चकोतरा वि तामारिलो मधील पोषण तत्वे
प्रमाण
100 ग्रॅम
  
100 ग्रॅम
  
कर्बोदकं
9.62 ग्रॅम
  
99+
3.80 ग्रॅम
  
99+
साखर
उपलब्ध नाही
  
1.00 ग्रॅम
  
99+
प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
जीवनसत्त्वे
  
  
अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
उपलब्ध नाही
  
1.48 मैक्रोग्रॅम
  
34
ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.03 मिलिग्रॅम
  
28
0.04 मिलिग्रॅम
  
22
ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.03 मिलिग्रॅम
  
32
0.00 मिलिग्रॅम
  
99+
ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
0.22 मिलिग्रॅम
  
99+
0.27 मिलिग्रॅम
  
99+
ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
उपलब्ध नाही
  
0.00 मिलिग्रॅम
  
99+
ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.04 मिलिग्रॅम
  
99+
0.20 मिलिग्रॅम
  
8
ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
उपलब्ध नाही
  
4.00 मैक्रोग्रॅम
  
31
क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
61.00 मिलिग्रॅम
  
12
29.80 मिलिग्रॅम
  
29
इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
उपलब्ध नाही
  
2.09 मिलिग्रॅम
  
3
के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
उपलब्ध नाही
  
0.00 मैक्रोग्रॅम
  
36
लायकोपेन
उपलब्ध नाही
  
0.00 मैक्रोग्रॅम
  
9
ल्युटेन + झिआक्सानथीन
उपलब्ध नाही
  
0.00 मैक्रोग्रॅम
  
36
चोलीन
उपलब्ध नाही
  
0.00 मिलिग्रॅम
  
32
चरबी
0.04 ग्रॅम
  
99+
खनिजे
  
  
पोटॅशियम
216.00 मिलिग्रॅम
  
34
321.00 मिलिग्रॅम
  
16
लोह
0.11 मिलिग्रॅम
  
99+
0.57 मिलिग्रॅम
  
22
सोडियम
1.00 मिलिग्रॅम
  
20
1.44 मिलिग्रॅम
  
19
कॅल्शियम
4.00 मिलिग्रॅम
  
99+
10.70 मिलिग्रॅम
  
33
मॅग्नेशियम
6.00 मिलिग्रॅम
  
29
20.60 मिलिग्रॅम
  
13
जस्त
0.08 मिलिग्रॅम
  
25
0.15 मिलिग्रॅम
  
18
फॉस्फरस
17.00 मिलिग्रॅम
  
28
38.90 मिलिग्रॅम
  
10
मँगनीज
0.02 मिलिग्रॅम
  
99+
0.11 मिलिग्रॅम
  
29
तांबे
0.05 मिलिग्रॅम
  
99+
0.05 मिलिग्रॅम
  
40
सेलेनियम
उपलब्ध नाही
  
0.10 मैक्रोग्रॅम
  
16
चरबीयुक्त आम्ल
  
  
ओमेगा 3s
उपलब्ध नाही
  
0.00 मिलिग्रॅम
  
38
ओमेगा 6s
उपलब्ध नाही
  
0.00 मिलिग्रॅम
  
99+
स्टेरॉल
  
  
फायटोस्टेरॉल
उपलब्ध नाही
  
0.00 मिलिग्रॅम
  
16
पाण्याचा अंश
89.10 ग्रॅम
  
14
84.00 ग्रॅम
  
40
राख
0.00 ग्रॅम
  
99+