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Lichia e Mamão


Mamão e Lichia


Benefícios

Benefícios para a saúde
Prevenção do câncer, Curas problemas gastro-intestinais, Cuidado do coração, Alívio da dor muscular, Previne a cegueira de diabetes  
Artrite prevenção, Tratamento da asma, Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Impede a degeneração macular, Impede reumatóide  

Benefícios gerais
Estimula o sistema imunológico, Digestivo ajuda, Lutas contra infecções, Ajuda na perda de peso, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos  
As propriedades anti-inflamatórias, Estimula o sistema imunológico, Digestivo ajuda, Cicatrização de feridas, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos  

Benefícios da pele
Benefícios anti-envelhecimento, Rejuvenescimento da pele  
Benefícios anti-envelhecimento, Pele hidratos, Revitalização da pele, O tratamento da acne, O tratamento de manchas escuras  

Benefícios de cabelo
Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Protege o cabelo  
Bom condicionador, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Amaciando máscara, O tratamento da caspa  

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Tosse, Diarréia, Dores de cabeça, Urticária, Coceira, respiração difícil, Náusea, Coriza, Inchaço da boca, língua ou lábios, Vómitos, Olhos marejados  
Dores abdominais, Carotenemia em consumtion excessiva, Alergia do látex  

Efeitos colaterais
Pode causar dor abdominal, Diarréia, Irritação da boca, Irritação da garganta, Ganho de peso  
Reação alérgica, Problemas de pele, Possivelmente inseguro durante a gravidez  

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes  
No  

Mulheres que amamentam
Yes  
Yes  

Melhor hora para comer
Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço), Evite ao máximo o estômago vazio  
Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Não coma após a refeição  

Nutrição

Porção
100 g  
100 g  

Carboidratos
16,53 g  
19
10,82 g  
99+

Fibra
1,30 g  
35
1,70 g  
31

Açucar
15,23 g  
12
7,82 g  
99+

Proteína
0,83 g  
35
0,50 g  
99+

Proteína para Rácio Carb
0,05  
22
0,05  
22

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
0,00 mcg  
39
47,00 mcg  
15

Vitamina B1 (Tiamina)
0,01 mg  
99+
0,02 mg  
36

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,07 mg  
14
0,03 mg  
32

Vitamina B3 (Niacina)
0,60 mg  
24
0,36 mg  
40

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,00 mg  
99+
0,19 mg  
37

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg  
15
0,04 mg  
99+

Vitamina B9 (Acido fólico)
14,00 mcg  
21
38,00 mcg  
5

Vitamina C (Ácido ascórbico)
71,50 mg  
7
62,00 mg  
11

Vitamina E (Tocoferol)
0,07 mg  
99+
0,30 mg  
27

Vitamina K (Phyllochinone)
0,40 mcg  
38
2,60 mcg  
25

Licopeno
0,00 mcg  
9
1 828,00 mcg  
4

Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg  
40
89,00 mcg  
17

Choline
7,10 mg  
18
6,10 mg  
23

Gordo
0,44 g  
20
0,26 g  
30

Minerais
  
  

Potássio
171,00 mg  
99+
182,00 mg  
99+

Ferro
0,13 mg  
99+
0,25 mg  
40

Sódio
1,00 mg  
20
8,00 mg  
11

Cálcio
5,00 mg  
99+
20,00 mg  
23

Magnésio
10,00 mg  
25
21,00 mg  
12

Zinco
0,07 mg  
26
0,08 mg  
25

Fósforo
31,00 mg  
16
10,00 mg  
37

Manganês
0,06 mg  
99+
0,04 mg  
99+

Cobre
0,15 mg  
11
0,11 mg  
19

Selênio
0,60 mcg  
10
0,10 mcg  
16

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
65,00 mg  
12
47,00 mg  
18

6s Omega
67,00 mg  
27
11,00 mg  
99+

Esteróis
  
  

Fitoesterol
8,00 mg  
20
16,00 mg  
12

Teor de água
81,76 g  
99+
88,00 g  
23

Cinza
0,44 g  
31
0,60 g  
21

Calorias

Porção
100g  
100g  

Calorias em frutas frescas com Peel
66,00 kcal  
23
43,00 kcal  
38

Calorias em fruta fresca sem casca
66,00 kcal  
22
43,00 kcal  
36

Calorias em congelado Form
77,73 kcal  
14
39,28 kcal  
39

Calorias em forma seca
277,00 kcal  
29
258,00 kcal  
40

Calorias em Canned Form
91,00 kcal  
13
57,00 kcal  
29

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
50,00 kcal  
31
57,00 kcal  
25

Calorias em Jam
260,00 kcal  
14
260,00 kcal  
14

Calorias em Pie
280,00 kcal  
30
220,00 kcal  
99+

Características

Tipo
Fruto de árvore, Tropical  
Melão, Fruto de árvore  

Estação
Primavera, Verão  
Todas as temporadas  

Variedades
Imperador fruta, Mauritiu, coração doce, Brewster, Haak Yip e Bengala  
Coorg Honey Dew, Pusa Anão, Pusa gigante, Pusa Majestade, Pusa Delicioso, Pusa Anão, Solo, Ranchi, Taiwan-785 e Taiwan-786  

Sem sementes Variedade
No  
No  

Cor
Vermelho brilhante, Pink red  
Laranja, Amarelo  

Dentro de Cor
Branco-acinzentado  
Laranja  

Forma
Oval  
Oval  

Textura
Carnudo  
Carnudo  

Gosto
Crocante, Suculento, Doce  
Melado, Doce  

Origem
China, Indonésia, Filipinas, Vietnã  
México, América Central  

Cresce sobre
Arvores  
Arvores  

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Aluvial, Greda, Bem drenado  
Rochoso, Arenoso, Bem drenado  

O pH do solo
5.5-6.5  
4.5-8  

Condições climáticas
Ausência de ventos fortes, Frio, Seco, sem geadas  
Caloroso, sem geadas  

Fatos

Fatos sobre
  • A semente de Líchia fruta é tóxico e pode afectar negativamente o sistema digestivo.
  • Esta fruta dá um sabor smoky quando comido seco.
  • Este fruto é um símbolo de amor e romance na China.
  
  • Sementes de mamão apresentam efeitos contraceptivos em macacos machos.
  • Suas sementes são usadas como um substituto para a pimenta preta, em alguns países, devido ao sabor picante.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes  
Yes  

Cerveja
Yes  
No  

Spirits
Yes  
Yes  

Cocktails
Yes  
Yes  

Produção
  
  

Top Producer
China  
Índia  

Outros países
Austrália, Índia, África do Sul, Tailândia, Estados Unidos da America  
Brasil, Indonésia, México, Nigéria  

Top do Importador
Hong Kong  
Estados Unidos da America  

Top Exportador
China  
México  

Nome científico

Nome botânico
Litchi chinensis  
Carica papaya  

Sinônimo
Nephelium litchi  
Carica Mamão  

Classificação

Domínio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisão
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Subclasse
Rosidae  
Dillenhidae  

Ordem
Sapindales  
Brassicales  

Família
Sapindaceae  
Caricaceae  

Gênero
Litchi  
Carica  

Espécies
L. chinensis  
C. papaya  

Grupo genérico
Soapberry  
Mamão  

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