Mango vs Perzik Nutrition
Voeding
serving Size
100 g
100 g
Koolhydraten
15,00 g
27
9,54 g
99+
Vezel
1,60 g
30
1,50 g
31
Suiker
13,70 g
9
8,39 g
32
Eiwit
0,80 g
37
0,91 g
29
Eiwit aan Koolhydratenfactor
0,05
22
0,09
16
vitaminen
Vitamine A (Retinol)
54,00 mcg
11
16,00 mcg
23
Vitamine B1 (thiamine)
0,03 mg
33
0,02 mg
35
Vitamine B2 (riboflavine)
0,04 mg
24
0,03 mg
29
Vitamine B3 (niacine)
0,70 mg
18
0,81 mg
12
Vitamine B5 (Pantotheenzuur)
0,20 mg
32
0,15 mg
40
Vitamine B6 (pyridoxine)
0,12 mg
11
0,03 mg
99+
Vitamine B9 (foliumzuur)
43,00 mcg
4
4,00 mcg
31
Vitamine C (ascorbinezuur)
36,40 mg
22
6,60 mg
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,90 mg
10
0,73 mg
15
Vitamine K (Phyllochinone)
4,20 mcg
17
2,60 mcg
24
lycopeen
3,00 mcg
8
0,00 mcg
9
luteïne + zeaxanthin
23,00 mcg
28
91,00 mcg
14
choline
7,60 mg
13
6,10 mg
19
Dik
0,38 g
23
0,25 g
31
mineralen
Kalium
168,00 mg
99+
190,00 mg
40
Ijzer
0,16 mg
99+
0,25 mg
40
Natrium
1,00 mg
20
0,00 mg
21
Calcium
11,00 mg
32
6,00 mg
39
Magnesium
10,00 mg
25
9,00 mg
26
Zink
0,09 mg
24
0,17 mg
16
Fosfor
14,00 mg
32
20,00 mg
25
Mangaan
0,06 mg
39
0,06 mg
40
Koper
0,11 mg
18
0,68 mg
2
Selenium
0,60 mcg
10
0,10 mcg
16
Vetzuren
Omega 3 vetzuren
51,00 mg
14
2,00 mg
36
Omega 6s
19,00 mg
99+
84,00 mg
23
sterolen
phytosterol
Niet beschikbaar
10,00 mg
8
Water inhoud
83,46 g
99+
88,87 g
16
As
0,36 g
35
0,43 g
31
