होम
फळांची तुलना


रेड करंट आणि क्रैनबेरी


क्रैनबेरी आणि रेड करंट


फायदे

आरोग्यासाठी फायदे
कर्करोग प्रतिबंध, संधिरोग उपचार, हृदयाची काळजी, हृदय दर नियमन, संधिवात उपचार  
कर्करोग प्रतिबंध, हृदयाची काळजी, मुतखडा उपचार, स्करवी उपचार, व्रण प्रतिबंध  

सामान्य फायदे
आंटीओक्सिडंट गुणधर्म, रक्तदाब नियंत्रित करते, ताप कमी करते, पचनास मदत करते, जखमांवर उपचार, वजन कमी करण्यास मदत करते, हाडे मजबूत करते  
दाह कमी करण्याचे गुणधर्म, रोगप्रतिकार प्रणाली चांगली करण्यास मदत करते, पचनास मदत करते, संक्रमणापासून संरक्षण, हाडे मजबूत करते  

त्वचेचे फायदे
त्वचेचा रंग निखारते, त्वचेवरील सूरकुत्या कमी करते, पुरळांवर उपचार  
वृद्धत्वाची गती कमी करते, त्वचेवरील सूरकुत्या कमी करते, त्वचा टवटवीत करते, पुरळांवर उपचार  

केसांचे फायदे
केसांना संरक्षण देते  
लांब आणि निरोगी केसांना प्रोत्साहन देते, केसांना संरक्षण देते, कोंड्याचे उपचार  

ऍलर्जी
  
  

ऍलर्जी लक्षणे
विलक्षण जलद हृदय दर, अति संवेदनशीलता, श्वास घेण्यात अडचण, अंगावर उठणार्या पित्ताच्या गाठी, खाज सुटणे, गिळताना त्रास होणे  
अति संवेदनशीलता, श्वास घेण्यात अडचण, खाज सुटणे, त्वचेवर पुरळ, तोंड, जीभ किंवा ओठांना सूज येणे  

दुष्परिणाम
गर्भधारणेच्या दरम्यान शक्यतो असुरक्षित  
असोशी प्रतिक्रिया, अतिसार, मळमळणे, पोटदुखी, उलट्या होणे  

उपयुक्त आहे
  
  

गर्भवती महिला
Yes  
Yes  

स्तनदा महिला
Yes  
Yes  

खाण्याची सर्वोत्तम वेळ
सकाळी नाश्त्यात (किंवा उपाशी पोटी), उशिरा दुपारी एक नाश्ता म्हणून, जेवण केल्यानंतर खाऊ नका, सकाळी (दुपारच्या जेवणाआधी)  
जेवण झाल्यावर एक तास वगळता कोणत्याही वेळेस, रात्री आणि झोपायच्या आधी घेऊ नका  

पोषण

प्रमाण
100 ग्रॅम  
100 ग्रॅम  

कर्बोदकं
13.80 ग्रॅम  
34
12.20 ग्रॅम  
39

तंतू
4.30 ग्रॅम  
13
4.60 ग्रॅम  
12

साखर
7.37 ग्रॅम  
40
4.04 ग्रॅम  
99+

प्रथिने
1.40 ग्रॅम  
16
0.39 ग्रॅम  
99+

प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
0.10  
15
0.03  
25

जीवनसत्त्वे
  
  

अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
2.00 मैक्रोग्रॅम  
33
3.00 मैक्रोग्रॅम  
32

ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.04 मिलिग्रॅम  
24
0.01 मिलिग्रॅम  
99+

ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.05 मिलिग्रॅम  
20
0.02 मिलिग्रॅम  
38

ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
0.10 मिलिग्रॅम  
99+
0.10 मिलिग्रॅम  
99+

ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
0.06 मिलिग्रॅम  
99+
0.30 मिलिग्रॅम  
14

ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.07 मिलिग्रॅम  
24
0.06 मिलिग्रॅम  
30

ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
8.00 मैक्रोग्रॅम  
27
1.00 मैक्रोग्रॅम  
34

क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
41.00 मिलिग्रॅम  
20
13.30 मिलिग्रॅम  
99+

इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
0.10 मिलिग्रॅम  
37
1.20 मिलिग्रॅम  
7

के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
11.00 मैक्रोग्रॅम  
8
5.10 मैक्रोग्रॅम  
14

लायकोपेन
0.00 मैक्रोग्रॅम  
9
0.00 मैक्रोग्रॅम  
9

ल्युटेन + झिआक्सानथीन
47.00 मैक्रोग्रॅम  
22
91.00 मैक्रोग्रॅम  
14

चोलीन
7.60 मिलिग्रॅम  
13
5.50 मिलिग्रॅम  
23

चरबी
0.20 ग्रॅम  
33
0.13 ग्रॅम  
40

खनिजे
  
  

पोटॅशियम
275.00 मिलिग्रॅम  
22
85.00 मिलिग्रॅम  
99+

लोह
1.00 मिलिग्रॅम  
13
0.25 मिलिग्रॅम  
40

सोडियम
1.00 मिलिग्रॅम  
20
2.00 मिलिग्रॅम  
18

कॅल्शियम
33.00 मिलिग्रॅम  
13
8.00 मिलिग्रॅम  
37

मॅग्नेशियम
13.00 मिलिग्रॅम  
22
6.00 मिलिग्रॅम  
29

जस्त
0.23 मिलिग्रॅम  
12
0.10 मिलिग्रॅम  
23

फॉस्फरस
44.00 मिलिग्रॅम  
7
13.00 मिलिग्रॅम  
33

मँगनीज
0.19 मिलिग्रॅम  
20
0.36 मिलिग्रॅम  
11

तांबे
0.11 मिलिग्रॅम  
20
0.06 मिलिग्रॅम  
36

सेलेनियम
0.60 मैक्रोग्रॅम  
10
0.10 मैक्रोग्रॅम  
16

चरबीयुक्त आम्ल
  
  

ओमेगा 3s
35.00 मिलिग्रॅम  
20
22.00 मिलिग्रॅम  
24

ओमेगा 6s
53.00 मिलिग्रॅम  
31
33.00 मिलिग्रॅम  
99+

स्टेरॉल
  
  

पाण्याचा अंश
83.95 ग्रॅम  
99+
87.13 ग्रॅम  
25

राख
0.66 ग्रॅम  
17
0.20 ग्रॅम  
99+

कॅलरीज

प्रमाण
100 ग्रॅम  
100 ग्रॅम  

सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
56.00 किलोकॅलरी  
20
46.00 किलोकॅलरी  
27

न सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाही  
उपलब्ध नाही  

गोठलेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाही  
42.00 किलोकॅलरी  
21

वाळलेल्या फळांमधील उष्मांक
308.00 किलोकॅलरी  
16
308.00 किलोकॅलरी  
16

कॅन केलेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाही  
151.00 किलोकॅलरी  
2

अन्नामध्ये उष्मांक
  
  

रसामध्ये उष्मांक
70.00 किलोकॅलरी  
17
54.00 किलोकॅलरी  
26

जॅममध्ये उष्मांक
165.00 किलोकॅलरी  
31
150.00 किलोकॅलरी  
33

पाई मध्ये उष्मांक
260.00 किलोकॅलरी  
32
164.00 किलोकॅलरी  
99+

वैशिष्ट्ये

प्रकार
बोरासारखे बी असलेले लहान फळ  
बोरासारखे बी असलेले लहान फळ  

हंगाम
उन्हाळा  
शरद ऋतू  

जाती
रोवडा, स्टॅन्ज़ा, जुनिफेर आणि जॉंखीर वॅन टेट्स  
होस, बेन लेअर आणि स्टीवन्स  

बिनबियांच्या विविधता
No  
No  

रंग
लाल  
लाल  

आतील रंग
लाल  
पांढरा  

आकार
गोल  
गोल  

घडण
रसाळ  
रसाळ  

चव
आंबट, झोंबणारा  
कडू, झोंबणारा  

उत्पत्तिस्थान
युरोप  
उत्तर अमेरीका  

वाढ
झाडे  
झाडे  

लागवड
  
  

मातीचा प्रकार
ओलसर, पाण्याचा निचरा होणारी  
चिकणमाती, वालुकामय, पाण्याचा निचरा होणारी  

मातीत pH
6-7  
4.5-5  

हवामान
थंड  
उबदार  

तथ्ये

बद्दल तथ्य
  • रेड करंट वजन कमी करण्यास मदत करते.
  • कॉफी ऐवजी रेड करंट चा चहा हा आरोग्यासाठी एक उत्तम उपाय आहे.
  
  • क्रॅनबेरी पाण्यात वाढु शकत नाही.
  • त्यांना बॉन्स बेरी पण बोलले जाते.
  

मद्यार्क पेयं मध्ये
  
  

मद्य
Yes  
Yes  

बिअर
Yes  
Yes  

स्पिरिट
Yes  
Yes  

कॉकटेल
Yes  
Yes  

उत्पादन
  
  

अव्वल निर्माते
रशिया  
युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका  

अन्य देश
बेल्जियम, फ्रान्स, जर्मनी, आयर्लंड, इटली, नेदरलँड्स, पोलंड, पोर्तुगाल, स्कॉटलंड, स्पेन, स्वीडन, युनायटेड किंगडम  
अझरबैजान, बेलारूस, बल्गेरिया, कॅनडा, लाटविया, मॅसेडोनिया, लागू नाही, रोमानिया, ट्युनिशिया, युक्रेन  

अव्वल आयातकर्ता
जर्मनी  
युरोप  

अव्वल निर्यातदार
रशिया  
युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका  

वैज्ञानिक नाव

वनस्पति नांव
रिबेस रुभ्रम  
विकसिनिअम मॅक्रोकॅर्पोन  

प्रतिशब्द
उपलब्ध नाही  
ओक्सयकॉसिकस मॅक्रोचारपूस  

वर्गीकरण

डोमेन
युकार्या  
युकार्या  

राज्य
प्लान्टी  
प्लान्टी  

उपराज्य
त्रचीओबियोण्ता  
त्रचीओबियोण्ता  

विभागणी
मॅग्नोलिलोफायटा  
मॅग्नोलिलोफायटा  

वर्ग
मॅग्नोलिओप्सिडा  
मॅग्नोलिओप्सिडा  

उपवर्ग
रोसीडे  
डिलेन्हिडे  

क्रम
साक्सीफ्रगेल्स  
एरीकेल्स  

कुटुंब
ग्रोस्सूलरीयासी  
अरीकसी  

पोटजात
रीबस  
वासीनिअं  

प्रजाती
आर. रुभ्रम  
विकसिनिअम मॅक्रोकॅर्पोन  

सर्वसामान्य गट
पिवळी  
आरोग्य  

फायदे >>
<< सर्व

कमी उष्मांक फळेची तुलना करा

कमी उष्मांक फळे

कमी उष्मांक फळे

» अधिक कमी उष्मांक फळे

कमी उष्मांक फळेची तुलना करा

» अधिक कमी उष्मांक फळेची तुलना करा