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Perzik vs braambes Nutrition

Perzik
braambes
braambes vs Perzik Nutrition


Voeding
serving Size
100 g  
100 g  
Koolhydraten
9,54 g  
99+
9,60 g  
99+
Vezel
1,50 g  
33
0,00 g  
99+
Suiker
8,39 g  
40
4,90 g  
99+
Eiwit
0,91 g  
29
1,40 g  
16
Eiwit aan Koolhydratenfactor
0,09  
16
0,15  
11
vitaminen
  
  
Vitamine A (Retinol)
16,00 mcg  
25
11,00 mcg  
28
Vitamine B1 (thiamine)
0,02 mg  
35
0,02 mg  
38
Vitamine B2 (riboflavine)
0,03 mg  
29
0,03 mg  
33
Vitamine B3 (niacine)
0,81 mg  
12
0,65 mg  
20
Vitamine B5 (Pantotheenzuur)
0,15 mg  
99+
0,28 mg  
21
Vitamine B6 (pyridoxine)
0,03 mg  
99+
0,03 mg  
99+
Vitamine B9 (foliumzuur)
4,00 mcg  
31
25,00 mcg  
9
Vitamine C (ascorbinezuur)
6,60 mg  
99+
21,00 mg  
36
Vitamine E (Tocopherole)
0,73 mg  
17
1,17 mg  
10
Vitamine K (Phyllochinone)
2,60 mcg  
25
19,80 mcg  
3
lycopeen
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteïne + zeaxanthin
91,00 mcg  
16
118,00 mcg  
14
choline
6,10 mg  
23
8,52 mg  
11
Dik
0,25 g  
31
0,50 g  
18
mineralen
  
  
Kalium
190,00 mg  
99+
162,00 mg  
99+
Ijzer
0,25 mg  
40
0,62 mg  
20
Natrium
0,00 mg  
21
1,00 mg  
20
Calcium
6,00 mg  
40
29,00 mg  
15
Magnesium
9,00 mg  
26
20,00 mg  
14
Zink
0,17 mg  
16
0,53 mg  
5
Fosfor
20,00 mg  
25
22,00 mg  
23
Mangaan
0,06 mg  
99+
0,65 mg  
7
Koper
0,68 mg  
2
0,17 mg  
9
Selenium
0,10 mcg  
16
0,40 mcg  
13
Vetzuren
  
  
Omega 3 vetzuren
2,00 mg  
40
94,00 mg  
7
Omega 6s
84,00 mg  
23
186,00 mg  
11
sterolen
  
  
phytosterol
10,00 mg  
18
23,00 mg  
7
Water inhoud
88,87 g  
18
88,20 g  
21
As
0,43 g  
32
0,40 g  
34
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