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Papaja vs Framboos Nutrition

Papaja
Framboos
Framboos vs Papaja Nutrition


Voeding
serving Size
100 g  
100 g  
Koolhydraten
10,82 g  
99+
11,94 g  
99+
Vezel
1,70 g  
31
6,50 g  
6
Suiker
7,82 g  
99+
4,42 g  
99+
Eiwit
0,50 g  
99+
1,20 g  
19
Eiwit aan Koolhydratenfactor
0,05  
22
0,10  
15
vitaminen
  
  
Vitamine A (Retinol)
47,00 mcg  
15
2,00 mcg  
35
Vitamine B1 (thiamine)
0,02 mg  
36
0,03 mg  
30
Vitamine B2 (riboflavine)
0,03 mg  
32
0,04 mg  
24
Vitamine B3 (niacine)
0,36 mg  
40
0,60 mg  
26
Vitamine B5 (Pantotheenzuur)
0,19 mg  
37
0,33 mg  
13
Vitamine B6 (pyridoxine)
0,04 mg  
99+
0,06 mg  
32
Vitamine B9 (foliumzuur)
38,00 mcg  
5
21,00 mcg  
13
Vitamine C (ascorbinezuur)
62,00 mg  
11
26,20 mg  
35
Vitamine E (Tocopherole)
0,30 mg  
27
0,87 mg  
14
Vitamine K (Phyllochinone)
2,60 mcg  
25
7,80 mcg  
10
lycopeen
1.828,00 mcg  
4
0,00 mcg  
9
luteïne + zeaxanthin
89,00 mcg  
17
136,00 mcg  
8
choline
6,10 mg  
23
12,30 mg  
4
Dik
0,26 g  
30
0,65 g  
12
mineralen
  
  
Kalium
182,00 mg  
99+
151,00 mg  
99+
Ijzer
0,25 mg  
40
0,69 mg  
18
Natrium
8,00 mg  
11
1,00 mg  
20
Calcium
20,00 mg  
23
25,00 mg  
18
Magnesium
21,00 mg  
12
22,00 mg  
11
Zink
0,08 mg  
25
0,42 mg  
6
Fosfor
10,00 mg  
37
29,00 mg  
18
Mangaan
0,04 mg  
99+
0,67 mg  
5
Koper
0,11 mg  
19
0,09 mg  
24
Selenium
0,10 mcg  
16
0,20 mcg  
15
Vetzuren
  
  
Omega 3 vetzuren
47,00 mg  
18
126,00 mg  
5
Omega 6s
11,00 mg  
99+
249,00 mg  
7
sterolen
  
  
phytosterol
16,00 mg  
12
12,00 mg  
16
Water inhoud
88,00 g  
23
85,75 g  
37
As
0,60 g  
21
0,46 g  
30
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