Huis
Vergelijk Fruits


Pruim en zwarte bes


zwarte bes en Pruim


Voordelen

Gezondheidsvoordelen
kankerpreventie, Geneest gastro-intestinale problemen, zorg van het hart, Verhoging van de hemoglobine, voorkomt diabetes  
behandeling van artritis, Geneest gastro-intestinale problemen, diarree behandeling, jicht behandeling, zorg van het hart, Niersteen behandeling, gezondheid van de lever, Spierpijn relief, Behandeling van de ziekte van alzheimer  

algemeen Voordelen
Anti-inflammatoire eigenschappen, Versterkt het immuunsysteem, spijsvertering, Oogzorg, griepbehandeling, Helpt bij gewichtsverlies, Zorgt voor een gezonde cholesterolspiegel, Behandeling van verkoudheid  
Anti oxidant eigenschappen, Anti-inflammatoire eigenschappen, Versterkt het immuunsysteem, geneest koorts, Oogzorg, Vecht tegen infecties, Verbetert de bloedcirculatie, Verbetert oogvisie, Zorgt voor een gezonde cholesterolspiegel, Behandeling van verkoudheid  

Skin Voordelen
Anti-aging voordelen, Helderder en lichter teint, vermindert rimpels, huid revitalisatie, Behandeling van donkere vlekken  
Anti-aging voordelen, Helderder en lichter teint, reiniging van de huid, Behandeling van donkere vlekken, Behandeling van huidziekten  

Hair Voordelen
Voorkomt haaruitval, Bevordert langer en gezonder haar, beschermt het haar, Remedie voor gespleten haarpunten, Behandeling van roos  
Fungeert als moisturizer, Voorkomt haaruitval, Bevordert langer en gezonder haar, beschermt het haar, verjongt de hoofdhuid, Remedie voor gespleten haarpunten  

Allergie
  
  

allergiesymptomen
Buikpijn, anafylaxie, braken  
Buikpijn, Astma, Conjunctivitis, Eczeem, jeuk, neuspoliepen, Loopneus, Huiduitslag, Zwelling  

Bijwerkingen
Allergische reactie  
Diarree, Misselijkheid, braken, Misschien verandering van de kleur van de urine veroorzaken  

recommeded voor
  
  

Zwangere vrouw
Ja  
Ja  

vrouwen die borstvoeding geven
Ja  
Ja  

Beste tijd om te eten
Als een snack in de late namiddag, Eet het vers zijn, vermijd mengen met ander voedsel, niet eten na de maaltijd., ochtends de tijd (voor de lunch)  
Best indien genomen als een ontbijt (of een lege maag), Als een snack in de late namiddag, Niet consumeren 's nachts en voor het slapen gaan, Eet het vers zijn, vermijd mengen met ander voedsel, niet eten na de maaltijd., ochtends de tijd (voor de lunch)  

Voeding

serving Size
100 g  
100 g  

Koolhydraten
11,42 g  
99+
15,40 g  
24

Vezel
1,40 g  
34
3,40 g  
18

Suiker
9,92 g  
29
7,40 g  
99+

Eiwit
0,70 g  
99+
1,40 g  
16

Eiwit aan Koolhydratenfactor
0,06  
21
0,09  
16

vitaminen
  
  

Vitamine A (Retinol)
17,00 mcg  
24
12,00 mcg  
27

Vitamine B1 (thiamine)
0,03 mg  
33
0,05 mg  
21

Vitamine B2 (riboflavine)
0,03 mg  
33
0,05 mg  
20

Vitamine B3 (niacine)
0,42 mg  
35
0,30 mg  
99+

Vitamine B5 (Pantotheenzuur)
0,14 mg  
99+
0,40 mg  
9

Vitamine B6 (pyridoxine)
0,03 mg  
99+
0,07 mg  
26

Vitamine B9 (foliumzuur)
5,00 mcg  
30
9,00 mcg  
26

Vitamine C (ascorbinezuur)
9,50 mg  
99+
181,00 mg  
2

Vitamine E (Tocopherole)
0,26 mg  
30
1,00 mg  
11

Vitamine K (Phyllochinone)
6,40 mcg  
12
14,60 mcg  
7

lycopeen
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

luteïne + zeaxanthin
73,00 mcg  
21
15,00 mcg  
33

choline
1,90 mg  
38
0,00 mg  
39

Dik
0,28 g  
29
0,40 g  
21

mineralen
  
  

Kalium
157,00 mg  
99+
322,00 mg  
15

Ijzer
0,17 mg  
99+
1,54 mg  
9

Natrium
0,00 mg  
21
2,00 mg  
18

Calcium
6,00 mg  
40
55,00 mg  
4

Magnesium
7,00 mg  
28
24,00 mg  
10

Zink
0,10 mg  
23
0,27 mg  
11

Fosfor
16,00 mg  
29
59,00 mg  
5

Mangaan
0,05 mg  
99+
0,26 mg  
21

Koper
0,06 mg  
39
0,09 mg  
25

Selenium
0,00 mcg  
17
0,30 mcg  
14

Vetzuren
  
  

Omega 3 vetzuren
0,00 mg  
99+
72,00 mg  
11

Omega 6s
44,00 mg  
37
107,00 mg  
18

sterolen
  
  

phytosterol
7,00 mg  
22
12,00 mg  
16

Water inhoud
87,02 g  
28
81,96 g  
99+

As
0,40 g  
34
0,86 g  
12

Calorieën

serving Size
100 g  
100 g  

Calorieën in vers fruit met Peel
46,00 kcal  
35
63,00 kcal  
24

Calorieën in Fresh Fruit zonder Peel
46,00 kcal  
34
63,00 kcal  
23

Calorieën in Frozen Form
49,00 kcal  
31
63,00 kcal  
22

Calorieën in gedroogde vorm
240,00 kcal  
99+
283,00 kcal  
28

Calorieën in Canned Form
63,00 kcal  
25
63,00 kcal  
25

Calorieën in Foods
  
  

Calorieën in Juice
71,00 kcal  
17
108,00 kcal  
8

Calorieën in Jam
310,00 kcal  
9
183,00 kcal  
28

Calorieën in Pie
294,00 kcal  
22
270,00 kcal  
31

Kenmerken

Type
boom fruit  
BES  

Seizoen
Zomer  
Zomer  

rassen
Victoria, President, Czar, Ariel, Avalon en Oullins Gage  
Ben Sarek, Ben Lomond, Ben Hope, Ben Connan, Ben Avon, Ben Gairn, Ben Dorain, Ben Hope, Ben Sarek, Ben Tirran, de Big Ben, Ebony, Foxendown, Titania en Ben Alder  

Seedless Variety
Ja  
Nee  

Kleur
Roze, purper, Rood  
Zwart  

Inside Color
Geel  
Grijs  

Vorm
Ronde  
Ronde  

structuur
Korrelig  
Sappig  

Smaak
Sappig, Zoet, Scherp  
Scherp  

Oorsprong
Kaukasus  
Azië, Europa  

groeit op
bomen  
bomen  

Teelt
  
  

Bodemtype
Klei, Leem, zandige leem  
zandige leem, Goed gedraineerde  

pH van de bodem
5.5-6.5  
6-6.5  

Klimaat omstandigheden
Koude  
Koude, Vochtig  

Feiten

Feiten over
  • In China worden pruimen gebruikt voor de productie van wijn.
  • Een chemische stof genaamd amygdaline, die in pruimenpitten voorkomt, verandert in het menselijk lichaam in een giftige stof.
  • Pruimenboom produceert 3-5 jaar na het planten vruchten.
  
  • De levensduur van de zwarte bes bedraagt 20-30 jaar.
  • Olie gewonnen uit zwarte bessenpitten wordt gebruikt bij de productie van huidverzorgingsproducten.
  • Zwarte bessen zijn een belangrijke voedselbron voor vogels.
  

In Alcoholische Dranken
  
  

Wijn
Ja  
Ja  

Bier
Ja  
Ja  

spiritualiën
Ja  
Ja  

cocktails
Ja  
-  

Productie
  
  

Top Producer
China  
Rusland  

Andere landen
Bosnië, Chili, Indië, Iran, Italië, Roemenië, Servië, Turkije, de Verenigde Staten van Amerika  
Nieuw Zeeland, Polen, Verenigd Koningkrijk, de Verenigde Staten van Amerika  

Top importeur
Verenigd Koningkrijk  
-  

Top exporteur
Chili  
-  

Wetenschappelijke naam

botanische naam
Prunus domestica  
Ribes nigrum  

Synoniem
Prunus domestica  
R. nigrum forma chlorocarpum of R. nigrum var. chlorocarpum of R. nigrum var. sibiricum of R. cyathiforme of R. olidum  

Classificatie

Domein
Eukarya  
Eukarya  

Koninkrijk
Plantae  
Plantae  

subrijk
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Afdeling
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Klasse
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

subklasse
rosidae  
rosidae  

Bestellen
Rosales  
saxifragales  

Familie
rosaceae  
Grossulariaceae  

Geslacht
Prunus  
ribes  

species
P. domestica  
R. nigrum  

Generic Group
Roos  
steenbreke  

Voordelen >>
<< Alle

Vergelijk Low Calorie Fruits

Low Calorie Fruits

Low Calorie Fruits

» Meer Low Calorie Fruits

Vergelijk Low Calorie Fruits

» Meer Vergelijk Low Calorie Fruits