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carambola vs Mangistan Nutrition

carambola
Mangistan
Mangistan vs carambola Nutrition


Voeding
serving Size
100 g  
100 g  
Koolhydraten
6,73 g  
99+
15,60 g  
23
Vezel
2,80 g  
23
2,30 g  
26
Suiker
3,98 g  
99+
15,60 g  
10
Eiwit
1,04 g  
23
0,50 g  
99+
Eiwit aan Koolhydratenfactor
0,15  
11
0,03  
25
vitaminen
  
  
Vitamine A (Retinol)
3,00 mcg  
34
10,00 mcg  
29
Vitamine B1 (thiamine)
0,01 mg  
99+
0,05 mg  
18
Vitamine B2 (riboflavine)
0,02 mg  
99+
0,05 mg  
18
Vitamine B3 (niacine)
0,37 mg  
39
0,29 mg  
99+
Vitamine B5 (Pantotheenzuur)
0,39 mg  
10
0,03 mg  
99+
Vitamine B6 (pyridoxine)
0,02 mg  
99+
0,04 mg  
99+
Vitamine B9 (foliumzuur)
12,00 mcg  
23
0,03 mcg  
35
Vitamine C (ascorbinezuur)
34,40 mg  
24
7,20 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,15 mg  
38
0,21 mg  
33
Vitamine K (Phyllochinone)
0,00 mcg  
99+
0,50 mcg  
37
lycopeen
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteïne + zeaxanthin
66,00 mcg  
24
-  
choline
7,60 mg  
16
7,60 mg  
16
Dik
0,33 g  
25
0,40 g  
21
mineralen
  
  
Kalium
133,00 mg  
99+
48,00 mg  
99+
Ijzer
0,08 mg  
99+
0,17 mg  
99+
Natrium
2,00 mg  
18
7,00 mg  
12
Calcium
3,00 mg  
99+
5,49 mg  
99+
Magnesium
10,00 mg  
25
13,90 mg  
21
Zink
0,12 mg  
21
0,12 mg  
21
Fosfor
12,00 mg  
34
9,21 mg  
38
Mangaan
0,04 mg  
99+
0,10 mg  
35
Koper
0,14 mg  
13
0,07 mg  
33
Selenium
0,60 mcg  
10
0,30 mcg  
14
Vetzuren
  
  
Omega 3 vetzuren
27,00 mg  
24
-  
Omega 6s
157,00 mg  
13
10,00 mg  
99+
sterolen
  
  
phytosterol
10,00 mg  
18
-  
Water inhoud
91,38 g  
8
81,00 g  
99+
As
0,52 g  
25
0,70 g  
16
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