होम
फळांची तुलना


आंबट चेरी वि गोजइबेरी मधील पोषण तत्वे


गोजइबेरी वि आंबट चेरी मधील पोषण तत्वे


पोषण

प्रमाण
100 ग्रॅम   
100 ग्रॅम   

कर्बोदकं
12.20 ग्रॅम   
39
69.21 ग्रॅम   
3

तंतू
1.60 ग्रॅम   
30
8.00 ग्रॅम   
3

साखर
8.50 ग्रॅम   
31
13.00 ग्रॅम   
11

प्रथिने
1.00 ग्रॅम   
25
14.07 ग्रॅम   
1

प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
0.08   
18
0.20   
7

जीवनसत्त्वे
  
  

अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
64.00 मैक्रोग्रॅम   
9
0.00 मैक्रोग्रॅम   
37

ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.03 मिलिग्रॅम   
31
0.10 मिलिग्रॅम   
7

ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.04 मिलिग्रॅम   
23
1.30 मिलिग्रॅम   
1

ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
0.40 मिलिग्रॅम   
36
0.00 मिलिग्रॅम   
99+

ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
0.14 मिलिग्रॅम   
99+
0.00 मिलिग्रॅम   
99+

ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.04 मिलिग्रॅम   
99+
0.00 मिलिग्रॅम   
99+

ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
8.00 मैक्रोग्रॅम   
27
0.00 मैक्रोग्रॅम   
36

क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
10.00 मिलिग्रॅम   
99+
19.20 मिलिग्रॅम   
38

इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
0.07 मिलिग्रॅम   
38
0.00 मिलिग्रॅम   
99+

के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
2.10 मैक्रोग्रॅम   
27
0.00 मैक्रोग्रॅम   
36

लायकोपेन
0.00 मैक्रोग्रॅम   
9
0.00 मैक्रोग्रॅम   
9

ल्युटेन + झिआक्सानथीन
85.00 मैक्रोग्रॅम   
16
0.00 मैक्रोग्रॅम   
36

चोलीन
6.10 मिलिग्रॅम   
19
0.00 मिलिग्रॅम   
32

चरबी
0.30 ग्रॅम   
28
1.00 ग्रॅम   
6

खनिजे
  
  

पोटॅशियम
173.00 मिलिग्रॅम   
99+
840.00 मिलिग्रॅम   
1

लोह
0.32 मिलिग्रॅम   
33
9.00 मिलिग्रॅम   
1

सोडियम
3.00 मिलिग्रॅम   
17
24.00 मिलिग्रॅम   
4

कॅल्शियम
16.00 मिलिग्रॅम   
25
100.00 मिलिग्रॅम   
1

मॅग्नेशियम
9.00 मिलिग्रॅम   
26
0.00 मिलिग्रॅम   
31

जस्त
0.10 मिलिग्रॅम   
23
2.70 मिलिग्रॅम   
1

फॉस्फरस
15.00 मिलिग्रॅम   
31
0.00 मिलिग्रॅम   
99+

मँगनीज
0.11 मिलिग्रॅम   
30
0.00 मिलिग्रॅम   
99+

तांबे
0.10 मिलिग्रॅम   
21
2.00 मिलिग्रॅम   
1

सेलेनियम
0.00 मैक्रोग्रॅम   
17
63.70 मैक्रोग्रॅम   
1

चरबीयुक्त आम्ल
  
  

ओमेगा 3s
44.00 मिलिग्रॅम   
18
0.00 मिलिग्रॅम   
38

ओमेगा 6s
46.00 मिलिग्रॅम   
35
0.00 मिलिग्रॅम   
99+

स्टेरॉल
  
  

फायटोस्टेरॉल
उपलब्ध नाही   
0.00 मिलिग्रॅम   
16

पाण्याचा अंश
86.13 ग्रॅम   
32
0.00 ग्रॅम   
99+

राख
0.40 ग्रॅम   
33
0.00 ग्रॅम   
99+

कॅलरीज >>
<< फायदे

कमी उष्मांक फळेची तुलना करा

कमी उष्मांक फळे

कमी उष्मांक फळे

» अधिक कमी उष्मांक फळे

कमी उष्मांक फळेची तुलना करा

» अधिक कमी उष्मांक फळेची तुलना करा