स्ट्रॉबेरी आणि रेड करंट
फायदे
आरोग्यासाठी फायदे
उदासीनता कमी करते, दमा उपचार, कर्करोग प्रतिबंध, हृदयाची काळजी, पोटाचे आरोग्य सुधारते, चयापचयाशी दर वाढवते, बद्धकोष्ठता प्रतिबंधित करते
कर्करोग प्रतिबंध, संधिरोग उपचार, हृदयाची काळजी, हृदय दर नियमन, संधिवात उपचार
सामान्य फायदे
दाह कमी करण्याचे गुणधर्म, रोगप्रतिकार प्रणाली चांगली करण्यास मदत करते, रक्तदाब नियंत्रित करते, डोळ्यांची काळजी, निरोगी कोलेस्ट्रॉल पातळी कायम राखते, हाडे मजबूत करते
आंटीओक्सिडंट गुणधर्म, रक्तदाब नियंत्रित करते, ताप कमी करते, पचनास मदत करते, जखमांवर उपचार, वजन कमी करण्यास मदत करते, हाडे मजबूत करते
त्वचेचे फायदे
वृद्धत्वाची गती कमी करते, त्वचेचा रंग निखारते, त्वचा शुद्ध करते, पुरळांवर उपचार, त्वचा रोग उपचार
त्वचेचा रंग निखारते, त्वचेवरील सूरकुत्या कमी करते, पुरळांवर उपचार
केसांचे फायदे
लांब आणि निरोगी केसांना प्रोत्साहन देते, चमकदार केस, कोंड्याचे उपचार
केसांना संरक्षण देते
ऍलर्जी
ऍलर्जी लक्षणे
छातीच्या वेदना, इसब, गालाच्या आत उठणाऱ्या पित्ताच्या गाठी, खाज सुटणे, त्वचेवर पुरळ, सूज येणे, पानसर डोळे
विलक्षण जलद हृदय दर, अति संवेदनशीलता, श्वास घेण्यात अडचण, अंगावर उठणार्या पित्ताच्या गाठी, खाज सुटणे, गिळताना त्रास होणे
दुष्परिणाम
असोशी प्रतिक्रिया
गर्भधारणेच्या दरम्यान शक्यतो असुरक्षित
उपयुक्त आहे
गर्भवती महिला
Yes
Yes
स्तनदा महिला
No
Yes
खाण्याची सर्वोत्तम वेळ
उशिरा दुपारी एक नाश्ता म्हणून, रात्री आणि झोपायच्या आधी घेऊ नका, जेवण केल्यानंतर खाऊ नका, सकाळी (दुपारच्या जेवणाआधी), काटेकोरपणे उपाशीपोटी खाऊ नका
सकाळी नाश्त्यात (किंवा उपाशी पोटी), उशिरा दुपारी एक नाश्ता म्हणून, जेवण केल्यानंतर खाऊ नका, सकाळी (दुपारच्या जेवणाआधी)
पोषण
प्रमाण
100 ग्रॅम
100 ग्रॅम
कर्बोदकं
7.68 ग्रॅम
99+
13.80 ग्रॅम
34
तंतू
2.00 ग्रॅम
26
4.30 ग्रॅम
13
साखर
4.89 ग्रॅम
99+
7.37 ग्रॅम
40
प्रथिने
0.67 ग्रॅम
99+
1.40 ग्रॅम
16
प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
0.09
16
0.10
15
जीवनसत्त्वे
अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
1.00 मैक्रोग्रॅम
36
2.00 मैक्रोग्रॅम
33
ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.02 मिलिग्रॅम
35
0.04 मिलिग्रॅम
24
ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.02 मिलिग्रॅम
36
0.05 मिलिग्रॅम
20
ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
0.39 मिलिग्रॅम
37
0.10 मिलिग्रॅम
99+
ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
0.13 मिलिग्रॅम
99+
0.06 मिलिग्रॅम
99+
ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.05 मिलिग्रॅम
38
0.07 मिलिग्रॅम
24
ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
24.00 मैक्रोग्रॅम
10
8.00 मैक्रोग्रॅम
27
क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
58.80 मिलिग्रॅम
13
41.00 मिलिग्रॅम
20
इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
0.29 मिलिग्रॅम
24
0.10 मिलिग्रॅम
37
के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
2.20 मैक्रोग्रॅम
26
11.00 मैक्रोग्रॅम
8
लायकोपेन
0.00 मैक्रोग्रॅम
9
0.00 मैक्रोग्रॅम
9
ल्युटेन + झिआक्सानथीन
26.00 मैक्रोग्रॅम
27
47.00 मैक्रोग्रॅम
22
चोलीन
5.70 मिलिग्रॅम
21
7.60 मिलिग्रॅम
13
चरबी
0.30 ग्रॅम
28
0.20 ग्रॅम
33
खनिजे
पोटॅशियम
153.00 मिलिग्रॅम
99+
275.00 मिलिग्रॅम
22
लोह
0.41 मिलिग्रॅम
28
1.00 मिलिग्रॅम
13
सोडियम
1.00 मिलिग्रॅम
20
1.00 मिलिग्रॅम
20
कॅल्शियम
16.00 मिलिग्रॅम
25
33.00 मिलिग्रॅम
13
मॅग्नेशियम
13.00 मिलिग्रॅम
22
13.00 मिलिग्रॅम
22
जस्त
0.14 मिलिग्रॅम
19
0.23 मिलिग्रॅम
12
फॉस्फरस
24.00 मिलिग्रॅम
21
44.00 मिलिग्रॅम
7
मँगनीज
0.39 मिलिग्रॅम
10
0.19 मिलिग्रॅम
20
तांबे
0.05 मिलिग्रॅम
99+
0.11 मिलिग्रॅम
20
सेलेनियम
0.40 मैक्रोग्रॅम
13
0.60 मैक्रोग्रॅम
10
चरबीयुक्त आम्ल
ओमेगा 3s
65.00 मिलिग्रॅम
12
35.00 मिलिग्रॅम
20
ओमेगा 6s
90.00 मिलिग्रॅम
21
53.00 मिलिग्रॅम
31
स्टेरॉल
फायटोस्टेरॉल
12.00 मिलिग्रॅम
7
उपलब्ध नाही
पाण्याचा अंश
90.95 ग्रॅम
8
83.95 ग्रॅम
99+
राख
0.40 ग्रॅम
33
0.66 ग्रॅम
17
कॅलरीज
प्रमाण
100 ग्रॅम
100 ग्रॅम
सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
33.00 किलोकॅलरी
35
56.00 किलोकॅलरी
20
न सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाही
उपलब्ध नाही
गोठलेल्या फळांमधील उष्मांक
35.00 किलोकॅलरी
25
उपलब्ध नाही
वाळलेल्या फळांमधील उष्मांक
375.00 किलोकॅलरी
7
308.00 किलोकॅलरी
16
कॅन केलेल्या फळांमधील उष्मांक
92.00 किलोकॅलरी
7
उपलब्ध नाही
अन्नामध्ये उष्मांक
रसामध्ये उष्मांक
उपलब्ध नाही
70.00 किलोकॅलरी
17
जॅममध्ये उष्मांक
उपलब्ध नाही
165.00 किलोकॅलरी
31
पाई मध्ये उष्मांक
उपलब्ध नाही
260.00 किलोकॅलरी
32
वैशिष्ट्ये
प्रकार
बोरासारखे बी असलेले लहान फळ
बोरासारखे बी असलेले लहान फळ
हंगाम
वसंत ऋतू, उन्हाळा
उन्हाळा
जाती
अल्स्टार, अनॅपलिस, कॅवेनडिश, चांड्लर, अर्लिग्लोव, फ्लॅवर्फेस्ट, होनओये आणि ज्यूयेल
रोवडा, स्टॅन्ज़ा, जुनिफेर आणि जॉंखीर वॅन टेट्स
बिनबियांच्या विविधता
No
No
रंग
भडक लाल
लाल
आतील रंग
गुलाबी
लाल
आकार
शंकूच्या आकाराचे
गोल
घडण
रसाळ
रसाळ
चव
आंबट-गोड
आंबट, झोंबणारा
उत्पत्तिस्थान
युरोप
युरोप
वाढ
झुडूप
झाडे
लागवड
मातीचा प्रकार
चिकणमाती
ओलसर, पाण्याचा निचरा होणारी
मातीत pH
6-6.5
6-7
हवामान
थंड
थंड
तथ्ये
बद्दल तथ्य
- स्ट्रॉबेरीच्या उत्पादनासाठी साधारणत: थंड तापमान आणि पाण्याचा निचरा होणारी जमीन लागते.
- स्ट्रॉबेरी पासून वाईन बनवली जाते.
- रेड करंट वजन कमी करण्यास मदत करते.
- कॉफी ऐवजी रेड करंट चा चहा हा आरोग्यासाठी एक उत्तम उपाय आहे.
मद्यार्क पेयं मध्ये
मद्य
Yes
Yes
बिअर
Yes
Yes
स्पिरिट
Yes
Yes
कॉकटेल
Yes
Yes
उत्पादन
अव्वल निर्माते
युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका
रशिया
अन्य देश
इजिप्त, मेक्सिको, रशिया, स्पेन, तुर्की
बेल्जियम, फ्रान्स, जर्मनी, आयर्लंड, इटली, नेदरलँड्स, पोलंड, पोर्तुगाल, स्कॉटलंड, स्पेन, स्वीडन, युनायटेड किंगडम
अव्वल आयातकर्ता
कॅनडा
जर्मनी
अव्वल निर्यातदार
युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका
रशिया
वैज्ञानिक नाव
वनस्पति नांव
फ्रागारिया अननस
रिबेस रुभ्रम
प्रतिशब्द
उपलब्ध नाही
उपलब्ध नाही
वर्गीकरण
डोमेन
युकार्या
युकार्या
राज्य
प्लान्टी
प्लान्टी
उपराज्य
त्रचीओबियोण्ता
त्रचीओबियोण्ता
विभागणी
मॅग्नोलिलोफायटा
मॅग्नोलिलोफायटा
वर्ग
मॅग्नोलिओप्सिडा
मॅग्नोलिओप्सिडा
उपवर्ग
रोसीडे
रोसीडे
क्रम
रोसेल्स
साक्सीफ्रगेल्स
कुटुंब
रोसासी
ग्रोस्सूलरीयासी
पोटजात
फ्राजारिया
रीबस
प्रजाती
एफ अननस
आर. रुभ्रम
सर्वसामान्य गट
गुलाब
पिवळी
|
||
|
||
|
