, वसंत ऋतू, हिवाळा
जाती
बेलीगल, खेकडा, मेघ, फ्रान्सिस, फ्रेश्मन आणि ग्रॅनडा
आन्द्रेव्स, अमारिला, असका, बसते, बेज़, बेयोट, बेहल, केनॅरिया, कापुचा, डेलिसीओसा, एक्वडोर, एल बूमपो, गुआयकुयáन, जेते, जुनियाना, नाइट, नात, पोपोकाय, सॅनडर, स्मूतेय, तुंबा, उंबोनाडा, वेली
बिनबियांच्या विविधता
No
No
रंग
गडद लाल, हलका गुलाबी-लाल
हिरवा, पिवळा
आतील रंग
लाल
पांढरा
आकार
गोल
शंकूच्या आकाराचे
घडण
रसाळ
मांसल
चव
रसाळ, गोड
गोड
उत्पत्तिस्थान
भारत, इराण
इक्वाडोर
वाढ
झाडे
झाडे
लागवड
मातीचा प्रकार
चिकणमाती, वाळू
वालुकामय चिकणमाती
मातीत pH
5.5-7
6.5-7.6
हवामान
थंड, कोरडे, गरम
उबदार
तथ्ये
बद्दल तथ्य
- डाळिंब ही एक आयुर्वेदिक औषधी आहे. दाडिमाष्टक, दाडिमादि चूर्ण, दाडिमाद्य तेल आदी औषधीत डाळिंबाचा वापर होतो.
- डाळिंबाची साल उगाळून खाल्ल्यास जुलाब थांबतात.
- सीताफळ हे - थंड असल्याने जास्त सेवन केल्यास सर्दी, खोकला हमखास होतो. कफ व वात प्रकृतीच्या लोकांनी याचा जपून वापर करावा.
- ही फळ गोड, थंड, कफवर्धक, पौष्टिक, बलवर्धक, पित्तशामक आहेत.
मद्यार्क पेयं मध्ये
मद्य
Yes
Yes
बिअर
Yes
Yes
स्पिरिट
Yes
Yes
कॉकटेल
Yes
Yes
उत्पादन
अव्वल निर्माते
इराण
स्पेन
अन्य देश
आफ्रिका, भारत, मध्य पूर्व, पाकिस्तान
अर्जेंटिना, चिली, कोलंबिया, इजिप्त, इटली, मेक्सिको, पेरू, दक्षिण आफ्रिका, युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका
अव्वल आयातकर्ता
युरोप
युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका
अव्वल निर्यातदार
भारत
स्पेन
वैज्ञानिक नाव
वनस्पति नांव
पुनीच ग्रनातुं
अननोन चेरीमला
प्रतिशब्द
पुनिका मालूस
उपलब्ध नाही
वर्गीकरण
डोमेन
युकार्या
युकार्या
राज्य
प्लान्टी
प्लान्टी
उपराज्य
त्रचीओबियोण्ता
त्रचीओबियोण्ता
विभागणी
मॅग्नोलिलोफायटा
मॅग्नोलिलोफायटा
वर्ग
मॅग्नोलिओप्सिडा
मॅग्नोलिओप्सिडा
उपवर्ग
रोसीडे
मग्नोल्लिडे
क्रम
मिर्तेल्स
मग्नोलीएल्स
कुटुंब
लीथरासी
अनोनासी
पोटजात
पुणिक
आणोना
प्रजाती
पी. ग्रणतुम
अ. चेरीमला
सर्वसामान्य गट
डाळिंब
उपलब्ध नाही
|
||
|
||
|
|
||
|
||
|