होम
फळांची तुलना


संत्रे आणि संतरा


संतरा आणि संत्रे


फायदे

आरोग्यासाठी फायदे
संधिवात उपचार, कर्करोग प्रतिबंध, हृदयाची काळजी  
संधिवात उपचार, कर्करोग प्रतिबंध, चयापचयाशी दर वाढवते, मुतखडा उपचार, रक्तदाब कमी करते, बद्धकोष्ठता प्रतिबंधित करते, मधुमेह प्रतिबंधित करते, हाडे बळकट करते, व्रण उपचार, वजन कमी करते  

सामान्य फायदे
दाह कमी करण्याचे गुणधर्म, खोकल्यावर उपचार, ताप कमी करते, पचनास मदत करते, जखमांवर उपचार, निरोगी कोलेस्ट्रॉल पातळी कायम राखते  
रोगप्रतिकार प्रणाली चांगली करण्यास मदत करते, रक्तदाब नियंत्रित करते, पचनास मदत करते, डोळ्यांचि दृष्टी सुधारते, निरोगी कोलेस्ट्रॉल पातळी कायम राखते  

त्वचेचे फायदे
वृद्धत्वाची गती कमी करते, त्वचेचा रंग निखारते, त्वचेवरील सूरकुत्या कमी करते, काळ्या डागांवर उपचार  
वृद्धत्वाची गती कमी करते, त्वचेचा रंग निखारते, त्वचेची पाण्याची पातळी वाढवते, त्वचा टवटवीत करते, पुरळांवर उपचार, काळ्या डागांवर उपचार  

केसांचे फायदे
लांब आणि निरोगी केसांना प्रोत्साहन देते, केसांना संरक्षण देते, टाळूला टवटवीत ठेवते, चमकदार केस  
चांगले कंडिशनर, केस गळणे थांबवते, केसांच्या वाढीवर नियंत्रण ठेवते, कोंड्याचे उपचार  

ऍलर्जी
  
  

ऍलर्जी लक्षणे
पोटदुखी, अंगावर उठणार्या पित्ताच्या गाठी, खाज सुटणे, मळमळणे, घरघर लागणे  
ओटीपोटात वेदना, श्वास घेण्यात अडचण, खोकला, अतिसार, रक्तदाबात घट, शुध्द हरपणे, वाहणारे नाक, त्वचेवर पुरळ, शिंका येणे, तोंड, जीभ किंवा ओठांना सूज येणे, उलट्या होणे  

दुष्परिणाम
असोशी प्रतिक्रिया, त्वचेवर पुरळ, गर्भधारणेच्या दरम्यान शक्यतो असुरक्षित  
पोटदुखी, अतिसार, वजन वाढणे  

उपयुक्त आहे
  
  

गर्भवती महिला
Yes  
Yes  

स्तनदा महिला
No  
No  

खाण्याची सर्वोत्तम वेळ
उशिरा दुपारी एक नाश्ता म्हणून, ताजी फळ खा, दुसरी फळ किंवा खाद्यपदार्थांसोबत खायचे टाळा, सकाळी (दुपारच्या जेवणाआधी), काटेकोरपणे उपाशीपोटी खाऊ नका  
उशिरा दुपारी एक नाश्ता म्हणून, रात्री आणि झोपायच्या आधी घेऊ नका, ताजी फळ खा, दुसरी फळ किंवा खाद्यपदार्थांसोबत खायचे टाळा, सकाळी (दुपारच्या जेवणाआधी), काटेकोरपणे उपाशीपोटी खाऊ नका  

पोषण

प्रमाण
100 ग्रॅम  
100 ग्रॅम  

कर्बोदकं
13.34 ग्रॅम  
35
11.75 ग्रॅम  
99+

तंतू
1.80 ग्रॅम  
28
2.40 ग्रॅम  
24

साखर
10.58 ग्रॅम  
19
9.35 ग्रॅम  
26

प्रथिने
0.81 ग्रॅम  
36
0.94 ग्रॅम  
28

प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
0.06  
21
0.08  
18

जीवनसत्त्वे
  
  

अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
34.00 मैक्रोग्रॅम  
15
11.00 मैक्रोग्रॅम  
26

ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.06 मिलिग्रॅम  
16
0.09 मिलिग्रॅम  
8

ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.04 मिलिग्रॅम  
26
0.04 मिलिग्रॅम  
23

ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
0.38 मिलिग्रॅम  
38
0.28 मिलिग्रॅम  
99+

ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
0.22 मिलिग्रॅम  
28
0.25 मिलिग्रॅम  
21

ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.08 मिलिग्रॅम  
21
0.06 मिलिग्रॅम  
29

ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
16.00 मैक्रोग्रॅम  
19
30.00 मैक्रोग्रॅम  
8

क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
26.70 मिलिग्रॅम  
34
53.20 मिलिग्रॅम  
14

इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
0.20 मिलिग्रॅम  
29
0.18 मिलिग्रॅम  
31

के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
0.00 मैक्रोग्रॅम  
36
0.00 मैक्रोग्रॅम  
36

लायकोपेन
0.00 मैक्रोग्रॅम  
9
0.00 मैक्रोग्रॅम  
9

ल्युटेन + झिआक्सानथीन
138.00 मैक्रोग्रॅम  
6
129.00 मैक्रोग्रॅम  
9

चोलीन
10.20 मिलिग्रॅम  
6
8.40 मिलिग्रॅम  
10

चरबी
0.31 ग्रॅम  
27
0.12 ग्रॅम  
99+

खनिजे
  
  

पोटॅशियम
166.00 मिलिग्रॅम  
99+
181.00 मिलिग्रॅम  
99+

लोह
0.15 मिलिग्रॅम  
99+
0.10 मिलिग्रॅम  
99+

सोडियम
0.00 मिलिग्रॅम  
21
0.00 मिलिग्रॅम  
21

कॅल्शियम
37.00 मिलिग्रॅम  
10
40.00 मिलिग्रॅम  
7

मॅग्नेशियम
12.00 मिलिग्रॅम  
23
10.00 मिलिग्रॅम  
25

जस्त
0.07 मिलिग्रॅम  
26
0.07 मिलिग्रॅम  
26

फॉस्फरस
20.00 मिलिग्रॅम  
25
14.00 मिलिग्रॅम  
32

मँगनीज
0.04 मिलिग्रॅम  
99+
0.03 मिलिग्रॅम  
99+

तांबे
0.04 मिलिग्रॅम  
99+
0.05 मिलिग्रॅम  
99+

सेलेनियम
0.10 मैक्रोग्रॅम  
16
0.50 मैक्रोग्रॅम  
11

चरबीयुक्त आम्ल
  
  

ओमेगा 3s
18.00 मिलिग्रॅम  
26
7.00 मिलिग्रॅम  
32

ओमेगा 6s
48.00 मिलिग्रॅम  
34
18.00 मिलिग्रॅम  
99+

स्टेरॉल
  
  

पाण्याचा अंश
85.17 ग्रॅम  
37
86.75 ग्रॅम  
28

राख
0.38 ग्रॅम  
34
0.44 ग्रॅम  
30

कॅलरीज

प्रमाण
100 ग्रॅम  
100 ग्रॅम  

सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाही  
63.00 किलोकॅलरी  
16

न सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
53.00 किलोकॅलरी  
13
47.00 किलोकॅलरी  
16

गोठलेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाही  
45.00 किलोकॅलरी  
19

वाळलेल्या फळांमधील उष्मांक
340.00 किलोकॅलरी  
12
300.00 किलोकॅलरी  
17

कॅन केलेल्या फळांमधील उष्मांक
61.00 किलोकॅलरी  
18
61.00 किलोकॅलरी  
18

अन्नामध्ये उष्मांक
  
  

रसामध्ये उष्मांक
43.00 किलोकॅलरी  
34
45.00 किलोकॅलरी  
33

जॅममध्ये उष्मांक
50.00 किलोकॅलरी  
38
260.00 किलोकॅलरी  
14

पाई मध्ये उष्मांक
370.00 किलोकॅलरी  
8
333.00 किलोकॅलरी  
12

वैशिष्ट्ये

प्रकार
लिंबूवर्गीय  
लिंबूवर्गीय  

हंगाम
हिवाळा  
हिवाळा  

जाती
क्लेमेंटाइन, डॅन्सी, राजा मंडारीन, मुर्कोत्ट, पोंकाण, रॉबिन्सन, सात्सुमा आणि सनबर्स्ट  
गोड संत्री - फारसी संत्रा, नाभी संत्रा, वलेन्सीया नारिंगी आणि रक्त संत्रा. आंबट संत्री - सिविल संत्रा, बर्गामॉट संत्रा, चीनोट्टो नारिंगी आणि दैदै.  

बिनबियांच्या विविधता
No  
Yes  

रंग
नारंगी  
नारंगी  

आतील रंग
नारंगी  
नारंगी  

आकार
गोल  
गोल  

घडण
रसदार  
रसदार  

चव
गोड-आंबट  
गोड-आंबट  

उत्पत्तिस्थान
दक्षिण-पूर्व आशिया  
दक्षिण-पूर्व आशिया  

वाढ
उपलब्ध नाही  
झाडे  

लागवड
  
  

मातीचा प्रकार
पाण्याचा निचरा होणारी  
चिकणमाती, वालुकामय चिकणमाती  

मातीत pH
6-7.5  
6-6.5  

हवामान
भरपूर सूर्यप्रकाश असणारा  
गरम  

तथ्ये

बद्दल तथ्य
उपलब्ध नाही  
  • पिवळ्या-केशरी रंगाच्या संत्री दिसायला मनमोहक, चवीने आंबट-गोड असल्यामुळे मनाला व शरीराला तृप्तीदायक असे हे फळ आहे.
  • संस्कृतमध्ये नारंग, इंग्रजीमध्ये ऑरेंज तर शास्त्रीय भाषेत औरंटीको या नावाने ते ओळखले जाते.
  

मद्यार्क पेयं मध्ये
  
  

मद्य
उपलब्ध नाही  
Yes  

बिअर
उपलब्ध नाही  
Yes  

स्पिरिट
उपलब्ध नाही  
Yes  

कॉकटेल
उपलब्ध नाही  
Yes  

उत्पादन
  
  

अव्वल निर्माते
चीन  
ब्राझील  

अन्य देश
ब्राझील, इराण, इटली, जपान, कोरीया, मोरोक्को, स्पेन, तुर्की  
चीन, इजिप्त, भारत, इटली, मेक्सिको, दक्षिण आफ्रिका, स्पेन, तुर्की, युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका  

अव्वल आयातकर्ता
चीन  
जर्मनी  

अव्वल निर्यातदार
स्पेन  
स्पेन  

वैज्ञानिक नाव

वनस्पति नांव
सिट्रस रेटिकलता  
सिट्रस सिनेसिस  

प्रतिशब्द
सिट्रस कॅलेमेंटिन किंवा सिट्रस नोबिलिस  
लिंबूवर्गीय यूरॅंटीअम एल वार. दुल्सीस्  

वर्गीकरण

डोमेन
युकार्या  
युकार्या  

राज्य
प्लान्टी  
प्लान्टी  

उपराज्य
त्रचीओबियोण्ता  
त्रचीओबियोण्ता  

विभागणी
मॅग्नोलिलोफायटा  
मॅग्नोलिलोफायटा  

वर्ग
मॅग्नोलिओप्सिडा  
मॅग्नोलिओप्सिडा  

उपवर्ग
रोसीडे  
रोसीडे  

क्रम
सेपिनडेल्स  
सेपिनडेल्स  

कुटुंब
रुटासी  
रुटासी  

पोटजात
लिंबूवर्गीय  
लिंबूवर्गीय  

प्रजाती
सी. रेटिकलता  
सी × सिनेसिस  

सर्वसामान्य गट
लिंबूवर्गीय फळ  
लिंबूवर्गीय फळ  

फायदे >>
<< सर्व

कमी उष्मांक फळेची तुलना करा

कमी उष्मांक फळे

कमी उष्मांक फळे

» अधिक कमी उष्मांक फळे

कमी उष्मांक फळेची तुलना करा

» अधिक कमी उष्मांक फळेची तुलना करा