Framboos vs Papaja Nutrition
Voeding
serving Size
100 g
100 g
Koolhydraten
11,94 g
99+
10,82 g
99+
Vezel
6,50 g
6
1,70 g
29
Suiker
4,42 g
99+
7,82 g
39
Eiwit
1,20 g
19
0,50 g
99+
Eiwit aan Koolhydratenfactor
0,10
15
0,05
22
vitaminen
Vitamine A (Retinol)
2,00 mcg
33
47,00 mcg
13
Vitamine B1 (thiamine)
0,03 mg
30
0,02 mg
36
Vitamine B2 (riboflavine)
0,04 mg
24
0,03 mg
32
Vitamine B3 (niacine)
0,60 mg
26
0,36 mg
40
Vitamine B5 (Pantotheenzuur)
0,33 mg
11
0,19 mg
33
Vitamine B6 (pyridoxine)
0,06 mg
32
0,04 mg
99+
Vitamine B9 (foliumzuur)
21,00 mcg
13
38,00 mcg
5
Vitamine C (ascorbinezuur)
26,20 mg
35
62,00 mg
11
Vitamine E (Tocopherole)
0,87 mg
12
0,30 mg
23
Vitamine K (Phyllochinone)
7,80 mcg
10
2,60 mcg
24
lycopeen
0,00 mcg
9
1.828,00 mcg
4
luteïne + zeaxanthin
136,00 mcg
7
89,00 mcg
15
choline
12,30 mg
3
6,10 mg
19
Dik
0,65 g
12
0,26 g
30
mineralen
Kalium
151,00 mg
99+
182,00 mg
99+
Ijzer
0,69 mg
18
0,25 mg
40
Natrium
1,00 mg
20
8,00 mg
11
Calcium
25,00 mg
18
20,00 mg
22
Magnesium
22,00 mg
11
21,00 mg
12
Zink
0,42 mg
6
0,08 mg
25
Fosfor
29,00 mg
18
10,00 mg
37
Mangaan
0,67 mg
5
0,04 mg
99+
Koper
0,09 mg
24
0,11 mg
19
Selenium
0,20 mcg
15
0,10 mcg
16
Vetzuren
Omega 3 vetzuren
126,00 mg
5
47,00 mg
16
Omega 6s
249,00 mg
7
11,00 mg
99+
sterolen
Water inhoud
85,75 g
35
88,00 g
21
As
0,46 g
29
0,60 g
20
