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Ad
Framboesa vs Mamão Nutrição
f
Framboesa
Mamão
Mamão vs Framboesa Nutrição
Resumo
Benefícios
Nutrição
Calorias
Características
Fatos
Nome científico
Classificação
Todos
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
11,94 g
99+
10,82 g
99+
Fibra
6,50 g
6
1,70 g
29
Açucar
4,42 g
99+
7,82 g
39
Proteína
1,20 g
19
0,50 g
99+
Proteína para Rácio Carb
0,10
15
0,05
22
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
2,00 mcg
33
47,00 mcg
13
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg
30
0,02 mg
36
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg
24
0,03 mg
32
Vitamina B3 (Niacina)
0,60 mg
26
0,36 mg
40
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,33 mg
11
0,19 mg
33
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg
32
0,04 mg
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
21,00 mcg
13
38,00 mcg
5
Vitamina C (Ácido ascórbico)
26,20 mg
35
62,00 mg
11
Vitamina E (Tocoferol)
0,87 mg
12
0,30 mg
23
Vitamina K (Phyllochinone)
7,80 mcg
10
2,60 mcg
24
Licopeno
0,00 mcg
9
1 828,00 mcg
4
Luteína + Zeaxantina
136,00 mcg
7
89,00 mcg
15
Choline
12,30 mg
3
6,10 mg
19
Gordo
0,65 g
12
0,26 g
30
Minerais
Potássio
151,00 mg
99+
182,00 mg
99+
Ferro
0,69 mg
18
0,25 mg
40
Sódio
1,00 mg
20
8,00 mg
11
Cálcio
25,00 mg
18
20,00 mg
22
Magnésio
22,00 mg
11
21,00 mg
12
Zinco
0,42 mg
6
0,08 mg
25
Fósforo
29,00 mg
18
10,00 mg
37
Manganês
0,67 mg
5
0,04 mg
99+
Cobre
0,09 mg
24
0,11 mg
19
Selênio
0,20 mcg
15
0,10 mcg
16
Ácidos graxos
Omega 3s
126,00 mg
5
47,00 mg
16
6s Omega
249,00 mg
7
11,00 mg
99+
Esteróis
Teor de água
85,75 g
35
88,00 g
21
Cinza
0,46 g
29
0,60 g
20
Calorias >>
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