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Mangistan vs Banaan Nutrition

Mangistan
Banaan
Banaan vs Mangistan Nutrition


Voeding
serving Size
100 g  
100 g  
Koolhydraten
15,60 g  
23
22,80 g  
11
Vezel
2,30 g  
26
2,60 g  
24
Suiker
15,60 g  
10
12,20 g  
21
Eiwit
0,50 g  
99+
1,10 g  
21
Eiwit aan Koolhydratenfactor
0,03  
25
0,05  
22
vitaminen
  
  
Vitamine A (Retinol)
10,00 mcg  
29
3,00 mcg  
34
Vitamine B1 (thiamine)
0,05 mg  
18
0,00 mg  
99+
Vitamine B2 (riboflavine)
0,05 mg  
18
0,10 mg  
10
Vitamine B3 (niacine)
0,29 mg  
99+
0,70 mg  
17
Vitamine B5 (Pantotheenzuur)
0,03 mg  
99+
0,30 mg  
14
Vitamine B6 (pyridoxine)
0,04 mg  
99+
0,40 mg  
1
Vitamine B9 (foliumzuur)
0,03 mcg  
35
20,00 mcg  
15
Vitamine C (ascorbinezuur)
7,20 mg  
99+
8,70 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,21 mg  
33
0,10 mg  
99+
Vitamine K (Phyllochinone)
0,50 mcg  
37
0,50 mcg  
37
lycopeen
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteïne + zeaxanthin
-  
22,00 mcg  
32
choline
7,60 mg  
16
9,80 mg  
9
Dik
0,40 g  
21
0,30 g  
28
mineralen
  
  
Kalium
48,00 mg  
99+
358,00 mg  
11
Ijzer
0,17 mg  
99+
0,30 mg  
35
Natrium
7,00 mg  
12
1,00 mg  
20
Calcium
5,49 mg  
99+
5,00 mg  
99+
Magnesium
13,90 mg  
21
27,00 mg  
7
Zink
0,12 mg  
21
0,20 mg  
14
Fosfor
9,21 mg  
38
22,00 mg  
23
Mangaan
0,10 mg  
35
0,30 mg  
18
Koper
0,07 mg  
33
0,10 mg  
22
Selenium
0,30 mcg  
14
1,00 mcg  
7
Vetzuren
  
  
Omega 3 vetzuren
-  
27,00 mg  
24
Omega 6s
10,00 mg  
99+
46,00 mg  
36
sterolen
  
  
phytosterol
-  
36,00 mg  
3
Water inhoud
81,00 g  
99+
74,90 g  
99+
As
0,70 g  
16
0,80 g  
13
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