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Mamão e Lichia


Lichia e Mamão


Benefícios

Benefícios para a saúde
Artrite prevenção, Tratamento da asma, Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Impede a degeneração macular, Impede reumatóide   
Prevenção do câncer, Curas problemas gastro-intestinais, Cuidado do coração, Alívio da dor muscular, Previne a cegueira de diabetes   

Benefícios gerais
As propriedades anti-inflamatórias, Estimula o sistema imunológico, Digestivo ajuda, Cicatrização de feridas, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos   
Estimula o sistema imunológico, Digestivo ajuda, Lutas contra infecções, Ajuda na perda de peso, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos   

Benefícios da pele
Benefícios anti-envelhecimento, Pele hidratos, Revitalização da pele, O tratamento da acne, O tratamento de manchas escuras   
Benefícios anti-envelhecimento, Rejuvenescimento da pele   

Benefícios de cabelo
Bom condicionador, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Amaciando máscara, O tratamento da caspa   
Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Protege o cabelo   

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Dores abdominais, Carotenemia em consumtion excessiva, Alergia do látex   
Tosse, Diarréia, Dores de cabeça, Urticária, Coceira, respiração difícil, Náusea, Coriza, Inchaço da boca, língua ou lábios, Vómitos, Olhos marejados   

Efeitos colaterais
Reação alérgica, Problemas de pele, Possivelmente inseguro durante a gravidez   
Pode causar dor abdominal, Diarréia, Irritação da boca, Irritação da garganta, Ganho de peso   

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
No   
Yes   

Mulheres que amamentam
Yes   
Yes   

Melhor hora para comer
Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Não coma após a refeição   
Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço), Evite ao máximo o estômago vazio   

Nutrição

Porção
100 g   
100 g   

Carboidratos
10,82 g   
99+
16,53 g   
19

Fibra
1,70 g   
29
1,30 g   
33

Açucar
7,82 g   
39
15,23 g   
8

Proteína
0,50 g   
99+
0,83 g   
35

Proteína para Rácio Carb
0,05   
22
0,05   
22

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
47,00 mcg   
13
0,00 mcg   
37

Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg   
36
0,01 mg   
99+

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
32
0,07 mg   
14

Vitamina B3 (Niacina)
0,36 mg   
40
0,60 mg   
24

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,19 mg   
33
0,00 mg   
99+

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,04 mg   
99+
0,10 mg   
15

Vitamina B9 (Acido fólico)
38,00 mcg   
5
14,00 mcg   
21

Vitamina C (Ácido ascórbico)
62,00 mg   
11
71,50 mg   
7

Vitamina E (Tocoferol)
0,30 mg   
23
0,07 mg   
38

Vitamina K (Phyllochinone)
2,60 mcg   
24
0,40 mcg   
33

Licopeno
1 828,00 mcg   
4
0,00 mcg   
9

Luteína + Zeaxantina
89,00 mcg   
15
0,00 mcg   
36

Choline
6,10 mg   
19
7,10 mg   
14

Gordo
0,26 g   
30
0,44 g   
20

Minerais
  
  

Potássio
182,00 mg   
99+
171,00 mg   
99+

Ferro
0,25 mg   
40
0,13 mg   
99+

Sódio
8,00 mg   
11
1,00 mg   
20

Cálcio
20,00 mg   
22
5,00 mg   
99+

Magnésio
21,00 mg   
12
10,00 mg   
25

Zinco
0,08 mg   
25
0,07 mg   
26

Fósforo
10,00 mg   
37
31,00 mg   
16

Manganês
0,04 mg   
99+
0,06 mg   
99+

Cobre
0,11 mg   
19
0,15 mg   
11

Selênio
0,10 mcg   
16
0,60 mcg   
10

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
47,00 mg   
16
65,00 mg   
12

6s Omega
11,00 mg   
99+
67,00 mg   
27

Esteróis
  
  

Teor de água
88,00 g   
21
81,76 g   
99+

Cinza
0,60 g   
20
0,44 g   
30

Calorias

Porção
100g   
100g   

Calorias em frutas frescas com Peel
Não disponível   
Não disponível   

Calorias em fruta fresca sem casca
43,00 kcal   
17
66,00 kcal   
10

Calorias em congelado Form
39,28 kcal   
22
77,73 kcal   
8

Calorias em forma seca
258,00 kcal   
28
277,00 kcal   
21

Calorias em Canned Form
57,00 kcal   
19
91,00 kcal   
8

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
57,00 kcal   
24
50,00 kcal   
30

Calorias em Jam
260,00 kcal   
14
260,00 kcal   
14

Calorias em Pie
220,00 kcal   
99+
280,00 kcal   
28

Características

Tipo
Melão, Fruto de árvore   
Fruto de árvore, Tropical   

Estação
Todas as temporadas   
Primavera, Verão   

Variedades
Coorg Honey Dew, Pusa Anão, Pusa gigante, Pusa Majestade, Pusa Delicioso, Pusa Anão, Solo, Ranchi, Taiwan-785 e Taiwan-786   
Imperador fruta, Mauritiu, coração doce, Brewster, Haak Yip e Bengala   

Sem sementes Variedade
No   
No   

Cor
Laranja, Amarelo   
Vermelho brilhante, Pink red   

Dentro de Cor
Laranja   
Branco-acinzentado   

Forma
Oval   
Oval   

Textura
Carnudo   
Carnudo   

Gosto
Melado, Doce   
Crocante, Suculento, Doce   

Origem
México, América Central   
China, Indonésia, Filipinas, Vietnã   

Cresce sobre
Arvores   
Arvores   

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Rochoso, Arenoso, Bem drenado   
Aluvial, Greda, Bem drenado   

O pH do solo
4.5-8   
5.5-6.5   

Condições climáticas
Caloroso, sem geadas   
Ausência de ventos fortes, Frio, Seco, sem geadas   

Fatos

Fatos sobre
  • Sementes de mamão apresentam efeitos contraceptivos em macacos machos.
  • Suas sementes são usadas como um substituto para a pimenta preta, em alguns países, devido ao sabor picante.
  
  • A semente de Líchia fruta é tóxico e pode afectar negativamente o sistema digestivo.
  • Esta fruta dá um sabor smoky quando comido seco.
  • Este fruto é um símbolo de amor e romance na China.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes   
Yes   

Cerveja
No   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Cocktails
Yes   
Yes   

Produção
  
  

Top Producer
Índia   
China   

Outros países
Brasil, Indonésia, México, Nigéria   
Austrália, Índia, África do Sul, Tailândia, Estados Unidos da America   

Top do Importador
Estados Unidos da America   
Hong Kong   

Top Exportador
México   
China   

Nome científico

Nome botânico
Carica papaya   
Litchi chinensis   

Sinônimo
Não disponível   
Nephelium litchi   

Classificação

Domínio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisão
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Subclasse
Dillenhidae   
Rosidae   

Ordem
Brassicales   
Sapindales   

Família
Caricaceae   
Sapindaceae   

Gênero
Carica   
Litchi   

Espécies
C. papaya   
L. chinensis   

Grupo genérico
Mamão   
Soapberry   

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