Banan vs Tamaryndowiec Żywienie
Odżywianie
Wielkość Porcji
100 g
100 g
Węglowodany
22,80 g
11
62,50 g
4
Włókno
2,60 g
23
5,10 g
10
Cukier
12,20 g
15
57,40 g
3
Białko
1,10 g
21
2,80 g
4
Carb Stosunek Protein
0,05
22
0,04
23
Witaminy
Witamina A (Retinol)
3,00 mcg
32
30,00 mcg
17
Witamina B1 (Tiamina)
0,00 mg
99+
0,43 mg
1
Witamina B2 (Ryboflawina)
0,10 mg
10
0,15 mg
4
Witamina B3 (Niacyna)
0,70 mg
17
1,94 mg
2
Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)
0,30 mg
12
0,14 mg
99+
Witamina B6 (Pirydoksyny)
0,40 mg
1
0,07 mg
26
Witamina B9 (Kwas Foliowy)
20,00 mcg
15
14,00 mcg
21
Witamina C (Kwas Askorbinowy)
8,70 mg
99+
3,50 mg
99+
Witamina E (Tokoferol)
0,10 mg
37
0,10 mg
37
Witamina K (Phyllochinone)
0,50 mcg
32
2,80 mcg
22
Likopen
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteina+Zeaksantyna
22,00 mcg
29
0,00 mcg
36
Cholina
9,80 mg
7
8,60 mg
8
Sadło
0,30 g
28
0,60 g
14
Minerały
Potas
358,00 mg
11
628,00 mg
4
Żelazo
0,30 mg
35
2,80 mg
2
Sód
1,00 mg
20
28,00 mg
2
Wapń
5,00 mg
99+
74,00 mg
2
Magnez
27,00 mg
7
92,00 mg
1
Cynk
0,20 mg
14
0,10 mg
23
Fosfor
22,00 mg
23
113,00 mg
1
Mangan
0,30 mg
15
0,10 mg
31
Miedź
0,10 mg
22
0,00 mg
99+
Selen
1,00 mcg
7
1,30 mcg
6
Kwasy tłuszczowe
Omega 3s
27,00 mg
22
0,00 mg
38
Omega 6s
46,00 mg
35
0,00 mg
99+
Steroli
Fitosteroli
36,00 mg
3
0,00 mg
16
Zawartość Wody
74,90 g
99+
82,00 g
99+
Popiół
0,80 g
13
0,09 g
99+
